¿Qué es una cura para la falta de confianza en sí mismo?

Answer 1

Una cura es una palabra difícil. La confianza en uno mismo está relacionada con el rendimiento mental y la resistencia. Para que necesite una cura, necesita un problema. El problema, “ falta de confianza en uno mismo ” es extremadamente subjetivo. Así que no hay cura directa .

Lo que sí tenemos es que mucha gente con sus historias de vida explica cómo “lucharon” contra sus problemas de confianza en sí mismos. Aquí esta el mio..

Cada vez que tenía problemas de confianza en mí mismo, sabía que esto estaba enraizado en la ansiedad “tonta”. Por lo tanto, no salí e intenté solucionar un problema y me quedé en casa sin hacer nada. Un círculo vicioso.

Para luchar contra esto, me aseguré de que cada vez que surgiera un desafío me reprendiera. Le diría a otros que lo lograría (sin embargo, estaría realmente asustado y preguntándome si WTF me había comprometido a …). Como “¿Quién quiere hacer una presentación?” – ¡Grité seguro! – Pensé, mierda … ¿qué hice?

Cuando se trató de ” entregar “, me di cuenta de que era solo ansiedad. El hecho de que me hice cargo hizo que otros me miraran y se preguntaran “qué entregará”. La presentación salió bien y ese momento fue un “cambio”. La confianza en uno mismo iba de cero a 100 después de una hora.

Para mí, se trata de bucear con ambos pies y la necesidad de sobrevivir me hará olvidar la ansiedad.

Answer 2

Cómo construir confianza:

1. Date cuenta de que no eres inferior

Esto tiene que ver con tu mentalidad. El primer paso para tener confianza es recordar una simple verdad: no eres inferior a otras personas. Siempre debes dejar de convencerte de que, de alguna manera, eres inferior e inferior a todos los que te rodean. No estás destinado a ser miserable o menos exitoso que otras personas. Mereces la misma cantidad de respeto, éxito y satisfacción que todos los demás. Tienes que creer realmente en esta idea de que mereces las cosas buenas de la vida, y que realmente puedes lograrlas, no es un sueño, es totalmente alcanzable.

En la práctica: detenga su diálogo interno negativo y conviértalo en uno más positivo que se centre en sus cualidades.

2. Conviértete en una persona hábil

Una de las razones principales por las que no estás muy seguro es porque no eres particularmente bueno en nada. En cierto modo, para ganar confianza tienes que demostrarte a ti mismo que eres bueno en algo. Es esa habilidad que desarrollas la que tendrá un impacto duradero en tu nivel de confianza, porque cuando aprendes algo nuevo y te conviertes en un gran experto, te sentirás realmente satisfecho contigo mismo simplemente porque realmente has hecho algo que puedes hacer. orgulloso de. Para que la próxima vez que tengas dudas sobre si puedes hacer algo o no, solo tengas que recordar en qué eres bueno. Tienes que ser para decir ‘Soy bueno en ……….’. Es tu decisión decidir lo que va a ser.

En la práctica: adquiere una habilidad y vuélvete realmente bueno.

3. No dejes que otros definan lo que eres capaz de hacer.

Lo que puede o no puede hacer depende de usted y de nadie más. No cometa el error de dejar que otros decidan lo que es posible para usted. Escuchará a mucha gente decir cosas como ‘no puedes hacerlo’, ‘Es imposible’ o algo parecido. Tienes que creer que puedes hacer lo que quieras a pesar de que la gente te diga que no puedes. Tú eres el que toma esa decisión, así que no le des ese poder a nadie más.

En la práctica: no le prestes demasiada atención a lo que otros piensan que puedes hacer. A menudo estan equivocados

4. No analices demasiado lo que dice la gente sobre ti

Uno de los mayores errores que puedes cometer es pensar demasiado en algo malo que alguien dijo sobre ti. Hacerlo te llevará a sentirte realmente inseguro y eso destruirá tu autoestima, lo que te hará sentirte indefenso y miserable. Seamos realistas, la gente nunca es feliz, y el hecho es que no puedes hacerlos a todos felices con quién eres. ¿Y qué? El consejo que deberías aprender aquí es que lo que alguien diga sobre ti, lo toma como un simple comentario, no como la verdad. Puede ser difícil al principio, pero debes obligarte a no pensar demasiado, porque eso te llevará a un ciclo interminable de autodestrucción.

