¿Cuál es tu experiencia con Pure-O OCD?

Bueno, he tenido esos pensamientos obsesivos, pero los pensamientos finalmente afectan el comportamiento, por lo que “O puro” en realidad no es puro.

Bueno, mi amigo tenía un TOC muy malo que comenzó de esa manera. Ella tenía “contaminación” tipo TOC. Se sentía como si todo estuviera contaminado. Entonces, debido a esta obsesión, tuvo que comenzar a controlar su entorno en un intento por controlar el pensamiento obsesivo.

Así que se controló a sí misma y luego a los demás y usted tuvo que quitarse los zapatos antes de poder entrar a su casa (en realidad es una buena idea) pero gradualmente fue más y más hasta que ella se lavó las manos una y otra vez sin parar durante 12 horas un día. Ella también comenzó a hacer que su novio tomara 3 duchas antes de que él pudiera tocarla y luego dejó de dejar que la tocara. No hace falta decir que se separaron.

mas tarde:

Fui a verla una vez y pude ver a través de su ventana que estaba parada en el fregadero, lavándose las manos una y otra vez sin parar y eran las 11 de la noche y había estado haciendo eso desde que se levantó en el Mañana. Ella había dejado la puerta abierta para que ella la abriera, así que simplemente entré. No estaba nada preocupada por eso porque estaba tan concentrada en su lavado repetitivo de manos.

Ella dejó de trabajar porque estaba “contaminada” para ir allí. Estaba demasiado enferma para tratar de obtener asistencia financiera médica y no quiso acompañarme cuando le ofrecí llevarla allí.

Ella prácticamente dejó de comer, solo comía una vez al día porque también estaba contaminada. Se negó a tomar cualquier meds. Perdió su apartamento y se mudó a S. Calif. Su familia no pudo con ella y se quedó sin hogar. No he sabido nada de ella y probablemente ya esté muerta … a los 47.

La enfermedad mental es un problema médico grave que puede costarle la vida a una persona.

Solo sepan que el TOC es el resultado de que el cuerpo no produce suficientes neurotransmisores calmantes.

Por lo tanto, es bueno comenzar a suplementar diariamente con citrato de magnesio porque es esencial en el cuerpo para que los neurotransmisores sean calmantes.

El polvo de citrato / carbonato de magnesio CALM de Natural Vitality es un buen tipo para comprar.

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Comience con 1/2 cucharadita de este polvo en una botella de agua de 1 litro y bébalo durante todo el día y luego aumente gradualmente hasta 2 pbs por día. Coloque las dos cucharaditas en una botella de 1 litro de agua y solo bébala a lo largo del día para una “dosis” de liberación uniforme.

Dos cucharaditas equivalen a 350 mg y la USRDA de magnesio es de 400 mg por día para adultos.

Aquí hay un par de youtubes con la Dra. Carolyn Dean, autora de The Magnesium Miracle, que hablan sobre los beneficios para la salud de los suplementos diarios de magnesio.

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He tenido una tendencia a tener pensamientos desagradables y perturbadores por algún tiempo. Cuando comencé a experimentar psicosis, se alimentaron de delirios de que yo era malvado. Podría estar caminando de regreso de la biblioteca por la noche, y tendría pensamientos de golpear a la cabeza de cualquier persona que estuviera caminando delante de mí. Fue aterrador, porque en la parte de atrás de mi cabeza pensé “¿qué tipo de POS jodido tiene pensamientos como este?” Los ignoré lo mejor que pude, pero cada vez más me obsesioné con esta idea de que era legítimamente malvado . Finalmente me metí en la religión y eso me hizo pensar que iba a ayudar con el apocalipsis o que había algo dentro de mi cabeza tratando de hacerme hacer cosas horribles.

También había momentos en los que estaba hablando con alguien, haciendo todo lo posible por mantenerme tranquilo, pero en mi cabeza me imaginaba que tenían una cabeza en una espiga o que les estaba golpeando la cabeza. También había muchos pensamientos sobre abriéndome la cabeza y separando las dos piezas de mi cráneo para que los pensamientos pudieran irse.

Todo el mundo lo experimentará de manera diferente, pero los pensamientos obsesivos chupan.

Al Mitchera

Gran parte de mi Pure O está relacionada con los números y los rituales, cuento, estoy obsesionada con el tiempo y las cosas que debo hacer en un momento determinado, y soy una gran cantidad de números (cumpleaños, aniversarios, números de teléfono, fechas históricas, años y así sucesivamente) y estoy aterrorizada de perder uno.

Mis rutinas diarias se ven afectadas por esto de diferentes maneras, por ejemplo:

Cuando estoy solo, me levanto a las 6 am antes del trabajo a las 10 am, y tengo que salir de la casa a las 9:30 am (en punto) para tomar mi autobús. Cuando me levanto, me levanto de la cama inmediatamente después de encender la luz, camino a través de mi sala de estar tomando mis cigarrillos mientras voy, entro a la cocina, enciendo una pequeña luz en la ventana y luego al baño. Uso el baño, me lavo los dientes, agarro la bata. Voy a la cocina y preparo un poco de café (uso una taza medidora para el agua, cuento las cucharas de café con cuidado, a menudo lo vuelvo a servir porque me preocupa que lo haya contado mal), salude a mi perro, saque un cigarrillo y caminar afuera. Todo esto lo tengo que hacer antes de las 6:15 am.

