¿Por qué las personas siempre te dicen que vayas a ver a un terapeuta o psicólogo cuando estás deprimido?

Answer 1

Descargo de responsabilidad: el Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a las personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar ni a tratar a ninguna persona con problemas psicológicos o trastornos. Las opiniones y la información provistas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación de terapia. Las personas que están en riesgo, o que conocen a otras personas que están en riesgo para otras personas, y / o ellos mismos, deben llamar de inmediato al 911 para un control de seguridad y bienestar, o si pueden, acudir a la sala de emergencias del hospital más cercano para una evaluación.

Bruce Kugler, Ph.D.

Terapia?

Seguro que es mejor que le digan que vaya a un bar. ¿Por qué ir a ver a un terapeuta tan funky? Si uno está deprimido y se siente mal, ese es el lugar más apropiado para ver si puede sentirse mejor consigo mismo, ¿no?

Las personas que están deprimidas, aunque son excelentes candidatos para obtener ayuda, también sufren de creencias particulares que llamamos “inadaptadas”, lo que puede hacer que sea muy difícil comunicarse y hacer algunas llamadas. Te daré un ejemplo de algunas de estas creencias.

Atraigo a personas que me usan y no me aman (arriba). No estoy cuestionando que esto pueda ser así, pero lo que lo hace inadaptado es la creencia de que “atraes” a las personas, que de alguna manera las “causas” a ellas para que te utilicen.

Si veo a un terapeuta, caeré en lo mismo y me sentiré expuesto, y no podré protegerme. Si crees esto, sería muy difícil considerar obtener ayuda.

Ella / él no querrá ayudarme una vez que realmente descubra quién soy.

Ella / él terminará rechazándome.

Todas estas ideas harían que sea muy, muy difícil obtener ayuda, y estos son los tipos de temores (muchos más) que tienen las personas cuando consideran ir a ver a alguien en busca de ayuda. Pero la bola dura es que no puedes ganar (o ser mejor para ti mismo) a menos que juegues. Uno necesita ir al campo de la pelota si quiere jugar a la pelota.

Déjame sugerir algo, y lo pruebas por tamaño. Lo primero que puede ayudarlo es que piense en encontrar un terapeuta, ya que es usted quien dirige el programa, lo cual es cierto. Lo que significa que tú eres el que mira, tú eres el que evalúa y evalúa con quién TÚ te sientes cómodo sentado y hablando. Si puede mantenerse en esa posición y no deslizarse en lo que necesito hacer para satisfacer o impresionar a esta persona, pero qué necesita para demostrarme y demostrarme, puede encontrar un buen terapeuta. Usted está en el asiento del conductor y el terapeuta tiene que pasar sus exámenes, incluso si no sabe conscientemente qué son, es responsabilidad del terapeuta resolverlo.

Haga tres citas y vaya a las tres, a menos que la primera o la segunda se sientan bien. A continuación, tendrá una base para compararlos. ¿Y qué significa eso? Significa que el terapeuta parece entender no solo lo que usted dice, sino también lo que es difícil de expresar y puede reflejar con precisión cómo se siente. En otras palabras, están en el objetivo, entendiendo cómo te puedes sentir a lo largo de la sesión.

Si siente que escucha que el terapeuta sigue y sigue, y le gustaría sentirse más cómodo para expresarse, pero el terapeuta no parece estar haciendo nada para promoverlo, es posible que no sea el terapeuta. tú. O si solo se sientan y no están interactuando lo suficiente, y tratando de averiguar qué sucede (suavemente), eso puede no ser útil.

No es diferente a conocer a alguien por primera vez. Algunas personas solo se sienten seguras y cómodas consigo mismas, lo que nos hace sentir menos nerviosos, ¿verdad? Si está sentado con un terapeuta que parece estar tranquilo y confiado con usted, y parece estar escuchando y reflexionando con precisión lo que está expresando, o teniendo dificultades para hablar, eso es bueno.

No hay nada malo en pensar críticamente, y ser discriminatorio con respecto a los terapeutas. Usted es el cliente y el que está comprando a una persona para que lo ayude con cosas muy personales e importantes. Si puede discriminar y rechazar a quienes no pasan sus exámenes, puede encontrar un buen terapeuta. Y tampoco es una mala manera de aprender a encontrar personas buenas para estar en tu vida, en general.

Sé bueno contigo mismo y encuentra a alguien que esté en tu esquina para ayudarte. Parece que se ha excedido por mucho tiempo y abrirá un mundo diferente para ti. La mejor de las suertes.

Bruce Kugler

Answer 2

¿Por qué las personas siempre te dicen que vayas a ver a un terapeuta o psicólogo cuando estás deprimido?

Por la misma razón, alguien recomendaría ver a un cardiólogo cuando tenga problemas cardíacos.