En la práctica: no sobrevalorar lo que otros tienen que decir

5. Usar el lenguaje corporal para transmitir confianza.

Como probablemente ya sepa, el lenguaje corporal es nuestra herramienta de comunicación no verbal. Cuando se usa correctamente, puede ser poderoso para dar la impresión que queremos a otras personas, pero lo más importante para nosotros, porque la posición de su cuerpo puede cambiar la forma en que se siente su mente. Por ejemplo, pararte derecho con las manos en las caderas te hará sentir más confiado, encorvado te hará sentir que eres inútil … etc.
Estos son los gestos principales del lenguaje corporal que puede utilizar para tener más confianza (que se muestran en las imágenes):

• De pie con las manos en las caderas
• La aguja de la mano
• Manos detras de la espalda
• 4 figura con las piernas al sentarse.
• Camina con la espalda recta, no te agaches.

En la práctica: use estos gestos del lenguaje corporal para engañar a su mente y hacerle creer que está seguro

6. Falsea, actúa como si estuvieras confiado.
Al aire libre

Creo que este es el consejo más útil de todos, creo que probablemente hayas escuchado esto antes, pero en realidad funciona. El truco es que si no tiene mucha confianza al principio, solo tiene que actuar como alguien que está seguro y confiado en sí mismo. Cuando lo hagas durante un par de meses, comenzarás a notar que poco a poco se convertirá en parte de ti y, finalmente, tendrás plena confianza en ti mismo. Siempre pregúntate, ¿qué haría una persona segura? y actuar sobre ello.

En la práctica: actuar como lo haría una persona segura.

Answer 3

Había un ejecutivo de negocios que estaba profundamente endeudado y no podía ver una salida.

Los acreedores se estaban acercando a él. Los proveedores exigían el pago. Se sentó en el banco del parque, con la cabeza en las manos, preguntándose si algo podría salvar a su compañía de la bancarrota.

De repente, un anciano apareció ante él. “Puedo ver que algo te está molestando”, dijo.

Después de escuchar los problemas del ejecutivo, el anciano dijo: “Creo que puedo ayudarte”.

Le preguntó al hombre su nombre, escribió un cheque y lo puso en su mano diciendo: “Toma este dinero. Encuéntrame aquí exactamente un año a partir de hoy, y puedes pagarme en ese momento “.

Luego se dio la vuelta y desapareció tan rápido como había venido.

El ejecutivo de negocios vio en su mano un cheque por $ 500,000, firmado por John D. Rockefeller, ¡uno de los hombres más ricos del mundo!

“¡Puedo borrar mis preocupaciones de dinero en un instante!”, Se dio cuenta. Pero en cambio, el ejecutivo decidió poner el cheque sin cobrar en su caja fuerte. Pensó que el simple hecho de saber que estaba allí podría darle la fuerza para encontrar una manera de salvar su negocio.

Con renovado optimismo, negoció mejores acuerdos y extendió los plazos de pago. Cerró varias ventas grandes. En unos pocos meses, ya no tenía deudas y estaba ganando dinero una vez más.

Exactamente un año después, regresó al parque con el cheque sin cobrar. A la hora acordada, apareció el anciano. Pero justo cuando el ejecutivo estaba a punto de devolver el cheque y compartir su historia de éxito, una enfermera llegó corriendo y agarró al anciano.

“¡Estoy tan contenta de haberlo atrapado!”, Gritó. Espero que no te haya molestado. Siempre escapa del resto de la casa y le dice a la gente que es John D. Rockefeller “.

Y ella llevó al anciano por el brazo.

El ejecutivo asombrado se quedó allí, aturdido. Durante todo el año estuvo manejando y vendiendo, comprando y vendiendo, convencido de que tenía medio millón de dólares detrás de él.

De repente, se dio cuenta de que no era el dinero, real o imaginado, lo que había cambiado su vida. Fue su nueva confianza en sí misma la que le dio el poder de lograr cualquier cosa que persiguiera.

La única cura para la falta de confianza en uno mismo es creer en ti mismo. Confía en tu potencial. Puedes hacer lo que quieras. Practicar la positividad. Practica la bondad. Rodéate de ello. Tomar acción. No dejes que tu inseguridad se convierta en tu fuerza de guía hacia la destrucción.

Así que la próxima vez que veas a esa chica sentada en la mesa de café, ve y habla con ella. ¿Quién sabe a qué podría conducir eso? 😉

¿A qué le tienes miedo? No hay nada que perder, solo experiencias que ganar.

Como dicen, cuando crees que puedes, ya estás a mitad de camino.

Fuente: Breve historia sobre la confianza en uno mismo.

Answer 4

Es necesario abordar directamente la inseguridad subyacente. Eso podría tomar muchas formas dependiendo de la historia personal de uno. Sin embargo, a veces, la historia no es tan importante como la solución.

