Cómo dejar de entrar en pánico por cómo otros piensan de mí.

Answer 1

Estar ansioso por lo que otras personas piensan de ti es 100% humano. En el pasado, ser excluido de la tribu a menudo significaba que era igual a la pena de muerte. Tus posibilidades de supervivencia en la guerra casi no existen.

Sin embargo, ya no vivimos en ese tiempo.

Una cosa que ayuda es poner las cosas en perspectiva.

¿A quién le importará en una semana a partir de ahora, lo que hiciste hoy? La mayoría de la gente ni siquiera se dará cuenta.

¿Qué tal un año a partir de ahora, dentro de 10 años? A nadie le importará (si no mataste a Donald Trump por casualidad o haces algo así)

Déjame contarte un secreto: la verdad es que la mayoría de las personas ni siquiera le prestan atención a lo que haces porque tienen que lidiar con su propia mierda.

Simplemente poner las cosas en perspectiva ayuda mucho.

Nada es tan malo como crees que es. Otras personas tienen los mismos temores que tú, probablemente incluso valen. Incluso la mayoría de los artistas que juegan frente a los 100 o 1000 de las personas todavía tienen miedo.

Solo abraza el miedo y actúa de todos modos.

¡La mayoría de las personas no lo notarán, pero para ti hará toda la diferencia en el mundo!

Siempre aprende hacia tu borde. Nada hará diferencia alguna para el UNO que eres.

Answer 2

Bueno. Honestamente, esto es muy muy difícil. Me tomó meses escapar de la prisión de lo que otros puedan pensar.

Déjame que te cuente lo insegura que estaba.

Solía ​​pensar diez veces antes de enviar un HI a amigos o familiares. Solía ​​ser consciente de mí mismo cuando una persona desconocida caminaba junto a mí y naturalmente me miraba. Me inseguro cuando pocas personas a mi alrededor se ríen de sus propios chistes, y solía pensar en vestirme de forma incorrecta.

Tomó mucho cambiar esto. No había manera de detener esto, pero solo la voluntad de escapar de la prisión ayudará a dejar de pensar en ello.

El truco principal es construir confianza en uno mismo. Y para obtener esa confianza, asegúrate de mirarte un poco más después de vestirte, y luego sonríete, sonríe tan fuerte que tus mejillas comiencen a doler. Sonríe tan fuerte que tus labios comienzan a agrietarse, literalmente. Esto se dice muchas veces, pero en realidad ayuda. (Y asegúrese de revisar su apariencia antes de irse)

Ahora que tiene confianza en sí mismo, debe concentrarse en hacer lo que quiere, sin tener que pensarlo dos veces. “ Desearía poder decirle a él / ella lo sorprendente que es su personalidad. ” Dilo sin pensar.

“Sólo quiero que él / ella deje de hablar tan fuerte, es molesto”. Dígales, de manera educada.

Sea un pensamiento bueno o malo, diga sin pensar en lo que él / ella pueda pensar de mí después de decir esto.

Recuerde, en cualquier momento puede disculparse si la persona confundió su mensaje. Pero aprende a mantenerte educado en todo momento.

Lo principal es dejar de pensar, y actuar primero. Normalmente se supone que debemos pensar y luego actuar. Pero hay que actuar antes de pensar en determinadas situaciones. Sí, es grosero, pero escapar del miedo a ser juzgado por lo que haces o dices y el miedo a ser malinterpretado debe ser eliminado.

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Eres consciente de que la gente no está pensando en lo que llevas puesto o lo que estás haciendo. Aún así, el temor a lo que ellos piensan puede persuadirte a hacer las cosas de manera diferente, lo que definitivamente habrías hecho a tu manera si estuvieras solo.

Recuerda, la gente pensará lo que quiera. Sus pensamientos no deben persuadirte de que hagas tus cosas de una manera incómoda.