La depresión es una enfermedad que puede tener graves consecuencias. No es solo algo de lo que “superas” o “sigues adelante”.

En cuanto a su comentario sobre solo atraer a las personas que lo usan y no lo aman, parte de la razón por la que ver a un terapeuta puede ser útil es porque pueden ayudarlo a desarrollar confianza en sí mismo, lo cual será muy útil cuando intente formar relaciones con otras personas

Si piensas mal de ti mismo, es muy probable que otras personas se den cuenta de eso. Si te amas a ti mismo, los demás te amarán también. Traerás una ligereza, una belleza a la habitación.

No es fácil pero se puede aprender.

Answer 3

La gente tiene miedo de ir a un profesional, pero una vez que estás allí, ves que saben cómo hacer que te abres, y tú sí. Usted recibirá tratamiento a través de la charla. Pueden decirte cómo trabajar en ti mismo, es trabajo. Haga una tarea, cada minuto vale la pena con ellos. Por favor, tome la decisión de ir.

Usted está experimentando baja autoestima. Pasé por esto mucho tiempo, todavía retrocediendo. Cuando te vayas sentirás como si te hubieran levantado un montón de emociones negativas y disruptivas. Estarás listo para la próxima vez. No es una cura de una visita. Me encantó aprender sobre mí mismo, mis sentimientos, todo el proceso. Solo recuerde que no son como un miembro de la familia o un amigo. No sé por qué la gente le dice qué tan amados son sus amigos y familiares, no es de extrañar que se sienta como lo hace. Tu autoestima volverá a funcionar contigo mismo, debes construirte, encontrar confianza en ti mismo y estar cerca de las personas adecuadas. Positivo, alentador, amable. Nunca renunciar al cambio. Con lo que te he sugerido, alcanzarás tus metas.

Si alguien te hace sentir deprimido, bajo, desanimado, aléjate. No respondas a los matones, te usarán. Estás en un estado vulnerable ahora. Trabaja en ti mismo, consigue un buen terapeuta, si sienten que necesitas antidepresivos, te enviarán de vuelta a tu dr. Puedes hacer esto, harás esto. ¡Sea positivo y vaya! Déjame saber cómo funcionan las cosas. Estoy aqui para ti.

Answer 4

Porque la mayoría de las personas conocen el problema pero no saben cómo cambiarlo o resolverlo.

La gente le dice que vaya a ver a un terapeuta o psicólogo porque los profesionales han pasado años aprendiendo cómo ayudar a las personas a cambiar sus situaciones. Son expertos en este tipo de cosas.

Muchas personas parecen pensar que pueden pensar en su camino a través de lo que a menudo es un problema emocional. Intentan usar la lógica donde a menudo es inapropiado. O piensan que su inteligencia debería ayudarles a “resolver el problema”. A menudo buscan respuestas en el lugar equivocado.

Si estás sufriendo, tiene sentido encontrar a alguien que pueda ayudarte. Si su automóvil no arrancaba, lo llevaría a un mecánico si no pudiera arreglarlo usted mismo. Pero la gente pasará años luchando por su cuenta tratando de resolver algo que no entienden.

Answer 5

Los terapeutas o pastores están educados y capacitados para comprender cómo se reúnen / trabajan con cada persona donde están, saben cómo salir de sus propios marcos de referencia. Si le pidieran que le diera instrucciones a alguien de otro país, ¿cómo sabría qué idioma hablar o incluso si supiera qué tipo de transporte necesitarían? Este es el tipo de marco de referencia / locus en el que se capacita a un terapeuta competente.

Otra forma de ver esto: suponga que está usando lentes de contacto azules y / o ha tenido un implante de traducción de lenguaje. Como ‘terapeuta’, ha aprendido cómo ver lo que es real o eliminar esos contactos y cómo traducir ese idioma extranjero usted mismo.

Answer 6

No hay tantas opciones efectivas basadas en la ciencia, principalmente terapia y antidepresivos. Y algunos también han encontrado una gran ayuda con el ejercicio y el tratamiento con luz brillante. Por lo tanto, tal vez la gente piense que la terapia es la solución más fácil o tal vez solo sea la opción de tratamiento “sin miedo” más famosa para la depresión. Pero lo que realmente funcionará, realmente depende de la persona.

No hay nada malo en probarlos a todos. Pero al leer los detalles de su pregunta, parece que podría beneficiarse al menos de la terapia. Le puede dar algunas ideas sobre cómo evitar una empresa equivocada.

Answer 7

Ha respondido a su propia pregunta. ¿Cómo vas a detener la negatividad en tu vida sin ayuda profesional? Usted dice que atrae a las personas equivocadas, probablemente quiera cambiar eso. Tal vez usted habla demasiado sobre sus problemas sin estar dispuesto a hacer el trabajo para cambiar.