Siempre estoy pensando en cosas negativas y empiezo a odiarme porque siento que hago todo mal. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

En primer lugar desarrollar un impulso, deseo de mejorar su situación actual

Después de eso, enumere sus problemas y sus razones y pregúntese: “¿Por qué le molesta?”, Encontrará los resultados y confiará en mí, independientemente de la razón o las situaciones en las que se encuentre, se pueden resolver.

Algunos trucos para vivir:

1. Comience a apreciarse incluso con cosas pequeñas como ayudar a su madre, correr una milla al día, levantarse temprano y muchas más cosas que harán que su cerebro se sienta bien y que le ayude a aumentar su confianza.
2. Siempre mantente ocupado. Haga cualquier cosa que le guste, cosas por las que tenga pasión, puede ser escribir, dibujar, cantar, música o cualquier cosa por la que esté ocupado y por la que tenga pasión porque eso siempre sacará lo mejor de usted, así que no hay tiempo para maldiciones usted mismo y se sentirá bien.
3. Comience a leer libros sobre cualquier tema que le guste explorar, intente leer al menos 25–30 páginas en un día. Mantendrá su mente fresca y saludable y estará a kilómetros de distancia de un solo pensamiento negativo.
4. Pase al menos 20 minutos en un día solo pensando en buenos y felices recuerdos de su pasado, su primer viaje en automóvil, su película, la mejor reunión familiar y cualquier cosa que lo haga feliz. Vive 20 minutos de tu día en tus recuerdos felices.
5. Todas las mañanas, después de despertarse, intente enumerar al menos 15–20 cosas por las que está agradecido, pueden ser cualquier cosa, su buena salud, su salud personal, sus amigos que lo apoyan y muchas otras cosas pequeñas. Siempre nos preocupamos por nuestros problemas, pero también hay algunas bendiciones en la vida que ignoramos por completo, así que comience a enumerar esas bendiciones que lo harán sentir bien.

Siempre recuerde que será difícil al principio, pero realmente vale la pena hacerlo. Eres una persona increíble y tienes un futuro muy brillante, no lo arruines con algunos pensamientos estúpidos negativos.

ERES GENIAL

#Ve adelante – cree en ti mismo

Answer 2

Mira hacia adentro y encuentra la causa de por qué sientes que haces las cosas mal primero. Entonces, debes tratar de tomarlo a la ligera en asuntos externos y dejar de culparte a ti mismo. Si puede, haga yoga / mediación / ejercicio para despejar su mente y relajarse / fortalecer su cuerpo. Una vez que tengas una mente más clara / aguda y en una mejor condición física, pensarás más positivamente, harás las cosas mejor y te amarás más.

Si no eres ateo, te recomiendo que leas el libro ‘Zhuan Falun’ (Girando la rueda de la ley) del maestro Li Hongzhi, el fundador de Falun Dafa, un método de cultivo de cuerpo humano y naturaleza mental. Está disponible y se puede descargar gratuitamente en en.falundafa.org. Tendrás una mejor comprensión de la naturaleza mental y por qué suceden las cosas. Te ayudará a ver las cosas de manera diferente y a tomar los apegos de la vida más a la ligera. Buena suerte 🙂

Answer 3

Habrá una fase en la vida de uno cuando veamos las cosas negativamente, nada parece funcionar. Tómelo con calma, muchas personas pasarán por esto, no están solos.

En cuanto a mí, tengo algunos trucos que funcionan bastante bien, algunos de los cuales me han beneficiado recientemente.

R: Por la mañana, regálate una gran sonrisa. Según la investigación científica, cuando sonreímos, nuestro cerebro libera algunas hormonas placenteras, que pueden reducir su estrés y hacer que se sienta bien consigo mismo durante todo el día. Estoy practicando esto por un par de semanas, puedo sentir el cambio de mi estado de ánimo y cómo veo todo.

B: NO te compares con los demás. Esto es extraordinariamente importante, en lugar de eso, debes aprender a apreciar cada pequeño progreso que realices en tu vida diaria. Mientras intente ser mejor, una pequeña mejora es una celebración digna.

