Esta respuesta depende de tu perspectiva y filosofía de la vida realmente.
Como me han pedido esto, compartiré con ustedes mi propia perspectiva personal.
La verdadera definición de un mantra, que es una palabra sánscrita y se deriva del hinduismo y el budismo, es una expresión sagrada que se cree que tiene poderes espirituales y físicos. De esta forma, y practicado mucho en disciplinas de meditación como el yoga, generalmente no tienen traducción literal, pero se dice que ayudan al alma a trascender a la iluminación espiritual.
En una forma occidental más simple, a la que creo que te refieres, un mantra puede considerarse como una declaración o un eslogan repetido para construir la autoestima al transmitir pensamientos positivos a uno mismo.
- Siento que no soy lo suficientemente productivo. Si tengo algo que hacer, toma más tiempo del que debería. ¿Qué debo hacer para superarme?
- ‘Nunca tengas miedo de probar algo nuevo. Recuerde que un aficionado solitario construyó el Arca. Un gran grupo de profesionales construyó el Titanic ‘. ¿Qué significado tiene esta cita para ti?
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El razonamiento es que, si dices algo con suficiente frecuencia, promoverá la energía positiva dentro del “yo” y llegarás a creerlo.
Yo mismo practiqué yoga y mi profesor de yoga me enseñó hace un tiempo, cuando estaba pasando por un momento difícil, al despertar cada mañana para repetir antes que cualquier otra cosa y concentrarme en la respiración: “la vida es buena” 10 veces.
De la misma manera, cualquiera puede elegir cualquier cosa en este sentido para infundir confianza en sí mismos. ‘Tendré éxito; Soy valioso Tengo fuerza Puedo hacer una diferencia ‘etc.
Ahora, la investigación y los estudios han demostrado que cada pensamiento y emoción que encontramos tiene un efecto sobre nuestros neuroquímicos en nuestro cerebro, y esto puede tener un gran efecto en nuestro bienestar físico, mental y espiritual. Se dice que al adoptar un mantra personal a diario, algo con lo que se puede conectar, realmente puede ayudar a centrar la mente y el cuerpo cuando se experimenta algún desequilibrio.
Al final del día, realmente depende de tu mentalidad y de lo que elijas para creer, y si esta es una ruta que desearías seguir.
Personalmente, decidí renunciar a la expresión de “la vida es buena” cada mañana. Mi sistema de creencias es que a veces es bueno y otras veces es un gran desafío. Hablando de mí mismo en la vida siendo bueno, pensé que no estaba trabajando para mí personalmente. Por supuesto, para algunos puede que no haya daño en intentarlo y ver a dónde te lleva.
Lo intenté, pero para mí no me beneficiaba que me hablara de esta manera. Dejé de hablar, y comencé a caminar. – ¡Ahora estoy llegando a alguna parte!