Te recomiendo que te pongas delante de la gente y te expreses. Karaoke tal vez? Esto se basa en el mito de Amaterasu, la diosa japonesa sintoísta que se escondió en una cueva hasta que sus compañeros dioses lo descubrieron: Amaterasu

Se podría decir, ¿qué relevancia tiene un antiguo mito japonés en 2017? Es una metáfora de la falta de interacción humana significativa. Para los introvertidos, esto es especialmente difícil, pero sí, tiene que encontrar un nicho donde pueda expresarse y expresarse.

Answer 5

Haz cosas que tienes miedo de hacer. Aprendí esto de la vida hasta que finalmente recibí el mensaje. Era increíblemente tímida cuando era joven. Ahora, yo soy el que va a una reunión y me presenta a mí mismo y luego a los demás, haciéndoles hablar. Observé a otros estudiantes en la universidad a los que admiraba y temblaban en sus zapatos si tenían que hablar con el resto de nosotros. Me di cuenta de que la mayoría de las personas tienen miedo de ser juzgados. Si esas personas atractivas e inteligentes son tímidas, eso es ridículo. Lo único que nos retiene a todos es lo que tenemos en la cabeza. Así que lo tuve en cuenta al hablar con los grupos. Dejé de pensar en mis miedos y me concentré en la tarea. Si mi voz temblaba o me ponía nerviosa, bromeaba y siempre obtenía la compasión de mis compañeros y, más tarde, compañeros de trabajo. También me di cuenta en un momento, que no puedo hacer que la gente me quiera. Algunos lo harán, otros no. Además, puedes pasar años preocupándote por las opiniones de los demás, y años más tarde, ¡ni siquiera puedes recordar sus nombres! Así que cambia tu apestoso pensamiento y continúa con la vida

Answer 6

Si desea aumentar su confianza en sí mismo, tendrá que desafiarse a sí mismo y hacer cosas que lo hagan sentir incómodo socialmente, podría comenzar a practicar hablar en público, esto aumentará su confianza en sí mismo ya que hablará de nuevo frente a la gente. otra vez requiere confianza en sí mismo, a medida que mejore, también lo hará, así que quizás desee comenzar a hablar con personas con las que no suele hablar, sentirse incómodo, al principio lo hará, pero a medida que pase el tiempo lo hará lentamente. ponte cómodo y ya no será un desafío. Finalmente, ¿iniciar una conversación con todos, esperando en la estación de tren? ¿Iniciar una conversación con la persona a tu lado, ¿un extraño a tu lado en el avión? Comience una conversación con la persona, practique hablar con la gente, pronto tendrá confianza en la gente y no será un desafío para usted, y si se siente consciente de sí mismo y preocupado de que la gente lo juzgue por su apariencia o por lo que usa, solo recuerda que no eres una celebridad y la gente no te va a examinar de frente, la gente no se preocupará tanto como crees que se ve en tu apariencia, solo se ve presentable y estarás bien. Espero que esto ayude y buen día!

Answer 7

Aprende a hacer cosas en el mundo real.

No tienes que ser genial, tienes que hacer el trabajo.

Es realmente tan simple.

Aprende a hacer fontanería, carpintería, alicatado.

Aprende a nadar estilo libre para más de 200 yardas.

Aprenda a cambiar una llanta desinflada, cambie el aceite del motor, cambie las bujías.

Aprende a escalar rocas, andar en bicicleta 10+ millas, correr 5+ millas.

Aprende a escribir código incorrecto, hacer imágenes feas, comprar un nombre de dominio tonto.

Aprende a cocinar huevos revueltos, haz café con una prensa francesa, asa salmón.

Lee a Pema Chodron, Simon Sinek y Viktor Frankl.

Aprende a balancear un hacha, a la deriva a un auto, a bucear libremente a 30 pies.

Aprende a dar un masaje.

Aprende a apreciar toda la diversión que estás teniendo.

🙂

Answer 8

Átate a una meta, eso es significativo. Te premia con una cantidad ilimitada de confianza.

Por supuesto que hiciste eso. Pero no parece funcionar. Haces lo que parece significativo pero te falta confianza en ti mismo. ¿Por qué?

Hay muchos significados falsos.

¡Alimenta a los pobres! Parece noble hacer eso. ¡Ayudas a las personas necesitadas con las comidas! Pero dejas de dejar que la naturaleza lo arregle. Los pobres necesitarán cada vez más, no intentarán volverse autosostenibles. Como resultado, el significado noble se convierte en una falsificación.

Considera qué quieres quitar de la vida y vincúlala con la moralidad. Esto te da un significado en la vida.

Answer 9

Mejora el teatro, el teatro en general. Te enseña que cometer errores está bien 🙂