Cómo hacer frente a los pensamientos suicidas.

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Los pensamientos suicidas tienen raíces muy profundas.

Estás flotando en lo diferente de la realidad. Y, tienes miedo porque no pensaste que estarías aquí con una mentalidad de baja estima.

Pero el problema real es que nadie te dijo que “la vida es importante” o “tu vida es más importante que todo el dinero del mundo”.

Lee esto: Emile de Miranda

Después de leer esos posts. Entenderás que de alguna manera tienes suerte. De alguna manera tus padres no tuvieron que pasar por ese infierno. Tu cuerpo todavía está caliente.

Si lo haces, entonces vuelve a tu vida. Es la única vida que tenemos. No hay vida después de la muerte. El infierno y el cielo están ambos aquí. Te sugiero que hagas un plan. Un plan elástico para tu vida.

No tienes un plan en este momento, por eso te sientes suicida. La vida es difícil porque no le prestaste atención mientras la tuviste. Ahora, las cosas están fuera de tu mano y estás pensando que te fallaron en la vida. Pero, querido amigo, ¿realmente crees que lo contrario de tu fracaso es la muerte?

¿Quién te dijo que no valías un centavo?

Deja de seguir los mantras de la sociedad. La sociedad está mal. Toda vida humana es importante en este universo. Sólo necesitas unas pocas cosas; Mente correcta, plan elástico, agallas, perseverancia para cumplir tus sueños.

La ayuda no vendrá del exterior, si no estás dispuesto a ayudar desde el interior.

Tienes que decidir si eres importante o no !! Eres tu propio DIOS !!

¡¡Estoy aquí!! Si quieres vivir más tiempo en este planeta. 🙂
Cuídate, esta vida es definitiva.

Answer 3

He respondido preguntas como la tuya muchas veces y cada vez he respondido con la misma técnica.

Estoy reproduciendo mi respuesta anterior aquí de nuevo para su beneficio …

.

Si realmente quieres superar tus pensamientos suicidas, creo que puedo ayudarte.

No sé la edad que tiene en este momento, pero antes de nada, comprenda que a medida que pasamos por diferentes fases, etapas o edades en la vida, si somos incapaces de enfrentar los complejos problemas de la vida, algunos de nosotros que somos no puede hacer frente por ninguna razón, comience a tener tales pensamientos.

No ocultaré que no tengo algunos de ellos mientras crecía, pero entonces, aquí estoy escribiendo una respuesta a tu problema. La vida sigue siendo bastante compleja y se vuelve más compleja cada día, pero aún así, hay formas sencillas de hacerles frente.

Si está realmente listo, entonces comencemos con un ejercicio simple …

1. Tome un simple pedazo de papel o tantos como necesite.
2. Ponga TODOS sus pensamientos inquietantes en el papel, o tantos como pueda recordar.
3. Quema el papel y suelta.
4. Repita este proceso siempre que desee física y mentalmente cuando no pueda hacerlo.

Aunque funciona como magia desde el primer momento, pero puede tomar algunos días deshacerse completamente de tus pensamientos negativos.

Eso sí, sigo utilizando esta técnica / ritual efectivo para limpiar mi mente cuando me siento sobrecargado, y nunca me ha decepcionado.

Todo lo mejor.

Answer 4

Cuando estés atravesando el infierno, sigue adelante.

El hecho de que sepa que tiene pensamientos suicidas significa que puede superarlos.

Hay variaciones de estos pensamientos cuando ni siquiera sabrías que estás siendo ridículamente excesivamente emocional. Si has cruzado esa etapa sin dañar a nadie o si no la has alcanzado, considérate bendecido. El dolor que está causando que caigas en espiral en este lugar es real, verdadero y fuerte. No lo dudo. Pero el hecho de que seas lo suficientemente fuerte como para desasociarte de ese dolor y etiquetar tu reacción como exactamente eso, una reacción, es un signo de tu propia fuerza interior, una fuerza que es tan fuerte que brilla, cuestiona las cosas, incluso Cuando la pena si eclipsa otro pensamiento racional.

