Estoy ansioso por comenzar el tercer año de secundaria, ¿cómo puedo superar esto?

Answer 1

Como una persona que lucha todos los días con ansiedad, haré mi apuesta para ayudarte o darte mis fracasos para reírte. Ahora sería un estudiante de último año, pero dejaría la escuela, sin importar lo que haga lo posible por permanecer en la escuela. Debería de su más difícil dejar de fumar. Recuerdo tener que escribir un párrafo sobre mí para leer de pie en mi escritorio. Estaba sudando, temblando mareado y leyendo rápido. Haz tu mejor esfuerzo para no lucir o sonar nervioso. Hable con el profesor antes de la clase y conózcalos mejor. Dígales que tiene ansiedad social y trate de no ponerlo en el lugar. Eso puede sonar difícil, pero si puedes hacerle saber a tu maestro que las cosas van a mejorar. Trate de aprender lo más posible sobre lo que el maestro podría preguntar. Trate de responder a las preguntas de los maestros, si lo sabe, entonces si no dice no sabe. También trata de hacer amigos con maestros, directores y compañeros de clase. Si los conoces no estarás tan nervioso. Todavía estoy aprendiendo a vencer esta cosa terrible llamada ansiedad. Espero poder ayudar

Answer 2

A veces me ayuda con la ansiedad ver lo que realmente me preocupa, es decir, normalmente no nos asustan los eventos, sino las presuntas consecuencias de esos eventos. Por ejemplo, tener miedo de que los maestros te llamen es realmente tener miedo de otra cosa, es decir, tal vez no saber una respuesta. Pero incluso eso sigue teniendo miedo de otra cosa, es decir, ser juzgado porque no sabías la respuesta. Aún más, tengo miedo de que otros que me juzguen conduzcan a … ¿qué? Soledad tal vez?

De todos modos, siendo el punto, me di cuenta de que al tener miedo de las consecuencias, estaba creando otras consecuencias. Como si tuviera miedo, un profesor me iba a visitar, así que tal vez evitaría el contacto visual con otros estudiantes, lo que les haría sentir que no me gustaban, lo que me hizo juzgar. Descubrí que podía encontrar casos en los que el miedo a la consecuencia de x realmente hiciera que la consecuencia x sucediera . Es raro, pero lo juro, lo vi en mis propios pensamientos muchas veces. El miedo era a menudo un ejercicio de profecía autocumplida y (para mí) la forma más completa de romperlo era verlo. 🙂

Mejor de.

Answer 3

Al darse cuenta de que sus compañeros están tan ansiosos como usted, y al darse cuenta de que este año escolar no será tan diferente del resto.