Cómo detener el temblor de mis piernas y el latido de mi corazón, especialmente cuando tengo que dar un discurso público

Answer 1

Ahora, imagina que estás en el escenario, frente a la gente. Los estás mirando. Pocos pares de ojos te miran fijamente, esperando escuchar, lo que tienes que decir. Cuando te quedas ahí, ¿qué está corriendo en tu cabeza?

• Debería hablar bien.
• No debería avergonzarme frente a esta multitud.
• ¿Qué piensan ellos de mí?
• ¿Me vería nervioso para ellos?

¿Estás pensando en algo como esto? Si es así, entonces obviamente tendrás ganas de temblar.

Tu enfoque debe estar en tu contenido. Estas personas aquí van a escuchar algo de ti. Vas a hacer que entiendan lo que has entendido. Si piensa: “Estas personas deberían entender lo que digo”, entonces, naturalmente, su mente se centrará en lo que tiene que ofrecer. No pensarías en ti mismo.

La clave es esta. Concéntrese en el contenido que está entregando. Estás compartiendo lo que has aprendido y estas personas lo entenderán de ti.

Trabajo preliminar:

• Esté preparado con su contenido. No tengo demasiados detalles y datos sobre cualquier tema. No tome más de lo que puede masticar. Sea preciso, presente fuerte. Internalizar el contenido.
• Tener menos contenido y crear una línea de la historia. Asegúrese de conocer el flujo de su discurso. El flujo debe ser como una historia, debe haber una conexión lógica. Entonces no tendrías que recordar lo que hay que decir después de qué punto. El flujo te ayudaría.
• Practica la puntualidad mientras ensayas. No te preocupes por el tiempo cuando estás en el escenario. Si sigues pensando en el tiempo en el escenario, te presurizará.
• No importa el lenguaje corporal en el escenario. Déjate llevar allí. Pero ensaya tu lenguaje corporal cuando practicas. Para que no tengas que ser consciente de tu lenguaje corporal en el escenario.

De nuevo te lo recuerdo. Después de todo, el contenido que está entregando es más importante que cualquier otra cosa. Así que si estás bien preparado con el contenido, no te preocupes por otras cosas en el escenario. Ve a por ello. Disfruta hablando en público. Todo lo mejor

Answer 2

¡Como de repente se nota! no puedes detener por completo todos esos temblores y escalofríos mientras hablas en público, pero sí … una cosa que puedes hacer para reducirla en cierta medida … mira, es un hecho que el miedo es nuestra propia creación de seguridad hacia algo. que tiene efecto en nuestra eficiencia, capacidad de memoria, poder de decisión y, por lo tanto, en nuestro rendimiento, etc. (el miedo limita nuestro potencial)

Solo trabaje en ello … siempre toma una iniciativa cuando tenga la oportunidad, ya que se requieren todas las habilidades n no. De la práctica y la experiencia, y cómo es posible solo tomando el “intento” adecuado o tomando las “iniciativas” correctas, así que olvídate de las consecuencias: ¿qué pasa si me equivoco? O lo que la gente dirá / pensará acerca de mi hablar en público, ¿bla, bla? Al final- “a quién le importa” nadie. (así que sean vergonzosos como líderes políticos especialmente para el discurso público)

Answer 3

La mejor manera de superar tu miedo es enfrentarlo. Así que aproveche la oportunidad de enfrentar al público tanto como sea posible.

Mucho amor y bendiciones.

Todo lo mejor