¿Puedes sufrir de depresión pero tener momentos ocasionales de felicidad?

Horas antes de planear suicidarme, vi un episodio de Pokémon.

Específicamente, fue el episodio donde Ash atrapó a su Snorlax.

Hubo un momento en el que el Equipo Rocket intentó hipnotizar a Snorlax para que volviera a dormir.

En cambio, el Equipo Rocket terminó por quedarse dormido … por su propio hipnotismo.

Esto fue tan divertido para mí que realmente me reí en voz alta.

Y recuerda, planeaba suicidarme en unas pocas horas. En ese momento, casi había completado una nota de suicidio y me hice el nudo en el que me ahorcaría.

Mis padres también me habían gritado hacía un rato, estaba mareada, me dolía el pecho como si fuera apuñalada, las manos me temblaban y estaba más deprimida de lo que nunca había estado.

Sin embargo me reí.

Al comienzo del día, mis amigos y yo fuimos a una excursión escolar. Fue divertido y todos nos lo pasamos genial. A pesar de que estaba en un dolor mental agonizante, me reí de los chistes que mis amigos habían hecho.

La depresión no puede detener la felicidad genuina.

Puedes tener momentos de alegría también.

Cuando terminé de escribir la nota, a pesar de mis manos temblorosas, abrí un libro “Historia de Porsche” y miré el Carrera GT.

Era un auto que había soñado tener desde que tenía diez años. Recordé los buenos momentos que tuve mientras leía el libro. Recordé cómo solía estar tan enamorado de él en ese entonces.

Sonreí.

Luego, las lágrimas rodaron de mi cara cuando me di cuenta de que nunca podría hacerlo. Nunca había tenido la oportunidad de ver a uno en persona.

Al final, no lo hice sin embargo.

Para responder a tu pregunta, si. Hubo momentos de felicidad durante ese tiempo. Pero eso no quita la severa depresión que experimenté.

Sí, es posible y natural si te sucede. Médicamente, la depresión se diagnostica si los sentimientos de tristeza, desesperanza, desamparo, desesperación y pérdida de interés en actividades rutinarias, etc. persisten durante más de dos semanas. Sin embargo, debido a los conceptos y mitos prevalecientes, las personas asumen estar tristes, molestas o decepcionadas con los síntomas de la depresión.

La verdad es que no puede determinar la presencia de depresión sin un diagnóstico clínico completo realizado por un profesional médico certificado. Por lo tanto, cuando tenga dudas acerca de experimentar síntomas inusuales o similares a los de la depresión, es muy recomendable buscar ayuda médica inmediata.

Puede ser que estés experimentando episodios temporales de tristeza pero puedas sentirte feliz o disfrutar cuando no piensas en las cosas incómodas que suceden en tu vida. Esto incluso puede ser cierto si ha sido diagnosticado médicamente con depresión.

Además, la verdad es que la depresión se manifiesta de manera diferente en diferentes personas. Clínicamente, la depresión puede variar de leve a severa. Mientras que una persona levemente deprimida puede sentirse desdichada y lograr mantener las apariencias, una persona severamente deprimida a menudo no puede reunir el coraje para levantarse de la cama. Por lo tanto, no puede definir su aparición o limitar sus límites.

En este contexto, expliquemos brevemente acerca de la anhedonia y la depresión sonriente:

Anhedonia, un estado donde la persona pierde interés en actividades que solían ser agradables y tiene una capacidad reducida para sentir placer, se considera un síntoma característico de la depresión. Pero sorprendentemente, también hay muchos que sufren de depresión sonriente. Aunque puede parecer absurdo o no escuchado, la depresión sonriente es una condición reconocida en la que la persona, a pesar de sufrir depresión, parece estar sonriendo y feliz. Además, su comportamiento y apariencia son tan normales que la depresión subyacente no se detecta.

A menudo, las personas que sufren esta forma de depresión ignoran o cepillan los síntomas, niegan la existencia de la enfermedad o desconocen por completo la depresión subyacente. Como resultado, utilizan su sonrisa como un mecanismo de defensa para disfrazar sus verdaderos sentimientos y síntomas.

De hecho, la depresión sonriente puede ser igual o más perjudicial que cualquier otra forma de depresión. Las personas que padecen la enfermedad son más propensas a experimentar pensamientos e intentos suicidas.

Por lo tanto, es importante saber y recordar que la depresión no es un trato de todo o nada. Es como cualquier otra enfermedad física, que permanece allí dentro de usted, independientemente de su estado de ánimo o circunstancia.

