En primer lugar, no piense que está solo … casi todos enfrentan este problema.
Puedo seguir y sugerirte que medites … pero eso será un poco difícil. Vamos a ir paso a paso:
- Averigua qué está mal
- ¿Tienes ansiedad debido a la competencia?
- ¿Ansiedad por la cantidad de cosas para estudiar?
- ¿Ansiedad por algún tipo de expectativas de alguien?
Es posible que tenga algún problema para averiguar cuál es la causa
Si tienes entonces, ¡Felicidades!
- ¿Por qué mi ansiedad natural se interpone en el camino de mi carrera como actor?
- Tengo una presentación oral y sufro de ansiedad social, ¿qué debo hacer? ¿Hay alguna píldora o ejercicio que pueda tomar / usar para calmarme?
- Cómo pasar una entrevista de trabajo para un puesto de trabajo. Estoy sobrecalificado si tengo ansiedad social
- ¿Cuál es la relación entre Facebook y la ansiedad social?
- ¿Cómo pueden las escuelas y cómo pueden ayudar a los estudiantes que tienen ansiedad social?
- Comprenda que muchos de los que una vez fueron toppers, han aceptado trabajos de escritorio simples. Necesitas crecer desde dentro. Deshazte de la inseguridad. Recuerda que querer ser otra persona es el desperdicio de la persona que eres.
- Trabaja tu culo fuera. Nada puede reemplazar eso
- No arruines los conceptos que no puedes entender. Pasa más tiempo en ellos. Pídele a un maestro que te ayude. Use hojas blancas grandes … escriba su comprensión en forma de un diagrama de flujo.
- Tómate descansos pero no tanto tiempo que destruyan tu impulso. Tome un café / té / batido en ese momento. Prueba quora o youtube.
- Ejercicio. Bebe agua. Come bien (¡No olvides las frutas!) Recuerda, la mayoría de lo que piensas proviene de lo que comes. Junking nunca te traerá buenos pensamientos.
Espero que esto ayude:)