Estuve aquí varias veces, antes de estar aquí por última vez, y regresé para siempre.

Quiero decirte algo. La pérdida que estás experimentando es verdadera. El dolor es real. Y si ciertas cosas ahora han cruzado la etapa “nunca”, probablemente se quedarán allí. Pero y es el más importante ‘pero’ – Habrá cosas nuevas. El tiempo pasará y el dolor disminuirá. No torcerá tu corazón como lo hace ahora.

¿Te acuerdas de ti mismo riendo? ¿Riendo sin cuidado? Lo harías de nuevo. Probablemente no sería lo mismo que uno se pregunta cómo volveré a reírme siempre. Pero serás tú.

La última vez que estuve aquí, tuve una epifanía. Había estado pensando durante algún tiempo que no quería morir. Y aún así, estaba allá atrás, considerando cómo podría hacerlo. Y de repente me di cuenta de que esta persona, la persona que sigue regresando aquí, necesitaba morir. Solo entonces puede nacer una persona nueva que no tenga miedo de aceptar que algunas cosas nunca sucederán, que algunos sueños están muertos para siempre y no importa.

La persona que quería morir estaba obsesionada con ciertas cosas en la vida y ahora que esas cosas eran imposibles, la muerte parecía la única conclusión lógica. Esa persona necesitaba morir.

Una nueva persona necesitaba nacer. Alguien que tiene más cerebro y menos corazón, y para quien esto no es automáticamente un fracaso. Alguien que no se compadece de sí mismo porque perdió lo único que les importaba. Alguien más allá de eso. Mas maduro. Menos dramático.

Una vez que tomé la decisión de diseñar a esta nueva persona y sentirme victorioso al respecto, las cosas se volvieron increíblemente interesantes. Comencé a pensar cuál es el atributo más importante que debería tener esta persona. Y me sorprendí al enumerar – amabilidad.

Quería ser una persona amable, ante todo.
Entonces quise ser una persona sana, física y emocionalmente.
Luego más cosas.

Trabajé en convertirme en esta persona. Todavía soy un trabajo en progreso.

No puedo decir que soy feliz. Puedo decir que estoy en paz.

Cuando persigues la felicidad, la pérdida es inevitable, si no antes, más tarde, porque el tiempo pasa y las cosas cambian. Pero cuando buscas la paz, la encuentras y la conservas.

Cierra tus ojos. Y ofrécete la paz. Vendrá. Está ahí.

Answer 5

Pensamientos suicidas. Lo primero que debe preguntarse es si realmente va a suicidarse o no, porque todos tenemos estos pensamientos de matarnos a nosotros mismos en un momento determinado. Si la respuesta es Sí, entonces te sugeriría que realices una rehabilitación, no tu rehabilitación promedio donde vas a un centro y te unes a un grupo, sino la rehabilitación de tu alma. Podrías haber cometido algunos errores, habrías tomado malas decisiones en tu vida. Bueno, déjame que te lo explique, es normal. Es humano cometer errores.

Volviendo a su pregunta, para distraer o incluso sanar esos pensamientos suicidas, le sugiero que tenga algo que hacer, como leer libros y analizar, aprender un instrumento musical, viajar y comenzar a hacer vlog. Iniciar un canal de youtube de lo contrario, puede inspirarse en RAWSAMMI. Concéntrese en canalizar sus pensamientos en algo productivo y no en el suicidio. Y sé tan bueno que nadie en la sociedad te cuestiona. Debes saber tus cosas. Es fácil terminar tu vida, pero es más fácil hacerte un nombre y llegar a una sección de la sociedad que es suicida y hacerles saber cómo saliste de ella. Sé una inspiración. Para eso necesitas estar obsesionado con el proceso en lugar del resultado.

No diré que es difícil porque todos tienen diferentes frecuencias de funcionamiento, solo diré que es posible. Joder a la sociedad, joder a la negatividad, joder a esos amigos falsos y concentrarte en ti mismo. La vida es muy simple y minimalista. Los seres humanos lo complicamos.