Por lo tanto, de la misma manera en que puede sentirse feliz incluso cuando tiene fiebre o se está recuperando de una lesión, también puede sentirse feliz o feliz cuando no sufre de episodios de depresión. Sin embargo, en cualquiera de los casos, siempre es aconsejable buscar ayuda médica y consultar a un profesional con licencia para que se pueda evaluar lo mismo y se pueda iniciar el tratamiento necesario.

La depresión es la pizza.

La alegría es Coca Cola.

Tomas una rebanada de la pizza.

Agarra un bocado de ella.

Los jugos de su contenido ahora se están derritiendo en tu boca. Queso, puré de tomate, jalapeño, pimiento, pimiento, cebolla, pan, etc. El sabor está dominando tus sentidos. Lenta y gradualmente, estás sucumbiendo a ello. Ya que está en tu boca, no puedes dejar de masticarla.

Tu boca esta llena

Entra en coque.

A pesar de que la boca está llena, levantas el vaso y tomas un sorbo.

Por unos momentos, todo es coque en la boca. Pero poco después, la pizza comienza a hacerse cargo de nuevo.

La pizza es sólida. La coca es líquida.

La depresión es sólida. La alegría no es.

No puede tomar un bocado de la pizza sólida cuando su boca está llena y llena con el coque líquido. Pero definitivamente puedes hacer lo contrario, tal como lo expliqué anteriormente.

Entonces sí, puedes tener momentos ocasionales de felicidad incluso cuando estás sufriendo de depresión mayor. Puede tener líquido incluso cuando su boca está llena de sólido.

Sin embargo, también tienes el potencial de ser como Shinchan.

Comer pizza. Beber cola. Y, sin embargo, siguen siendo los mismos: el no afectado Shinchan.

Fue el 14 de julio de 2017, solo un par de semanas desde la ruptura de mi relación de 7 años. Hubo una fiesta de oficina en este día. Mi ruptura se desató con tanta prisa y confusión que al principio no pude captar la realidad y entré en modo de negación. Mis días pasaron como minutos y las noches pasaron como siglos, profundamente absortos en el proceso de pensamiento tratando de averiguar qué sucedió exactamente. Durante dos semanas actué como antes, la gente en mi oficina, los compañeros de habitación podían ver claramente algo malo en mí. Me di cuenta de que necesitaba un descanso de todo esto y me dirigí a mi ciudad natal para mi catarsis. Me despedí y fui a casa para escribir una gran carta a mi ex para explicar cómo se sentía. Fue loco ! Pero necesitaba escribir, era mi terapia de curación. Solía ​​escribir cuentos, poemas y cosas en la universidad y en los primeros años de mi trabajo. Siempre quise ser un escritor publicado, pero al ver la competencia, la falta de motivación y la rutina mundana de la vida corporativa me alejaron de ella. No sabía si era lo suficientemente bueno o no, pero sabía que ni siquiera lo estaba intentando. Tuve que intentarlo, no para publicar sino para sanar. Entonces, escribí y seguí escribiendo durante 14 días, produciendo aproximadamente 50 mil palabras, 200 páginas sin saber siquiera si mi ex alguna vez lo leería o podría enviarlo a ella. Un par de días, incluso escribí una nota durante la noche hasta las 5 o 6 am, dejando a mi familia preocupada. Pero al final me sentí feliz, pude dejar ir, pude perdonar a alguien que ni siquiera se preocupó por mi perdón (créeme, no es fácil). Claramente estaba deprimido pero no tomé medicamentos, medité, leí GuruBani, hablé con amigos y familiares, miré TedEx, otros videos inspiradores y espirituales, leí blogs, libros, etc. y todo ayudó. Tuve pocas porciones de felicidad y momentos de realización en estos días con la ayuda de todo lo anterior. Escribí cada experiencia de esos días en esta carta. Compartiré una instancia, un fragmento de esas 200 páginas, donde me sentí muy feliz:

Después de un tiempo, nos fuimos a la sede de la fiesta de la oficina y fue Smaash, la animada avenida de juegos en el Centro Cibernético de Gurgaon. Tenía bolos, juegos de realidad virtual y mucho más para disfrutar tu día. Visité el lugar por primera vez, pero tan pronto como entré, me encantó el aura. La música, las luces, los juegos, la gente hermosa por todos lados, qué mejor podría pedir. Comencé a bailar y temblar con el ritmo de la música y me dirigí hacia la bolera. El boliche estaba lleno de gente y el juego de bolos no es mi juego, así que lo salté. Sabía sobre el lugar pero nunca visité allí, por la misma razón, ser un tipo perezoso. Quería experimentar los juegos de realidad virtual, especialmente bailar. No estoy seguro de si sabes de qué se trata un baile, así que déjame que te lo describa. Es un juego de realidad virtual en el que dos personas tienen que competir entre sí para imitar los pasos de baile que se muestran en la pantalla y hay un sensor que sigue el movimiento de su cuerpo, quienquiera que lo haga, mejor gana. No es una gran cosa, pero fue una experiencia única para mí y estaba súper emocionada. Necesitaba un compañero para competir en esto y le pregunté a la gente, pero dudaban o simplemente decían que no podía bailar.