C: APRENDER. Aprendiendo algo que siempre quieres hacer, no lo postergues más, hazlo ahora mismo. Sentirás que te estás acercando a tu sueño, una gran sensación de logro surgirá en tu mente.

D: Toma alguna clase de psicología positiva. No todos tienen la suerte de nacer felices. Cuando te sientes triste, puedes utilizar Internet y encontrar algún curso de psicología positiva, esto es lo que estoy haciendo hoy.

Espero que estos puedan ayudarte, disfruta cada segundo de tu vida.

Answer 4

Las orientaciones positivas o negativas son parte de la personalidad de uno. Si tiene una percusión que no está abultada y tiene un volcado o es plana, sus genes lo obligan a estar más enfocado hacia lo negativo que a lo positivo. El mundo requiere tanto la orientación negativa como la positiva. Así que no tienes que disculparte por tu orientación.

Sin embargo, si su orientación le causa incomodidad, eso significa que actualmente no está programado de forma natural para ser Negativo. Es una señal. Te está persuadiendo para lograr un cambio.

Para cambiar de orientación negativa a positiva, necesitas crear un excedente dentro de ti. Un deseo es una causa de negativo dentro. El deseo cuando no se cumple al máximo nivel causa más incomodidad y negatividad. Así que primero se corta la fuente (el deseo). Entonces no espere que el mundo (que es la culminación de millones y billones de fuerzas) entregue lo que usted estima o espera, en una bandeja. Incluso después de haber trabajado al máximo en todos los aspectos, es posible que no obtenga lo que esperaba.

Perciba que está capacitado, tenga a mano todos los recursos necesarios para enfrentar el problema actual y observe sin dejar que su Pasado (equipaje) lo afecte. Podrás funcionar mejor.

Answer 5

Siempre se puede buscar asesoramiento.

Hay muchas cosas que podrían llevar a una persona a su estado mental, podría sufrir un trastorno o simplemente obstaculizarse subconscientemente. De cualquier manera, esos sentimientos deben ser abordados.

Por otro lado, ese tipo de sentimiento a menudo conduce a un impulso dinámico para tener éxito. Si realmente quiere superarse a sí mismo, puede encontrar una manera solo cuidando más que los demás.

Answer 6

Visita a un hospicio. No seriamente, podría ser un poco egoísta considerando su intención, pero ver a las familias amontonadas sobre sus seres queridos desde niños hasta padres y abuelos que van a morir sin importar cuánto dinero tenga, es la visión más desgarradora.

Soy una verruga de preocupación. o al menos lo era. Hasta que mi mamá fue diagnosticada con cáncer del sistema nervioso. Mas ven a África y visita un barrio de tugurios. O simplemente sal a la calle y hazte amigo de una persona sin hogar.

Answer 7

Puedes dejar de juzgarte tan duramente. Cada acción que realices es la mejor que podrías haber hecho en ese momento. Si piensa en lo que podría haber hecho creyendo que podría haber hecho algo específico de manera diferente, la próxima vez realice la otra acción.

Aceptate a ti mismo. Harás lo que creas correcto. Confíe en el yo que existió cuando hizo la elección que hizo. Así como todas las cosas que vendrán después. La gente es humana, no hay nada de malo en tener mucho que aprender. Eso es lo que todos comparten.

Answer 8

No olvides que eres un humano y un humano comete errores.

Trate de obtener lecciones de las cosas que hizo mal ..

Siga a las personas que tienen éxito en sus vidas y aprenda de sus vidas.

No te culpes a ti mismo ..

Comienza a hacer pequeñas cosas simples que te ayudarán a sentirte seguro.

Créate a ti mismo y tu potencial ..

Answer 9

Cierra tus ojos

Piensa que eres un ser muerto cuyo único arrepentimiento es no poder pensar positivamente a lo largo de la vida siempre odiándose a sí mismo

Abre tus ojos

Sabrá si está realmente listo para un nuevo enfoque de la vida o no

Leer citas y todo eso no servirá de nada hasta que te des cuenta por ti mismo.

Answer 10

aceptate de todos modos …

porque todo lo que tienes es a ti.