He estado en varias entrevistas de trabajo y por el tiempo más largo que solían darme una ansiedad increíble. Sin embargo, descubrí que al usar algunos trucos mentales y prepararme adecuadamente, pude superarlos todos y al final … incluso un entrevistador se sintió algo decepcionado por no estar sudando y tropezando.
Bueno, en primer lugar, estás sobre calificado, así que asegúrate de recordarte ese hecho. Asegúrate de que tienes las cualidades que están buscando … ¡o mejor aún! ¡HÁGELOS que te expliquen las cualidades que posees que creen que te hacen un gran ajuste para el trabajo! En una entrevista reciente, el Dr. Robert Cialdini, un autor de gran éxito de ventas cuyo trabajo ha sido pionero en la ciencia de la influencia y la persuasión, utilizó este ejemplo exacto como una oportunidad para “adueñarse” de alguien.
Obviamente, le permitieron participar en la entrevista porque algo en su currículum lo atrajo. ¡Pregúntales qué es eso! El Dr. Cialdini continúa elaborando …
Tomemos como ejemplo el lugar de trabajo. Suponga que está solicitando un trabajo y hay una reunión que tiene con un evaluador. Aquí voy a sugerir que lo hagamos ”. También decimos:“ Pero tengo curiosidad. Tengo una pregunta para ti. ¿Por qué me invitaste aquí hoy? ¿Qué fue lo que hizo que mi currículum fuera atractivo para usted? “Esto es lo que harán, comenzarán por enfocarse en sus puntos fuertes. El contexto para la entrevista serán tus fortalezas. Ese será el punto de partida para la entrevista. Buscarán tu currículum. Dirán: “Bueno, es porque sus credenciales son lo que queremos o porque sus valores que usted indicó se ajustan a nuestra declaración de valor”. Ese será el punto de inicio ahora. También se le informará sobre qué es lo que piensan que es más importante. Podrás construir sobre eso.
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– Dr. Robert Cialdini en el podcast de la ciencia del éxito
Como señala el Dr. Cialdini, esto hace que la entrevista comience a centrarse en sus puntos fuertes. Incluso si el evaluador no lo sabe, esto lo encuadra en su mente de manera positiva durante el resto de la entrevista. No solo eso, sino que también te muestra lo que encuentran importante en un candidato. No hay ningún escenario en el que no tengan nada positivo que decir sobre usted, ¡así que inténtelo!
Tener miedo de salir de su zona de confort siempre está en la raíz de la ansiedad. Si una entrevista de trabajo fuera algo que hiciste todos los días, apuesto a que no te pondría tan nervioso. (Y gracias a Dios que no lo es) Andy Molinsky ha hecho un gran trabajo sobre cómo salir de su zona de comodidad, superar el síndrome del impostor y más. Andy señala que existen cinco obstáculos psicológicos para poder reducir constantemente su zona de confort.
- Autenticidad / Identidad / Imagen propia
- Simpatía
- Competencia
- Resentimiento
- Moralidad
Recomiendo revisar el enlace de arriba y familiarizarse con estos obstáculos. Con algo mental, el primer paso para superar el obstáculo es identificarlo y reconocer que está ahí. No puede arreglar lo que se niega a reconocer o que desconoce.
Estos dos siguientes vienen solo de mi experiencia personal, pero me parecieron increíblemente útiles.
Me encanta hablar en público. Sé que la mayoría de la gente prefiere cortar su propia mano que hablar en público, pero ese es el punto. No siempre me gustaba hablar en público, pero saber que era algo que todos temían era una guía y una indicación de que valía la pena ser bueno. El miedo siempre debe actuar como una brújula cuando se trata de nuestro propio desarrollo personal.
Para hablar bien, simplemente comencé a hacerlo cada vez que tenía la oportunidad. Me uní a Toastmasters y hablé cada vez que era mi turno o nadie más quería hacerlo. Toastmasters te brinda un entorno en el que puedes hacer amigos y también recibir una buena retroalimentación estructurada para que puedas crecer. Nadie solo dirá “Wow that sucked” y cuando lo pienses, las ansiedades que sientes en una entrevista son muy parecidas a las que se experimentan en el escenario. Recomiendo hablar y jugar con un amigo para estar más cómodo.
Si usted es realmente muy nervioso … REHEARSE ensayan ensayan !! Recuerdo haber tenido una entrevista en la universidad que me obligó a hablar mucho en público. La ÚNICA manera de lograrlo fue saber todo lo que iba a decir, hasta eliminar las pequeñas risitas de mis bromas cursis en la presentación.
Lo sé, no tienes idea de lo que dirá el otro lado en una entrevista. Sin embargo, puede consultar las preguntas típicas de Glassdoor y de otros sitios web que le piden las empresas enumeradas. Además, obtenga una lista genérica de preguntas de comportamiento y situación en línea y describa sus respuestas. La mayoría de las entrevistas de trabajo hacen preguntas similares, tal vez enmarcadas de manera un poco diferente.
Esto también lo obliga a resumir las respuestas, de modo que cuando crea que tiene una que se ajusta a su pregunta, hágalo.
No olvides siempre que sea posible contar una historia. Situación. Tarea. Acción. Resultado. En una situación o pregunta “dime en qué momento”, describe lo que estaba sucediendo, cómo identificaste el resultado deseado, la acción que tomaste y cuál fue el resultado.
Finalmente, recuerde tener una mentalidad de crecimiento acerca de toda la prueba. Carol Dweck es uno de mis autores e investigadores favoritos y acuñó el término “Mentes fijas y de crecimiento”. Así que tal vez no consigas el trabajo a pesar de estar sobre calificado. ¡No te castigues, APRENDE DE ESTO! No importa lo que suceda, toma notas de lo que hiciste bien, de lo que hiciste mal. Concéntrese en mejorar y volverse más hábil, no pareciendo que esté capacitado cuando usted no lo está . Como dice el Dr. Dweck …
Cuando estás en una mentalidad de crecimiento, buscas críticas, pides retroalimentación, trabajas con personas en torno a lo que necesitas mejorar porque crees, así es como se desarrollará tu talento. Si tienes una mentalidad fija, realmente lo tomas como un golpe, como alguien que señala una deficiencia. En una mentalidad fija, tienes que tener razón, lo que hiciste fue correcto. – Dra. Carol Dwecck sobre La ciencia del éxito
También es importante, ¿por qué incluso solicitar un trabajo para el que está sobre calificado? ¡Practica algunas de estas herramientas y trucos y luego ve y trata de conseguir un ENORME trabajo que te encantará! Si vas a estresarte de cualquier manera debido a la ansiedad, ¡podrías disparar a las estrellas y, con suerte, aterrizar en la luna!
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Estudio estrategias para el crecimiento basado en la evidencia. Envíe su correo electrónico aquí para recibir correos electrónicos semanales curados, más contenido como este y una guía impresionante sobre cómo organizar y recordar todo.