Lo sentimos, pero no debes estar convencido de que es tu trabajo cambiar la forma de pensar de alguien que sufre de depresión. Hacerlo es extremadamente importante, por no mencionar contraproducente a la ayuda que puede proporcionar.
En su única pregunta publicada en quora, ha traicionado explícitamente que no tiene la conciencia, el conocimiento o la experiencia para “arreglar” el pensamiento depresivo en cualquier persona que conozca. Está bien, quizás tampoco sepa cómo tratar la diabetes o cuidar una fractura compuesta. Todos tenemos áreas de especialización y áreas de limitaciones.
Reconozca que si bien es un poco casual, aceptar hablar sobre un mal humor está bien, no es su trabajo y lo hace mejor un profesional médico capacitado. El médico ayudará al paciente a aprender cómo y se abrazará a mejorar. Así es como se logra la recuperación. Los pacientes que están enfermos de depresión suelen tener una idea mucho más clara de lo que piensan los demás que lo que ellos mismos piensan. Necesitan tiempo, medicamentos y un lugar de apoyo para volver a encontrar su propia voz. Decirles qué o cómo pensar es contraproducente.
Si eres un amigo, compañero o padre, esto es lo que puedes hacer para ayudar:
-Leer sobre los hechos sobre la depresión,
-Lee los hechos sobre cómo vivir y / o ayudar a alguien que tiene depresión , y
-Haz de tu prioridad construir un sentido de confianza, aceptación y buena voluntad con el paciente. Sus interacciones deben estar 100% libres de declaraciones en las que comience con “usted debería”, “usted tiene que hacerlo”, “lo que necesita” y “usted debe”. Si no entiende por qué es esto, vuelva a revisar estas 3 recomendaciones. Si aún no entiende algo, publique un comentario sobre la dificultad que está teniendo y me aseguraré de ayudarlo específicamente, porque esto es muy importante e importante.
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Su trabajo es elevar el espíritu de los pacientes cuando sea posible, distraer la atención de los pacientes a otros sujetos / ambientes cuando el mal humor se afianza y fomentar un estilo de vida relajado pero saludable que incluya formas agradables de pasar el tiempo, lo cual es extremadamente doloroso para las personas que sufren depresión. – para que pueda ver que tiene mucha ayuda que puede hacer sin convencer al paciente de que piense como lo hace.
Si el paciente realmente se compromete a hacer algo que es extremadamente contraproducente, y me refiero al nivel de autolesiones extremas, la negativa a tomar medicamentos o la negativa a acudir al médico, es hora de que use toda la confianza. y buena voluntad, ha construido y diga esto: “confía en mí; solo confía en mí más de lo que te parece en este momento; haz esto solo por mí; sabes que nunca te he pedido que hagas otra cosa ”.
Dedica tu tiempo a convencer cuando realmente ayuda.