Citaré a Macaulay aquí.

A todo hombre sobre esta tierra.

La muerte llega pronto o tarde.

¿Y cómo puede el hombre morir mejor?

Que enfrentando probabilidades de miedo,

Por las cenizas de sus padres,

Y los templos de sus dioses.

Manténte feliz. Mantente bendecido.

Answer 6

Esta semana llamé dos veces a la línea directa de suicidio y fui a un centro de crisis porque no sabía cómo manejar mi vida. A veces, la desesperanza y la ira se están convirtiendo en parte de tu realidad y no sabes qué hacer a continuación. Toma todos los recursos que están disponibles para ti.

Sé que la línea directa puede parecer como hablar con extraños, pero en realidad pueden ayudarlo a aliviar su estrés actual y pasar al día siguiente. No hay una respuesta definitiva al suicidio, depende de todos.

Pasé por psicosis muchas veces. Soy bipolar I. Desde el pasado abril, he estado en el hospital psiquiátrico 4 veces. Dos para psicosis / manía y dos para depresión / suicidio. Desde hace 7 años he sido aceptado en medicina y no he terminado mi primer año.

Planeo irme para estudiar los mecanismos moleculares de la psicosis en la esquizofrenia como maestra en neurociencia en la universidad McGill.

Estoy tratando de encontrar un significado en mi vida basado en mi experiencia. Muchas personas investigan, pero ¿tienen la experiencia de vida relacionada con esto? Yo tengo. Trate de hacer algo que se base en sus fortalezas en lugar de apuntar a algo que se vea bien.

Tuve la oportunidad de hacer un máster con un investigador que tenía un MD / PhD de Harvard en genética humana en McGill, pero no estaba seguro de que fuera tan relevante como la psicosis.

Siempre hay una causa que te preocupa profundamente. Mi madre sufría de bipolar desde al menos 40 años. Quiero promover la ciencia en beneficio de mí, de ella y del resto de la humanidad.

Answer 7

Tomándolo un día a la vez. Una batalla a la vez. Un momento a la vez.

Luchar contra los sentimientos suicidas es terrible. Si tengo que usar una analogía, diría que es similar a la sensación de angustia que tienes justo antes de vomitar. Mucha gente piensa que es solo un pensamiento y puedes deshacerte de él cuando quieras.
Pero sé que no lo es. Es un pensamiento que puedes sentir físicamente, en tus entrañas.

Así que créeme, sé que lidiar con eso no es fácil. Por favor ve a ver a un terapeuta. Ella puede ayudarte.

Cuando pienses que es insoportable y temes que realmente puedas dar un paso, llama a un amigo. O llame a su terapeuta. Date media hora. Distraerte de alguna manera.

Pero a la larga, por favor visite a un terapeuta.

Recuerda de nuevo, un día a la vez … Una batalla a la vez … Un momento a la vez … Mientras estás en, resuelve un problema a la vez también.

Esté seguro y tome ayuda.

Answer 8

Tan graves como son los pensamientos suicidas, a menudo no son el problema real subyacente.

El problema es que el hombre, casado y con tres hijos, llega a casa y encuentra una carta de su esposa que le ha dejado por su mejor amigo.

Y que ella se ha llevado a los niños con ella.

El problema es la esposa recién casada que recibe flashbacks del intenso abuso sexual que sufrió cuando era niña con su padre psicópata.

Cuando su esposo la calla y le dice: “No para seguir lloriqueando por el pasado, ni para molestarlo con estas historias dramáticas”, no tiene a dónde ir.

La suicidio no es una enfermedad misteriosa, que de repente golpea de la nada. Como un rayo en un soleado día de verano.

Generalmente hay una razón por la cual las personas tienen pensamientos suicidas.

Si desea detener los pensamientos suicidas, debe invertir para hacer que su vida valga la pena.

¿Estás sola? Buscar compañerismo

¿Estás seriamente traumatizado? Buscar la terapia

Mira las razones de tus pensamientos suicidas.

