Tal vez intente
“Estoy aquí si alguna vez quieres pasar el rato, siéntete libre de venir cuando ambos estemos libres y podamos ir a dar un paseo en el país o simplemente sentarnos y mirar YouTube”. O “si quieres, tengo que hacer mi tienda de comestibles, es un poco aburrido y me gustaría tu compañía”.
Cuando vengan dejen que hablen. Solo habla. Solo escucha lo que dicen y repite lo que dicen. Reconoce lo que dicen. (No ofrezcas soluciones aquí, solo déjalos hablar).
Comparte si te apetece. Tal vez también exprese sus preocupaciones sobre su vida y los problemas que enfrenta y cómo a veces no se siente tan bien. Tal vez también hable sobre los problemas que ha enfrentado y las soluciones a las que llegó, pero no de manera condescendiente. p.ej
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- “Este es el problema que enfrenté (puse algunas emociones aquí, fue horrible, triste, deprimente, reconocí las emociones que sentiste) y pensé en una solución (puse más emociones aquí, temeroso de que podría no funcionar, etc.) ” Lo probé y este es el resultado (más emociones aquí, por ejemplo, no resolvió completamente mi problema, pero ahora al menos estoy encima de x, y, z) “ .
Tal vez también mencione las fallas que enfrentó usted también. También puedes mencionar a personas que te han ayudado o inspirado.
- “Estaba en esta situación (otra vez emociones, triste, enojado) y recuerdo haber hablado con eso, él me mencionó sobre esta idea (una idea interesante y refrescante para mí como nunca antes la había considerado) que obtuvo. del taoísmo, donde … realmente me gusta esta idea porque (emociones, me siento un poco mejor acerca de cómo veía lo que estaba pasando. No me siento tan mal por lo que estaba experimentando) … “. no se trata de ofrecer soluciones a sus problemas más acerca de usted, su situación y la adversidad que ha enfrentado.
Pero solo escucha, escucha activa. Expresar empatía. “Eso es horrible, espero que estés bien, esto sería algo terrible de experimentar”. Solo déjalos hablar. A veces ni siquiera tienes que responder. Sólo un “te escucho” está bien.
Esta es una opinión personal y no una respuesta profesional.
Edit: He ofrecido esta respuesta en el supuesto de que la persona en cuestión se diagnostica como deprimida y actualmente está viendo a un terapeuta. Si no, este podría ser el primer puerto de escala para dicha persona.