Un primer paso es darse cuenta de que las mismas cosas que afectan a sus clientes también lo afectan. Experimentará ansiedad y depresión de manera similar a como lo harán sus pacientes.
La buena noticia es que su trabajo completo consiste en ayudar a las personas a encontrar herramientas útiles para tratar los problemas de salud mental, por lo que debería poder usar estas técnicas para enfrentar los inconvenientes del trabajo como terapeuta.
Trabajo en una clínica para niños que han experimentado traumas, por lo que obviamente es un trabajo muy emocional.
Las dos cosas que me parecen más útiles son:
- ¿Por qué las niñas en los países desarrollados usan ropa corta y sexy en público?
- ¿Cuál es el impacto psicológico en un árbitro de tomar una decisión de penalización con respecto a un jugador de fútbol que tiene reputación de ser un buceador?
- ¿Por qué hay tanta indignación por Facebook manipulando las emociones de los usuarios? ¿No lo hacen los anunciantes y los políticos todo el tiempo?
- ¿Qué técnica estadística podría usarse para probar la correlación entre los datos de la IRMf y los datos de respuesta al cuestionario?
- Hipocondría: ¿Es posible pensar que eres hipocondríaco aunque realmente no lo seas?
1. Recordar siempre que mi trabajo afecta mi estado de ánimo y variar de cambios repentinos en el estado de ánimo o sentimientos de tristeza o ansiedad.
2. Ejercicio regular. Casi todas las personas con las que trabajo, incluido yo, hacen ejercicio regularmente. Es genial para todos, pero si tienes un trabajo emocional y cognitivamente agotador es necesario.