Hola lao
Esta pregunta es bastante amplia. No estoy seguro de que deba estar más seguro si se refiere a una audiencia o a su estilo de habla general con sus amigos y familiares, etc. De cualquier manera el proceso es el mismo.
Simplemente salir y tomar clases para algunas personas funciona bien, se necesitan muchos nervios para llegar al punto en el que se habla en público ante un público sobre un tema. Sin embargo, en general eso se centrará en la forma en que hablas sobre tu tema, no sobre ti. También tendrá confianza en esa área, pero nuevamente esto puede no reflejarse en su día a día.
Hablar con confianza es mucho más con tu auto imagen que con otras personas. es decir, si no te sientes como alguien o no te sientes lo suficientemente bueno, esto se reflejará en confianza y en la forma en que hablas. También el mayor reflejo aquí será tu conversación interna o tu propia conversación.
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¿Cómo tienes conversaciones internas contigo mismo? ¿Te animas o te regañas cuando te equivocas? La mayoría de nosotros estamos atrapados en este último.
Si este es el caso, entonces debes observar la forma en que te hablas a ti mismo antes de hacer algo externo. Si está teniendo una oportunidad para usted constantemente, ¿cómo espera tener confianza? Si alguien a quien admirabas siguiera diciéndote, tu inútil, ¿cómo te sentirías? Sin embargo, nos hacemos esto todos los días.
Esto plantea problemas psicológicos y nos sentimos disminuidos como personas, por lo tanto, carecemos de niveles de confianza y de baja autoestima.
Comience observando sus pensamientos, ¿qué piensa cuando empieza a hablar con otros? ¿Qué tipo de pensamientos te llevan a tener menos confianza en una conversación? Y luego monitorea esto y desafía tu propio pensamiento. Esta no es una solución rápida, si piensa en cuánto tiempo ha estado en un cierto estado de ánimo, entonces, con ese esfuerzo y repetición, cambiará su comportamiento a lo largo del tiempo.
Cuando alguna vez surja un patrón de pensamiento negativo, desafía esto. ¿De dónde vino esta información es incluso verdadera? ¿Alguien más en tu pasado hizo ese comentario? ¿Cómo sabían ellos de lo que eres y de lo que no eres capaz? ¿Podrían haber proyectado sus temores sobre ti?
Recibimos muchos comentarios negativos de nuestros más cercanos o amigos y compañeros de trabajo, lo hacemos de manera inconsciente, por lo que hemos acumulado este banco de datos internos sin haberlo pensado dos veces. Esto luego se proyecta hacia afuera en nuestro futuro como sentimientos intensos, pero los comentarios nunca fueron nuestros para empezar.
Tener un problema de confianza es con la forma en que te percibes a ti mismo y la forma de conquistar esto es cambiar tu percepción de ti mismo de manera incremental. Si intentas apresurar esto, no se pegará y terminarás cayendo nuevamente en tu estilo antiguo.
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Esto te ayudará enormemente a cambiar tu propia perspectiva personal.
Espero que esto ayude.
Zaira