¿Cómo puedes enfadarte menos con una situación?

Answer 1

Puedes estar molesto, pero no hay razón para enojarte.

Si otra persona te hizo daño, es solo una lección de vida.
Si puede alejarse de la situación con su vida intacta, no tiene nada de qué quejarse, sea cual sea el costo, es un pequeño precio que pagar.

Si ha sido traicionado por otra persona, es solo una lección para ser más selectivo con las revelaciones en el futuro.
Si ha sido jugado por un ser querido, es otra lección para tener más cuidado y observar las banderas rojas o las situaciones en las que usted o la otra persona tienen la culpa.
Si ha confiado en la ayuda de alguien y no lo entregó, significa que necesita personas más confiables a su alrededor (o un contrato firmado si el caso lo requiere), y aunque haya hecho tanto por la otra persona. , esa persona no te valoró lo suficiente.

Déjalo ir.

Mentalmente agradezca a esa persona por enseñarle una lección y no vuelva a cometer el mismo error.
La vida continúa independientemente de lo que ocurra a nuestro alrededor, por lo que es mejor dejar esto en el pasado, corregir lo que se puede corregir y dejarlo atrás.

Answer 2

1. Si estás de pie, siéntate, si estás sentado, recuéstate.
2. Bebe un poco de agua.
3. Piensa en la situación de la persona con la que estás enojado.
4. Estar enojado no es malo, expresar malestar en ti es malo.

* Los dos primeros son las enseñanzas islámicas cuando estás enojado. Creo que la ciencia los probará ahora o entonces, como muchos otros lo han demostrado antes.

Answer 3

¿Desea una solución paradójica, además del repertorio restante de otras respuestas?

Permítete estar enojado. Romper algo. Ve afuera y patea cosas en el suelo, vigorosamente. Agarre a su cónyuge o un amigo que pueda estar de acuerdo con usted, y golpee con lo que esté enojado. Hazlo con gusto.

Luego, cuando tu globo se llene un poco menos, podrás descansar.

Answer 4

Tómate la vida menos en serio. Date cuenta de que nada es realmente tan importante en el esquema de las cosas. Las cosas pasan. Nos pasan a todos nosotros. La ira solo puede lastimarte. Está reaccionando a una persona o situación y esto le impide ser proactivo en su vida. Déjalo ir. Si me envías un mensaje, te diré lo enojado que podría estar, pero es una pérdida de tiempo.

Answer 5

Tenga en cuenta que estar enojado y tener la última palabra o insultar a la otra persona no hará que la situación desaparezca, por el contrario, solo empeoraría la situación. Además, trata de identificar qué es lo que te está enojando. Si algo que sabe que es verdad pero que no está listo para escuchar lo hace enojarse, entonces sea agradecido a la otra persona por notificarlo. Si es algo que la otra persona está haciendo, es decir, la fuente de su ira es externa, entonces, cuanto más enojado se vuelve, más se desarrolla la fuente y sigue llegando a usted.

Answer 6

¡Rutina de ejercicio!
-Hacer subir
– Crujidos
Me calienta 🙂

Answer 7

Alguna clase de distracción como si escuchara música o viera una comedia. Escribir sobre eso también ayuda.

Answer 8

tener mas sexo