¿Cómo te trataron tus padres? ¿La gente te respeta? ¿Te molestaron en la escuela?

¿Fuiste abusado sexualmente?

Es importante obtener alguna ayuda profesional, porque el suicidio es un problema real.

No tienes que ir solo. Busque un terapeuta calificado.

Trate de mantenerse en contacto con las personas, no se aísle y viva como un ermitaño.

Espero que encuentres un terapeuta cualificado.

Saludos,

Robert

Answer 9

Tuve 2 intentos de suicidio a los 11 y 12. Y tuve pensamientos suicidas en 2016 y 2017 debido a eventos traumáticos de la vida y una depresión paralizante.

La forma en que lidié con mis pensamientos suicidas fue esta:

1. Los escribí – vea el poema abajo
2. He examinado si son ciertas (no, son mentira)
3. Los confronté con la verdad.
4. Dejé de tener miedo de ellos o sentí que necesitaba correrlos
5. Comencé a tomar cautivo cada pensamiento y reclamé el mando de mi mente.

Déjame compartir el proceso contigo, lo escribí:

Answer 10

Hay varias maneras en que uno puede sobrellevar los pensamientos suicidas. Depende de la persona la mayor parte del tiempo. Una cosa que es crítica cuando se trata de pensamientos suicidas es obtener ayuda de alguien. Puede ser un miembro de la familia o un amigo, un médico, un consejero o un terapeuta. Alguien necesita saber que está lidiando con estos pensamientos que pueden ayudarlo a decidir los próximos pasos a seguir. Otra cosa que puedes intentar y hacer otra cosa cuando tienes pensamientos suicidas. Haga algo que pueda distraerlo, como pintar, mirar televisión o leer un libro. No hace que desaparezcan ni nada, pero a veces la distracción puede ser muy útil (al menos, a veces me ha resultado útil). Otra cosa que podrías intentar sería escribir o decir verdades, incluso si no las crees. Por ejemplo, eres amado, importante y digno de vivir, etc. Todos estos son verdaderos, sin importar cuánto sientas que eres cualquiera de esas cosas. Escríbalos o repítalos una y otra vez a medida que la verdad pase por usted y comience a convertirse en algo que cree.

Answer 11

¡Hola! En primer lugar, no trates de lidiar con las tendencias suicidas por tu cuenta. Puede haber más de una razón para sentirse suicida. Tome ayuda médica lo antes posible.

En segundo lugar, si continúas jugando con la idea de matarte, es más probable que lo hagas. Por lo tanto, habla con alguien de confianza en el momento en que te sientas suicida. No es recomendable quedarse solo en ese momento.

En tercer lugar, descubre un impulso positivo para vivir. Identifique por qué exactamente querría terminar su vida. Piensa en aquellos que se verían más afectados por tu muerte: tu familia, tus amigos, si te suicidas los asustarás de por vida.

Finalmente, no estás solo. Sentirse suicida no implica cobardía. Incluso podría ser simplemente el resultado de una condición médica particular. De cualquier manera no va a durar mucho.

Answer 12

Consigue un objetivo en la vida.

• La mayoría de nosotros sentimos que nuestro problema es grande solo porque no sabemos por lo que otros están pasando .
• Esta idea de pensar que somos la persona más triste nos deprime más.
• La depresión no es una enfermedad. Es un estado de ánimo .
• Si tiene pensamientos suicidas, probablemente sea porque tiene mucho tiempo libre para pensar todo eso.
• Haciendo frente al pensamiento suicida:

• Consigue un hobby, un objetivo . Puede ser un objetivo a corto plazo. Como, digamos, ver dibujos animados durante una hora todos los días, jugar cualquier juego durante 1–2 horas todos los días, etc. Y esto debe hacerse con regularidad. Establezca un recordatorio si piensa que podría no tener la fuerza motriz (porque podría estar teniendo pensamientos suicidas en ese momento)
• Exponerse a contenido feliz , en forma de ver películas de comedia, espectáculos de pie, etc. Ver cuán fácil es ser feliz. ¡Una frase de un buen comediante puede alejarte de los pensamientos tristes!
• Aprender algo ¿Sabes cómo dibujar? Es muy fácil. Mira este video:

