Siento decir que nada te ayudará. Tienes que ayudarte a ti mismo. La ciencia afirma que la depresión es un desequilibrio químico en el cerebro. Muchas sustancias pueden contribuir a ese desequilibrio, a saber, el azúcar, lo creas o no.
La depresión y la ansiedad es también un estado de ánimo. Solo tú puedes controlar tus pensamientos. Ningún medicamento o asesoramiento lo hará por usted. La comunidad médica ha hecho mucho para hacer de estas condiciones algo para lo que recetan medicamentos. Pregúntate a ti mismo … ¿por qué es eso?
Es por las mismas razones que afirman que no existen curas para la mayoría de las enfermedades conocidas por el hombre … que reciben PAGO de ellas. Si no tienes ninguna enfermedad, tienes que correr hacia ellos, no ganan dinero.
Aquí hay algunas sugerencias:
- ¿Qué novelas son beneficiosas para el crecimiento mental y para aumentar el poder intelectual?
- Quiero hablar con más confianza. ¿Cómo hago esto?
- ¿Podría una persona no gustarte solo por tener una enfermedad mental?
- ¿Cuáles son algunas maneras en que una persona con depresión puede sanar mentalmente?
- ¿El hecho de que tu hermana te odie puede ser la causa de tu depresión de por vida?
- Elimina el azúcar, los lácteos y la carne de tu vida. Coma alimentos integrales, frutas y verduras por un tiempo. Evita el trigo, y bebe agua. Todo lo que pones en tu cuerpo afecta tu cuerpo y la química del cuerpo; Negativa o positivamente.
- ¡Cambia tus pensamientos! Tome nota de esos pensamientos condenatorios como: “No soy lo suficientemente bueno”. “Mi vida apesta”. “No puedo hacer nada bien”, etc.
- Cambie esos pensamientos negativos en pensamientos positivos “YO SOY”, incluso si son difíciles al principio. Encuentre las cosas en su vida por las que está realmente agradecido y dígalos en voz alta. Puede estar agradecido por el brillo del sol, no estar en prisión, no estar en el hospital, tener un trabajo, estar en su sano juicio, etc. Encuéntrelo y dígalo, varias veces si es necesario.
- No te compares con los demás. Ellos no son ustedes y ustedes no son ellos. Todos tienen su propia mierda con la que están lidiando … aunque es posible que nunca lo sepan.
Estas sugerencias también van para la ansiedad. Son tus pensamientos que te controlan en vez de que tú controlas tus pensamientos. Al igual que tu salud, tus pensamientos son tu responsabilidad y solo los tuyos. Si no te gusta cómo se siente o cómo va tu vida, el poder es tuyo para cambiarlo. Solo tu puedes.
Sólo toma una fracción de segundo para cambiar de opinión.
Paz y bendiciones; Amor y Luz para ti.