Ahora tengo 45 minutos para despejarme la cabeza. Para obtener todo solucionado. Convencerme de que mis sueños vívidos son solo eso, sueños. Para planificar con antelación. Para leer todas las notificaciones, correos, periódicos, quora. Cadena de humo. Bebe 3 tazas de cafe.

A las 7 am mi perro se alimenta, 60 gramos de comida, uso una báscula de cocina sensible. Tengo otro humo. Otra taza de café.

A las 7:30 de la mañana voy al baño, me ducho, me visto. Llamo a uno de mis socios si está trabajando en un turno temprano. Tengo que terminar a las 8 de la mañana.

A las 8:30 de la mañana me puse el maquillaje, más café, otra fumada.

A las 9 am otro humo, más café, cada vez más estresado por el día que nos espera. Tengo que interactuar con gente que no conozco …

09:30 am; por la puerta, bus, trabajo.

PERO HOY…

Me desperté a las 6:40 am!

He perdido 40 minutos, el tiempo corre más rápido, tengo que ponerme al día, ¡adelante!

Sé que tengo tiempo suficiente para llegar al trabajo a tiempo, pero el tiempo corre más rápido hoy. Salí corriendo de la habitación, tropecé con mi perro, grité, me golpeé los pies, olvidé encender la luz, rompí a llorar porque mi madre murió anoche (sueño), olvida lavarme los dientes y caminar de regreso y Cuarto en el baño 3 veces antes de recordar por qué entré allí. Pierdo la cuenta de las cucharas de café 3 veces, la última vez terminé frustrado y suelto la cuchara. Granos de café por todas partes. Mascarilla, el café es genial en una mascarilla. La aspiradora no arranca, lloro un poco más porque ahora mi perro morirá porque se comerá los granos de café. Son las 7:20 am y tengo que ir al baño para vestirme porque hoy el tiempo corre más rápido, ¡tengo que ponerme al día! Me estoy dando vueltas, aterrorizada de no poder alcanzarme, de que el autobús se estrellará en el camino al trabajo matando a todos porque llegué tarde. Llorar un poco más sobre mi madre muerta y mi perro que pronto será muerto, y todos los pasajeros muertos. Me olvido de mi café cuando salgo, vuelvo a entrar y recuerdo que mi perro no se alimenta y rompe a llorar porque se muere de hambre y soy una persona cruel, cruel y malvada que maltrata a los animales. Son las 8:05 am y entro en frenesí, ¡OLVIDÉ DE LLAMAR A MI OTRO SOCIO A LAS 8 AM, COMO LO HABÍA PROMETIDO A HACER! Ahora también tengo la culpa de que duerma, llegará tarde a todo, no está preparado para su viaje, el viaje se va al infierno, va a salir del camino, va a explotar, ¡matar a alguien! Le envío un mensaje a las 8:06 am, luego espero un segundo y lo llamo. Caaaaaaalm, mantén firme mi voz, no se lo digas, dile buenos días, pregúntale cómo le va, si ha terminado de empacar, deséale un buen viaje, dile que se calme y que estaré pensando en él. Cuídalo para que pueda olvidarme de mi angustia por unos minutos. Luego comienza de nuevo … Me maquino a las 8:15 am, fumo un poco más, bebo una o dos tazas de café. Abrazar a mi perro Cepille mis dientes otra vez, y otra vez porque olvidé que ya lo había hecho. Salgo por la puerta a las 9:20 am, porque estoy aterrorizada de que el autobús llegue temprano y, como no hay nadie en la parada, empiezo a preocuparme por haberlo perdido de nuevo. Dejo la puerta abierta como de costumbre, no puedo soportar el dolor de tener que preocuparme por perder mis llaves y es mejor saber que la puerta está abierta en lugar de pensar “¡¿La cerré ?!” cada 2 minutos. Luego empiezo a preocuparme por mi tarjeta de autobús, cuántos días faltan (aunque sé que me quedan 4 días), ¿tendré que pagar un nuevo mes en el autobús, sé que la gente lo odia cuando lo hace? Porque el autobús llegará tarde. Me preocupa que me griten, que el conductor me eche, que me rían. Pago un mes más en mi teléfono. La gente empieza a aparecer en la parada del autobús, mirándome parada en la nieve, temblando, y verifico mis dientes en busca de brócoli (nunca como brócoli). El autobús llega, mi tarjeta funciona, nadie se está riendo. 10 minutos más tarde estoy en el trabajo, y tiene lugar un nuevo conjunto de rutinas …

Sobre todo me calmo alrededor de la gente, especialmente de mis compañeros. Luego pueden tomar el control, decidir qué vamos a hacer, a qué hora y a qué ritmo. Puedo cuidar de ellos en lugar de preocuparme por lo que mis acciones pueden hacerles, perjudicarlos, matarlos. Es más fácil cuando puedo verlos, ver que no se arrodillan solo porque paso por una grieta en la carretera, veo que no se ponen azules cuando paso sobre la alfombra y el piso de madera al mismo tiempo. Escúchalos riendo conmigo en vez de conmigo.

Trine Hellenæs

Gracias por pedirme una respuesta a su pregunta. No he sido terapeuta practicante durante años y me siento cómodo respondiendo preguntas sobre emociones específicas que surgen de un dilema que una persona puede enfrentar. Su pregunta requiere un conocimiento especial de cómo se clasifica actualmente la salud mental y la definición o código de diagnóstico correspondiente. ¿Es Pure-O OCD una clasificación de enfermedad en el DSM-5? Con suerte, otros te ayudarán con tu pregunta.