• Mira cosas geniales . People Are Awesome es un gran canal para suscribirse, aparte de los videos TED:

Mire más aquí: LAS PERSONAS SON IMPRESIONANTES: TOP CINCO – YouTube

El punto es, darse cuenta de la belleza de la vida. Hay mucho que puedes hacer incluso si lo has perdido todo. ¡Nunca es tarde para empezar de cero ! También he tenido estos pensamientos y créeme, la vida es más bella cuando te ganas la depresión . De esa manera, ya estás un paso por delante de todos los demás. Conoces la vida mejor.

Aquí hay un poema que escribí hace unos años cuando estaba pasando por el mismo tema:

Si las personas no se ríen de tus metas, tus metas son demasiado pequeñas.

Porque cada incremento en el número de sus críticos, es una indicación de que ha escuchado su llamada interna.

Encuentra una salida de tu casa y obtendrás lo que necesitas,

Tienes que hacerlo ahora mismo, amigo, ¡no solo leas!

Escape de los problemas, puede hacer eso por un tiempo,

Pero algún día tendrás que enfrentarlos con una sonrisa.

Porque si el enemigo lo sabe, no estás preparado,

Te aplastará en lo profundo de la tierra, estarás asustado.

Un arma en la cabeza con balas cargadas en el interior, no debería hacer que te vuelvas loco.

Porque ya has crecido, ¡que tengas agallas!

Un simple sonido de trueno, o un repentino destello de luz,

Es algo que añade emoción a la noche.

Saber cada respuesta puede no ser el objetivo de la vida,

Pero la curiosidad de conocerlos a todos te hará sentir vivo.

Así que un arma en tu cabeza con balas cargadas no debería hacerte volver loco,

Crece hombre, enfréntate a todos, ¡que tengas agallas!

Sé que fue poco cinematográfico. Jaja.

Espero que esto ayude. Si hay algún problema, considere compartir. Quora también tiene una opción de mensaje.

Answer 13

》 Delay Delay Delay.

Siempre en la vida ejecuta e implementa buenos pensamientos y evita los malos. Retrasar es una técnica efectiva para contrarrestar el suicidio.
Solo necesitas tener esperanza para el día siguiente.

Mas en:

La guía de suicidio definitiva.

Answer 14

Al lidiar con los problemas que más le molestan en este momento y consultar a un terapeuta. Existe la posibilidad de que tenga estos pensamientos debido a algún trauma profundo subyacente y no tiene sentido ir a la raíz de ellos de inmediato. Simplemente comience con los problemas de la superficie, priorice sus necesidades emocionales para el sustento y tenga en cuenta que el suicidio no es una opción. Solo lucha por tu supervivencia. Hay muchas respuestas excelentes en quora, recorrelas y toma nota de los consejos más útiles. Lo superarás, pero no te rindas.

Answer 15

Intente lo siguiente:

• Pasa la mayor parte de tu tiempo entre las personas que te gustan. Realmente distraerá tu mente de la idea del suicidio. Pídele a la gente que nunca te dejen en paz. Nunca te quedes solo.
• ¿Tienes algo de pasión? ¿Algo que ames hacer? ¿Libros de lectura? ¿Eres un amante de los memes? O tal vez, ¿te encantaba hacer algo antes de comenzar a sentir pensamientos suicidas? Hazlo. Tal vez te sientas forzado y no te guste más. Pero aún así, trate de dedicarse a la actividad o el pasatiempo que ama.
• Hacer nuevos amigos. Únete a una comunidad o una base de fans.
• Escuchar música. La música puede curar todas las heridas. La música es mi equivalente personal de personas y amigos. Llenará huecos en su corazón en caso de que no pueda hacer amigos o sea un fenómeno social.