Nadie estaba listo para hacerlo, pregúntame por qué? Debido a que nadie quería parecer infantil, tal vez o nadie quería ser juzgado. No sé por qué no podemos actuar como niños cuando queremos y la oportunidad está justo delante de nosotros. ¿Cómo podemos dejar de lado esas posibilidades de volver a ser niños? Incluso bailaba la música en la bolera y la otra música de los juegos. Estaba decidido a estar bailando al principio y descansar todo después. ¡Finalmente pude convencer a un chico increíble, uno de mis compañeros de equipo para el Dance Off! Escogimos lo más loco de la canción y fue, The Gangnam Style. La música se disparó y la batalla comenzó, empezamos a bailar como locos copiando los pasos de la pantalla. Fue gracioso, ridículo, entretenido y me encantó. Pronto pude escuchar muchos ruidos de fondo, gente riendo, silbando y gritando, viéndonos bailar como locos. Debido al peso extra que gané últimamente y al estar fuera de contacto con cualquier tipo de ejercicio, estaba agotado. Estaba perdiendo el aliento bailando así, pero la canción no iba a terminar. Seguí bailando ya que me encantaba y después de que la canción terminó, los resultados dijeron que gané. Ambos nos giramos y vimos a la mitad de la gente de la oficina parada allí, animándonos. No importaba quién ganara, pero estábamos totalmente en ese momento y eso es lo que más importa. Después de que intentamos esto, casi todos lo intentaron, aunque se mostraron reacios antes.

Más tarde, hice algunos bolos con el resto de mi equipo, probé algunos juegos virtuales más y luego almorcé. Estaba agotado después de todo esto y volví a casa después de unas horas. La semana pasada, al mismo tiempo, estaba tan consumida por mis preocupaciones y precisamente una semana después de estar tan libre de mis ansiedades y apreciando la vida. ¿No es irónico que los problemas de la vida real me hundieran en las preocupaciones y la realidad virtual me empujara a la felicidad? Todo es solo un juego de la mente, ¿no es así? Fue la mejor fiesta en la que he estado, en toda mi vida y fue porque decidí que disfrutaría los momentos sin preocupaciones, sin ninguna inhibición antes de irme a casa a descansar. Estuve en el momento tanto físico como mental, lo que llevó a esta experiencia. Fue más que asombroso

Sí tu puedes.

Sin embargo, en la depresión severa, en su mayor parte la depresión no remite.

Muchas personas siguen olvidando que el trastorno depresivo mayor puede ser leve, moderado o grave en términos de intensidad / gravedad.

Por ejemplo, tengo pacientes que vienen a mí en sus 40 y admitirían que su depresión comenzó a los 20, pero no han buscado un tratamiento agresivo hasta hace poco. Dirían: “Doc, no sé por qué. Pero cuando tenía 21 años (o 18 años, puedes llenar tu propio espacio en blanco), de repente, fue como si se apagara un interruptor. He estado deprimido desde los últimos 20 años. Ahora periódicamente, mi depresión ha sido mejor durante la cual no me sentí suicida. Pero otras veces, la depresión hubiera sido muy grave y ni siquiera podía salir de la cama “.

Por lo tanto, la doble depresión es más común de lo que creemos. La doble depresión se refiere al fenómeno de episodios depresivos severos / que empeoran superpuestos en este fondo de depresión constante de bajo grado llamada distimia. De esa manera, el estado de ánimo de los pacientes nunca ha mejorado hasta el punto de lograr un estado de ánimo normal o eutimia en los últimos años o incluso un par de décadas.

Por lo tanto, si tiene momentos ocasionales de felicidad, aquí hay algunas posibilidades:

  1. Su depresión no es severa. Tal vez a lo más suave y ligeramente moderado en su peor momento. ¡Esa es una buena noticia! Nadie desea una depresión severa sobre nadie.
  2. También necesitarías descartar el trastorno bipolar. Tienes que evaluar si la felicidad periódica significa eutimia o hipomanía disfrazada.
  3. Tendrías que explorar la posibilidad de un trastorno de personalidad. Ahora pongo este tercero porque realmente no pongo mucho énfasis en el trastorno de personalidad, pero las opiniones de otros miembros de Quora pueden diferir en este aspecto.

