¿Puedo tener éxito a pesar de mi abrumadora ansiedad?

Answer 1

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está “caminando por el sendero”.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos de estos son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; diga “no” más a menudo; simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; di “hola” a un extraño; pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); habla menos y escucha más; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita. Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . Puede leer varias páginas en línea de forma gratuita antes de que se le pregunte si desea comprar. También, es sólo 99 centavos …

Answer 2

La vida es impermanencia, todo está cambiando. Es normal que nos sintamos ansiosos después de una recesión en la vida. Sin embargo, como la vida es impermanencia, entonces, habrá posibilidades de que volvamos a subir.

Ser exitoso o no depender de muchos factores.

Para una respuesta breve, mirando varios ejemplos será sí.

Puedes encontrarlo en la vida de JK Rowling. Y si crees que es para la corriente principal. También puedes leer sobre la vida de Tim Burton. Algunos artículos escribieron que a pesar de su talento, ha estado en una condición muy dura en su carrera temprana, ya que tiene un estilo diferente con los demás.

Siempre que lea sobre las historias de éxito de otros, le garantizo que encontrará un momento en el que se sintieron deprimidos o ansiosos.

La situación podría no ser favorable para usted ahora. Y eso no es fácil.

Espero que puedas pasar por ello.

Answer 3

Todo ser humano siente ansiedad en alguna ocasión; Es una parte de la vida. Todos sabemos lo que realmente es sentir preocupación, nerviosismo, miedo y preocupación.

El desencadenante principal de la ansiedad y todos los problemas asociados con él pueden ser el estrés, y administrar adecuadamente el estrés podría ser el primer paso para aliviar la ansiedad.

Answer 4

Creo que las personas como nosotros, en ocasiones, no tienen las respuestas correctas en nuestras cabezas para entender nuestros problemas. O maby estaban en diferentes lenths de onda que todos los demás. Pero estamos en todas partes y todos sentimos lo mismo. Todo lo que puedes hacer es mantenerte fuerte y hacer un esfuerzo para superar esto. Algunas veces las cosas mejoran cuando lo hago. Espero que eso ayude no soy el mejor para explicar las cosas pero entiendo. ☺