Answer 3

Pero cuando empezamos a confiar en lo que otras personas piensan de nosotros y hacemos que su opinión sea fundamental para nuestro éxito, nos metemos en problemas. Comenzamos a adaptar nuestras vidas para que se ajusten a las expectativas de los demás, y desde allí es un círculo vicioso.

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4. Lo sabes mejor. Nadie más está viviendo tu vida. Pueden tener opiniones o ideas, pero la única persona que sabe lo que es mejor para usted es usted. Y eso significa que necesitas aprender sobre ti mismo a través de tus propios errores y fallas.

6. Desensibiliza tus disparadores. ¿Eres demasiado sensible para tu propio bien? ¿Te activan cuando la gente dice cosas sobre ti que sabes que ni siquiera son ciertas? Es fácil para una naturaleza sensible soplar cosas fuera de proporción, pero trata de construir la piel gruesa que te permita sacudirla.

7. Deja de pensar demasiado. Pensar demasiado puede llevarte a pensar que estás siendo juzgado incluso cuando ese no es el caso, e incluso si no es así, puede establecer tu propio camino. Aprende a reconocer el pensamiento excesivo y reemplázalo con pensamientos positivos.

11. Las opiniones siempre están cambiando. Nunca permita que las opiniones de los demás sean demasiado profundas, ya que las personas pueden cambiar en cualquier momento. Si ha invertido en exceso en una opinión anterior, puede dejarlo en la basura cuando la persona cambia de opinión.

14. Encuentra un modelo a seguir. Busque a alguien cuyo respeto propio admire para que lo ayude a dirigirse hacia el suyo. Una guía puede ayudar a disipar su falta de confianza y ayudarlo a imaginar su mejor futuro.

15. La vida es demasiado corta. La conclusión es que realmente tenemos esta vida y la vida es corta. ¿Realmente quieres pasar unos momentos preciosos de ese tiempo preocupándote por lo que piensan los demás? ¿Para vivir una vida donde otros te digan lo que quieres? ¿O debería decidir por sí mismo quiénes somos y qué quiere y cómo planea salir y conseguirlo?

La gente te amará, la gente te odiará y nada de eso tendrá nada que ver contigo. Realice sus elecciones y siga esas decisiones, asumiendo la plena responsabilidad por lo que hace y cómo lo hace. Cuando lo hagas, ganarás la autoestima que necesitas y el poder de darte lo que quieres, sin culpar a nadie por tus errores.

Answer 4

Intenta involucrarte en otras cosas que atraigan tu interés. Si esto no funcionó, trata de no tomar nada en serio. Usted puede hacer bromas fácilmente de cualquier tema. Esto realmente funciona.

Si todavía estás preocupado, trata de encontrar estupidez a otros. Desde mi experiencia, todos son estúpidos desde cierto punto de vista. Nadie es perfecto, así que no tienes que ser perfecto frente a los demás. Simplemente relájate, lo estás haciendo todo bien y olvídate de este tema de ahora en adelante.

Answer 5

Date cuenta de que otras personas no piensan en ti tanto como piensas en ti mismo. (Incluso si lo hicieran, sucede raramente, con las personas que realmente importan).

Y honestamente, esa es la clave.

¿Con qué frecuencia piensas en algo que otra persona ha hecho?

“Dios, ¿por qué ella hizo eso? ¡Eso fue tan vergonzoso!

“Oh, mi … tú … probablemente no deberías haber hecho eso”.

Por más doloroso que pueda parecer, otras personas realmente no piensan en nosotros tanto como pensamos que lo hacen. Entonces, solo ve ahí, sé quien quieras ser.

Como el hombre sabio dijo una vez, “la única persona que se interpone en tu camino eres tú”.

Answer 6

Como usted, viva una vida que disfrute, aprenda cosas nuevas, busque intereses, sea un amigo, sea voluntario ……. entonces no te importará si le gustas a alguien, ¡porque TÚ te gustarás a ti mismo!

Answer 7

Trate de no preocuparse por todas las cosas a su alrededor, o trate de ser descuidado … seleccione las cosas importantes que desea hacer …