Lo más importante que debe hacer es contratar a un profesional local de salud mental para que realice una evaluación completa y ofrezca un plan de tratamiento. No acepte ningún otro consejo que no sea de su médico personal.

Sí.

La mayoría de las veces, las personas deprimidas actúan totalmente normales alrededor de otras personas. Es solo cuando están solos que verdaderamente sienten la tristeza. Simplemente ponen una sonrisa falsa alrededor de los demás, pero cuando están solos es cuando comienza el pensamiento oscuro y profundo.

Este es Chester Bennigton, 36 horas antes de su muerte.

Sí, y esa es la causa principal por la que las personas deprimidas no se destacan entre la multitud.

La depresión es una cosa sutil, tranquila, que invade la mente. Cuando la depresión afecta a personas de voluntad fuerte, está acompañada por los restos de la voluntad de luchar. Estas personas intentan dar un paso a la vez, tratando de decirse a sí mismas que las cosas estarán bien. La depresión no significa que las personas no quieran salir de la penumbra, simplemente no pueden hacerlo. Nada coordina, nada apoya.

Por lo tanto, en un intento por mantener la normalidad, hay esfuerzos pequeños y valientes. Hay momentos difíciles para continuar en ese momento. Hay una pequeña voz que intenta decirle a la oscuridad interior que no debería estar allí. Hay impotencia, impotencia, junto con el cerebro programado que te pone al tanto de la rutina. Tristeza profunda, con a veces la pérdida de capacidad para expresar el dolor. La depresión no se trata de dolor, se trata de que el dolor sea tan profundo, que no hay canales de expresión. Y luego, hay que hacer las paces con ello.

Los pequeños momentos felices son las recompensas que obtienes por un intento de normalidad. Simplemente no te llenan de luz suficiente, no te dan la esperanza que tanto deseas.

Eso es lo que hace de la depresión un monstruo silencioso.

¡Oye!

Afortunadamente sí, a veces tenemos ese momento para motivarnos.

Es especialmente cierto para aquellos que experimentan cambios de humor.

Algunas personas dicen que soy muy egocéntrico. No puedo decir que sea falso; Recordar mis mejores cumplidos, premios y experiencias me ayudan a sobrellevar la depresión.

Manejar la autoestima es una herramienta fundamental para vencer la depresión. Sí, me siento como la mierda la mayor parte del tiempo, pero hace dos años fui lo suficientemente imprudente para cruzar Europa haciendo autostop …

Estar con amigos alrededor de una botella de vino me hace muy feliz y lleno de energía. Me siento tan poderoso y confiado.

Lamentablemente, se desvanece tan pronto como los dejo. Entonces me veo a mí mismo como un alcohólico sin esperanza tan dependiente de las relaciones. Mi consejo sobre esa parte es simple: no lo pienses.

Ya es suficientemente difícil lidiar con la depresión. No te preocupes por cómo te ves cuando estás feliz. Disfruta de esos momentos que te mantienen vivo.

También soy muy enérgica y feliz cuando escucho música. Puedo empezar a bailar y cantar en cualquier parte.

Nunca olvides esos momentos en los que experimentas depresión. Se destacan orgullosamente como un poderoso recordatorio: siempre habrá luz y calor dentro de ti.

Con esperanza,

Q.

No, si lo que quieres decir con depresión es la enfermedad emocional. Tuve una experiencia con una madre que sufrió depresión después de que mi padre murió antes que ella. desde entonces, ella nunca sonrió, siempre mirando a lo lejos sin expresión. Ella era una dama completa que pierde su apetito por la vida. incluso sus ojos no tienen expresión. Si uno tiene momentos ocasionales de felicidad, eso no es depresión. ¿Cómo se puede revertir una emoción negativa tan fácil si la depresión es una enfermedad?

¡Definitivamente!

De hecho, la mayoría de las personas deprimidas pueden parecer más felices que las personas que están bien.

Pero una mejor pregunta sería ¿ por qué ?


Las personas deprimidas están, sin embargo, en un estado de conflicto con algo que les preocupa, más comúnmente con asuntos sociales.

