Comience con ejercicios individuales. Los niños en estos días tienen una GRAN ventaja que nosotros no teníamos: YouTube.
Busca lo siguiente:
- Ejercicios de trabajo de pies
- Ejercicios de tiro
- Ejercicios de manejo de bolas.
- Ejercicios de defensa
Y HACERLOS. Tampoco los maltrates; mi mantra siempre ha sido “la forma en que practicas es la forma en que jugarás el juego”, y es la verdad absoluta. Me enseñas un equipo practicando y te puedo decir exactamente quién dejará de trabajar duro en el momento en que haya adversidad.
Recomiendo cambiar el tiempo lo más a menudo posible para trabajar en esos simulacros; Si puede obtener una hora, haga un ejercicio de cada categoría durante 12 minutos cada uno. Después de completarlos, quedan 12 minutos … dispara tiros libres, una y otra vez, trabajando en forma y técnica consistentes.
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Ahora, puede hacer un simulacro y pensar: “oh, eso es fácil, ya no tengo que hacer eso”. Saca esa idea de tu cabeza; cuando lo recibes, entonces trabajas para mejorarlo. Si es trabajo de pies, entonces trabajas en velocidad, trabajas en pasos más largos, trabajas en saltar más alto y más lejos. Nunca estar satisfecho.
Ahora, estás haciendo ejercicios … ¡Genial! A continuación, baja al parque local y juega a la pelota. Mucho. ¿Dices que eres alto? ¡Genial! Jugar contra estudiantes de secundaria y adultos. ¿Sabes que? Chuparás un rato, pero está bien, porque no te estoy diciendo que hagas esto para anotar 40 y agarrar 10 rebotes … Quiero que trabajes en el manejo de la pelota y el PASO. Entregue el balón a las personas que pueden anotar. Dribla con la cabeza levantada para que puedas ver el piso. Mantén tus manos activas en defensa.
Cuando practicas y juegas con tu equipo, concéntrate en la defensa y los rebotes, las dos cosas más difíciles de entrenar. Que sea malditamente bueno en eso. Los entrenadores pueden encontrar un millón de jugadores que pueden disparar y hacer bandejas … no pueden encontrar defensores de cierre fácilmente.
Trabaja tu trasero apagado. Es difícil, pero mientras más fácil sea el juego, ¡más divertido te divertirás!