Cómo reducir el ruido mental.

Answer 1

En el momento en que salimos de la matriz, estamos obligados a creer en varias creencias y costumbres, que generalmente provienen de la familia y la sociedad, y con el tiempo y algunas experiencias personales, empezamos a hacer las nuestras.

Como estas creencias se creen firmemente y están escritas en la memoria, llega el momento en que enfrentamos algunos problemas o puede decir que algo opuesto a lo que hemos esperado, entonces surge un problema. Y a medida que continuamos autoevaluándonos sobre la base de esas creencias, el problema surge aún más y, por lo tanto, causa algunos problemas con la paz mental y la armonía y así es como el ruido mental entra en juego.

Pasos para reducir el ruido mental: –

1. Vuélvete infantil o intenta encontrar algún niño en el interior. La idea es volver a jugar. (Lo más importante)
2. Olvídate de todo lo que sabes por algún tiempo porque no hay ninguna garantía de que algún problema vuelva a surgir.
3. Meditar.
4. Ejercicio, a medida que tu cuerpo crezca, obtendrás algo de confianza y confianza en ti mismo, lo que ayuda a tener claridad y, con una mente clara, no hay ruido mental.
5. Ríete como el infierno todo el día conscientemente.
6. Disfruta de todo pero en un límite.
7. Deshazte de las adicciones.
8. Sentirse satisfecho / contenido, se puede lograr haciendo 1 a 7.
9. Ten algunos límites de tus cercanos.
10. Sea alegre y simplemente relájese.
11. volverse social

Ahora solo vete a dormir con una sonrisa, todos tus problemas están resueltos.