Ocultan sus verdaderos sentimientos a diferencia de las personas comunes (quienes pueden exagerar sus problemas y tienden a buscar mucha atención innecesaria) porque a menudo desarrollan ansiedad, no principalmente porque no confían en usted. Esta ansiedad trae el temor de ser una carga para los demás cuando la depresión se abre ante sus sentimientos. Esto también sigue el temor de ser mal entendido, y vencer tales miedos y / o problemas solo puede acumular dicho miedo y generar presión emocional dentro de ellos mismos.

Es muy difícil abrirse a alguien que está deprimido, pero es mejor tratar de entenderlo, aunque sea una tarea tediosa.

Sí. En este momento estoy sentado en mi auto pensando en suicidarme porque a pesar de no tener hogar pude conseguir un trabajo, obtener un trabajo de promoción 44 horas a la semana, ganar 2600 al mes … pero no pude comprar un auto por un año o apartamento porque mi crédito está tan jodido de un divorcio justo antes de que nadie me dé una oportunidad. Así que crecí mentalmente inestable, bajé de una posición en el trabajo a una más baja y acepté que no tengo acceso para recuperar una posición en la sociedad funcional. Me rechazaron cientos de veces y me apagué y observé en el camino. Ya no tiene sentido tratar de hacer algo que no pueda mejorarme. Estoy demasiado deprimido. Si ha estado aquí, comprenderá la difícil situación de la humanidad. Más y lo extraño que hacen las personas sin hogar podría tener más sentido.

Aún así, iré a trabajar en 2 horas y por unos breves momentos allí me sentiré lleno de calidez y felicidad mientras preparo cafés para la gente de St Starbucks. Iré al trabajo nervioso y temeroso de que mi máscara no esté bien y que la gente pueda ver lo que está pasando dentro de mí, pero afortunadamente, afortunadamente, me arrebato y me siento feliz brevemente por esos momentos en el trabajo.

Entonces vuelve a la realidad. Me siento en mi auto de alquiler por el que pago 900 $ al mes y vivo porque no puedo conseguir un apartamento o un automóvil con mal crédito y no tengo familia ni amigos y me eché a perder el dinero que ahorré al intentar obtener Apartamento menor o coche menor fuera de Craigslist.

Es gracioso cómo podría vivir generosamente si alguien me diera una oportunidad, pero estoy a punto de desperdiciarlo. Apenas como para comer. Apenas hago nada. Pienso en suicidarme todo el día, aparte de eso.

Sí … probablemente muchos … y por qué no …

Estuve allí en ansiedad y depresión durante casi un año … Y puedo recordar muchos momentos intermedios en los que fui feliz …

Felicidad. Podría estar en cualquier cosa … podría ser como comer una rebanada de pastel por sí mismo …

O Makin algo para sí mismo o para otros … ..

Solo hay cosas pequeñas y pequeñas … lo que necesitas resolver … ¡y ver el lado positivo de esto!

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Hay muchos niveles de depresión, estoy hablando de alguien que ha sufrido de depresión moderada.

Hubo algunos momentos de felicidad, no diarios, pero estuvieron allí y me dieron esperanza.

Recuerda que todos somos diferentes, a veces pude experimentar la felicidad, alguien más puede que no.

Tu y tu depresion

La gente te dirá lo que saben sobre la depresión, pero ¿te hablarán de ti?

Su terapeuta le va a definir todas las formas depresivas que le dan la medicación, pero ¿le van a hablar de usted?

Estás allí esperando que la gente te haga feliz, rico e incluso famoso.

Pero, ¿qué estás haciendo para ser feliz, rico y famoso?

No está diciendo que nada está mal en el mundo, pero todo está mal en ti.

Esta es solo la introducción, comparta y vote por esta respuesta y permítanos analizar todo el asunto de ustedes juntos.

En mi experiencia, sí.

He estado en una grave depresión grave, pero hubo momentos en los que podía reírme o encontrar un respiro de la nube abrumadoramente opresiva que era la depresión. Cuando pude existir en el momento, teniendo en cuenta el entorno y la situación correctos, pude encontrar pequeños fragmentos de alegría o alegría.

Con frecuencia, sentí que era cuando tenía la energía para relacionarme con un libro, un videojuego o un programa de televisión en el que podía escapar o salir para escuchar el sonido de los árboles y las canciones de los pájaros.

Para mí, el punto de inflexión de mi primer episodio depresivo mayor fue cuando pude comenzar a buscar estos momentos.

Por supuesto que puede. La depresión no es una constante. Fluye y refluye. Al menos para mi lo hace. Puedo tener semanas de sentirse miserable, entonces sin ninguna razón me siento mejor por un tiempo

Si está realmente deprimido, puede olvidar la felicidad en su vida.

Sí. Tengo depresión bipolar, pero también tengo mis buenos momentos.