¿Cómo ser una mejor persona? ¿Cómo puedo controlarme cuando estoy loco?

La próxima vez que sientas la tentación de decirle algo hiriente a alguien solo porque estás enojado, tal vez quieras detenerte y recordar esta historia:

Había una vez un niño pequeño que tenía mal genio. Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdía los estribos, debía clavar un clavo en la parte posterior de la cerca.
El primer día el niño había clavado 37 clavos en la cerca. Durante las siguientes semanas, mientras aprendía a controlar su ira, la cantidad de clavos martillados diariamente disminuía gradualmente. Descubrió que era más fácil mantener su temperamento que meter esos clavos en la cerca.
Finalmente llegó el día en que el niño no perdió la calma en absoluto. Se lo contó a su padre y el padre le sugirió que ahora sacara un clavo por cada día que podía controlar su temperamento. Los días pasaron y el niño finalmente pudo decirle a su padre que todas las uñas habían desaparecido.
El padre tomó de la mano a su hijo y lo llevó a la cerca. Dijo: “Lo has hecho bien, hijo mío, pero mira los agujeros en la cerca. La cerca nunca será la misma. Cuando dices cosas enojado, dejan una cicatriz como esta. Puedes poner un cuchillo en un hombre y sacarlo. No importará cuántas veces digas que lo siento, la herida todavía está allí “.
El niño entonces comprendió lo poderosas que eran sus palabras. Levantó la vista hacia su padre y dijo: “Espero que puedas perdonarme por los agujeros que te hice”.
Pregúntale directamente si quiere continuar la relación.
porque por el sonido de la pregunta, parece que realmente está tratando de hacer su futuro. Si usted es malo con él, eso solo lo lastimará más.
Apóyalo y si es realmente un buen chico
confía en mí que recordará tu apoyo …

El problema que veo en tu caso es que sientes que no te está prestando el tipo de atención o afecto que debes o deseas. Estás algo desesperado por buscar su tiempo para ti.

En estas circunstancias, es probable que alguien se sienta bastante triste y retraído. Estás mostrando las otras emociones extremas. Ambos son naturales, pero evitables.

Sugiero que en lugar de abordar este asunto emocionalmente, hagamos daño a ambos.
Tú en el proceso, deberías ducharlo con él. Averigüe por qué no le está dando el tiempo y la atención que usted debe tener. Déjalo responder con sus sentimientos / razones. Resuelve el problema con madurez y déjale entender lo que significa para ti.

Si él es capaz de ver su lado del problema y resolverlo, está bien.

Cuanto más maneje este asunto emocionalmente y lastime a ambos en el proceso, solo creará acidez y provocación severas.

Lo mejor que puedes hacer para controlar tu ‘locura’ sería golpear en la pared. Eso realmente ayuda: te pido por qué tienes que bañar tu ira con ese pobre hombre. Sé que también te preocupa, pero muestra algo de amor, escucha buena música y pasa tiempo con él “sin la locura” y si la música no ayuda, las paredes están ahí para ayudar

Parece que algo te preocupa o tal vez estás bajo mucho estrés emocional o físicamente. A veces me pasa a mí también. Todo lo que trato de hacer es calmarme hasta tal punto para poder controlar mi ira y dejar de ser cruel con las personas que amo. Solía ​​ser cruel con mi novia por la misma razón. Un día me di cuenta de que me estaba yendo muy mal y sentí que tenía tanta suerte de que mi chica me amara tanto que tolera cada reacción mía. Solo quiero decir que antes de ser malo con tu novio, por favor, piensa cuánto te quiere ese chico y solo quiere solucionar todos los problemas que ambos enfrenten en tu relación.
Espero que esto ayude. 🙂

Tengo un amigo que es exactamente como tú. Cada vez que se le presenta una opinión contraria durante una conversación, ella lo considera como un “insulto” cada vez y luego comienza a jurar y gritar a mi cara. Generalmente le pregunto “¿Por qué te molestas? Solo estamos hablando y no es un gran problema”. Entonces ella se calma un poco. Tengo que ser sincero, que los impulsos defensivos de mi amigo son completamente innecesarios y me hace sentir incómodo, por lo que es probable que tu novio sea igual y no quiera salir contigo. Creo que lo que podrías hacer es disminuir la velocidad y respirar profundamente y pensar. Responde con voz suave y no tomes nada como un insulto. Espero que esto ayude.

Si está buscando una estrategia que pueda desarrollar habilidades para enfrentar esto, aquí hay algunas ideas de un artículo que escribí hace un tiempo y espero que sean útiles:

Una solución sobria para manejar la ira – mindbodycoach.org

También parece que la relación ya no funciona para usted y que su enojo proviene de una insatisfacción subyacente con la relación. Es posible que desee echar un vistazo a esto también.

Mi amigo debes relajarte y pensar dos veces, a menos que quieras perder a un novio, no estoy tratando de molestarte. Sólo digo que nadie quiere que te griten e insulten para resolver esto es tener en cuenta lo que dices. Y disculparme por su novio. y explica que no te refieres a lo que dijiste. Respira hondo y cuando hablas, relájate y recuerda a su novio.

Yo podria revisar este enlace

Pasos y métodos para controlar tu ira – bestcatcher.com

Realmente esto podría ayudarte.

Bueno, honestamente, creo que deberías decirle cómo te sientes porque dijiste que nunca va a ningún lado contigo y cada vez que te sientas molesto, solo tómate un minuto para pensar.

Cuando decidas hablar con él, usa “I enunciados, (ej.” Me siento molesto (sentimientos) cuando dejas tu ropa en el piso en lugar de ponerla en el cesto (comportamiento), porque entonces tengo que recogerla). para mantener la casa limpia (por qué)).

“Asegúrate de probar tus palabras antes de escupirlas”.

Ve a la clase de manejo de la ira