¿Alguien se ha recuperado completamente de la ansiedad severa y cómo?

Answer 1

A2A
Sí. Por “completamente recuperado”, lo estoy tomando como que se vuelve más funcional en áreas en las que la ansiedad debilitante había afectado a la persona para operar. En otras palabras, no “curar”, sino disminuir o reducir su abrumación y, por lo tanto, reducir la evitación de cosas importantes que harían, y eliminar el bloqueo en su viaje hacia su potencial. La ansiedad no puede ni debe ser curada, si es posible; no es una enfermedad

Ahora el cómo part-
La ansiedad es la incapacidad para hacer frente a las demandas de la realidad. Al ofrecer un espacio abierto y seguro para explorar la experiencia de una manera diferente a la de la vida cotidiana en medio de reacciones a menudo inútiles de personas bienintencionadas, el individuo examina la brecha aterradora de manera segura. Esto y el significado que tengan, pueden estar relacionados con el evento raíz y las creencias y valores resultantes deberán reevaluarse.

A- es un viaje de toda la vida. B- no significa que la persona requiera terapia de por vida: la persona aprende cómo ayudarse a sí misma en diferentes escenarios.

Si bien la personalidad de una persona no puede cambiar 360, ciertamente pueden experimentar mucha libertad y mayores capacidades.

Espero que esto haya respondido a tu consulta y te haya ayudado.

Cuídate.

Answer 2

La capacidad de recuperarse de la ansiedad grave es una gran pregunta. Habiendo vivido con ansiedad profunda y trastorno depresivo mayor, no puedo prometerle que será algo que se habrá ido de su vida para siempre. Nadie puede decirle que nunca más volverá a tener un episodio de ansiedad en su vida. Sin embargo, saber cuáles son sus factores desencadenantes y cómo lidiar con ellos, tomar medicamentos que ayudan con la ansiedad y un profesional con quien hablar acerca de por qué está experimentando ansiedad en primer lugar, y tratar ese problema es una gran manera de comenzar. . FYI drogas, alcohol, cafeína, etc. debe ser limitado. Hava buena! ☀️

Answer 3

D la mejor manera de recuperarse es hacer las cosas que te gustan. Salga a caminar con sum1u se sienta cómodo con o solo (si prefiere privacidad). Ir para una buena película con tus amigos cercanos. Tómate un helado … dale tu corazón a sum1. Mantén tu mente feliz …

Answer 4

Aún no me he recuperado completamente. Pero para mí lo que realmente ayuda es permitir. Es difícil frente a las personas que siente que necesita ocultar su ansiedad, si se trata de ansiedad social. Creo que es la ocultación o la intención de ocultar que en realidad está causando mucha ansiedad. Es tan difícil ser valiente, pero trata de permitir eso. Es como, está bien, estoy teniendo una derrota total aquí con esa persona, pero sea lo que sea lo que piensen, solo tratamos de mantener la sensación de que está bien, como una paz interior mientras que, sin embargo, puede parecer que estás afuera. Y es tan bueno tener a alguien con quien puedes ser completamente tú mismo. Cuando sientes la ansiedad, puedes simplemente decirle a él o a él, y sientes que aún eres amado. Es como tener la ansiedad ya no importa tanto. ¡Siempre siento que el amor es de lo que se trata! La falta de la sensación de ser amado es la causa.

Solo siento compartir mis “trucos”. No sé si te ayuda, ¡pero realmente te estoy apoyando!