Lo sé, no he dado muchos consejos. Pero estas son las únicas formas que he usado en mis 4 largos años de tendencias suicidas. Y mira estoy vivo. Así que créeme, estos consejos te ayudarán.

Amor.

Answer 16

Creo que a veces la música ayuda, pero no cuando se trata de la música normal. Me encantan todos los tipos, pero algunas canciones son buenos recuerdos con personas desaparecidas y hacen que duela más. Cuando tengo días malos trato de encender lo clásico como Bach. No estoy con otras personas porque no me gusta explicar que estoy tratando de recuperarme de un día “malo”. O veo una película si estoy demasiado uppity para leer. Elige la acción sobre el romance o el drama. Ayer me subí al monopatín de mis hijos. Solo en la alfombra, pero me hizo reír y sentirme mejor porque lo hice bastante bien. La vida es dura a veces. Solo tienes que seguir enchufando. Ya que no fue usted quien eligió ser hecho, ¿no cree que tiene sentido que no pueda elegir el final? De Verdad . Soy positivo el corazón de alguien te extrañará mucho.

Answer 17

Me he estado haciendo esa pregunta todos los días con un aumento alarmante de frecuencia. Ahora, me pregunto que cerca de 21 horas al día. Supongo que esa es la respuesta. Si me sigo preguntando cómo desprenderme de la ideación suicida constante, estoy, ciertamente, más concentrado en cómo encontrar una distracción que el hecho de que respirar es más sofocante que una bolsa de plástico sobre mi cara. De esta manera, como con la mayoría de las cosas, la búsqueda se convierte en la más buscada.

Answer 18

Desearía poder decirte…

Los trenes son comunes en Suiza. Los ves por todas partes. Cada vez que estoy en una estación de tren, me pregunto cuándo es mejor saltar.

No hay nada mejor que lidiar con los pensamientos suicidas.

Tienes que ver a un profesional que te pueda ayudar. Le darán consejos sobre sus problemas mentales / físicos específicos.

Sin embargo, lo mejor que puedes hacer es creer en ti. PUEDES vencer la depresión / esquizofrenia / …

Después de todo, quieres vencer a tu enfermedad mental y vivir. Nunca dejes de creer en eso. Tus propios y felices recuerdos son tu arma más preciosa que puedes usar para vencer a la oscuridad. Yo 2017

Con esperanza,

Q.

Answer 19

Oh amigo, siento mucho escuchar que estás luchando contra estos pensamientos. No sé cuáles son tus circunstancias en este momento, pero sé que estás sufriendo profundamente y no lo tomo a la ligera. Por favor, escúchame cuando digo que tienes valor y propósito. Sé que es tan difícil creer eso ahora, pero eso no lo hace menos cierto. No tienes que llevar esta carga solo. ¿Le ha dicho a un amigo cercano o familiar lo que está pasando? Es muy importante tener un sistema de soporte sólido durante este tiempo. Por favor, comuníquese conmigo si alguna vez necesita alguien con quien hablar. No estas solo.

Answer 20

Espero que esta vez no sea permanente.

Espero que esto se acabe.

Espero que alguien todavía me quiera.

Espero que mejore.

Espero que pueda superar esto.

Espero que todas las cosas cambien y mi vida también lo hará.

Espero tener una familia feliz.

Espero que algún día juegue con mis hijos y tenga que vivir para ver ese día.

Espero que la esperanza no se pierda. 🙂

ESPERANZA – H old O n P ain E nds 🙂

Gracias Praveen bhai por la última línea (^_^)

Sayonara 🙂

Answer 21

1. Trate de evitar los momentos o las cosas que le provocan ese sentimiento.

2. Realiza tu fuerza en la que eres confiado y fuerte.

3. Recuerda los días en que lograste las cosas deseadas, cuánto fuiste feliz.

4. Haz que tu fuerza de voluntad sea capaz de vivir tu sueño y mantener todo lo que está lejos del pensamiento humano.

5. por último, intente ponerse en contacto con su ser querido, transmitir su pensamiento y obtener ayuda de un profesional.