¿Qué se debe hacer si tu poder de concentración es pobre?

Answer 1

Gracias por A2A !!

Por cierto … ¿Cómo confirmaste que el poder de concentración de Ur es bajo?

Ok … no es motivo de preocupación … pero no es solo tu problema, sino que es un problema de muchos estudiantes como tú que están en la fase de estudiante de sus vidas.

Hay alguna forma básica de alcanzar la concentración de Ur … ¡pero solo se mejora lentamente!

1.Trate de levantarse temprano y ser un ave temprano en la mañana

Si puedes levantarte temprano … prueba … mañana … lleno de energía … ¡será útil concentrar tu mente … prueba primero de forma natural! … La alarma o la luz solar natural te ayudarán …

2. Siempre que lea algo, la mente de Ur debe ser clara de todos los otros pensamientos de Ur

Silencie la mente de Ur antes de comenzar a leer. ¡Si lee con regularidad, pero tiene un problema de urs siempre a la mitad del hábito de lectura de Ur, el trabajo duro de Ur está en vena!

3.Prueba la meditación en la madrugada

Según la metodología india, la meditación aumentará la memoria de Ur y silenciará la mente de Ur correctamente. ¡¡Solo 15-20 minutos de meditación es suficiente para un estudiante regular !!

4. Comer fresco y adecuado.

Si vas a comer fresco, obtendrás los nutrientes de Ur de manera adecuada … y si estarás saludable para el cuerpo, obviamente la mente estará sana … Pero trata de comer adecuadamente … no más ni menos … más progresará hacia el aumento de peso y menos no. suficiente ..

5.Hacer un plan adecuado para el estudio.

Siempre no estudie continuamente … descanse de 10 a 15 minutos por hora … puede configurar el horario de Ur de acuerdo con el horario de Ur … ¡pero asegúrese de que lo siga!

6. Tomar una cuota de sueño adecuada de 6 a 7 horas

¡Dormir es un proceso científico por el cual podemos mejorar nuestra capacidad mental si es apropiado! ¡Por lo menos 6 horas serán útiles si tienes un horario ocupado en el estudio de Ur!

#Prueba esto por lo menos un mes … ¡entonces si tienes algún problema, solo pregúntame al respecto!

# ¡Espero que te sea de ayuda!

Answer 2

Sí, puedes mejorar tu poder de concentración. Cuando estudiaba el primer año de ingeniería mecánica en la escuela de tecnología kumaraguru, mi capacidad de concentración es muy pobre. No pude anotar nada. Sigo tratando de concentrarme. Muchas depresiones y caos. Esa vez me hice la autosugestión como si pudiera concentrarme, puedo anotar las notas de la clase, puedo escuchar con atención, etc.

La autosugestión es la mejor manera de mejorar su concentración. Cualquier pensamiento incierto viene a tu mente cuando tienes que auto sugerirte como puedo concentrarme, etc. lo que quieras ser. He aprendido sobre autosugestión, conciencia, subconsciente, etc. a través de la lectura de libros. Si desea cambiar su estilo de vida, lea los siguientes libros.

1. El monje que vendió su Ferrari – Robin Sharma
2. Puedes ganar – shiv khera
3. El poder de la mente subconsciente – Joseph Murphy

Espero que esto te sea útil.

La fuerza de voluntad te hará más fuerte!