¿Qué está pasando acostado pero mi mente / cuerpo está en movimiento?

Answer 1

Esta pregunta / declaración es un poco difícil de seguir, pero creo que entiendo a qué se refiere. Estás experimentando flashbacks / no puedes dejar de pensar en el pasado. A mí me pasa a menudo, literalmente trato de sacudirme, sacudo la cabeza, me levanto, tomo un vaso de agua, me voy a bañar, miro la puesta de sol, el jardín y me concentro en otro lugar, si es posible. A veces lo intento y leo, pero lo que estoy leyendo puede desencadenar una memoria que fue perturbadora, atemorizante o, en general, no deseada para ese momento en el tiempo presente. Es por esta razón que siento que necesito terapia. Porque a veces me resulta difícil concentrarme en la vida cotidiana sin encontrar algo que provoque una memoria no deseada. ¿Cómo combato, o elimino estos pensamientos de mi memoria?

…Escucha, …. tu no Solo tienes que aceptar que eso era parte de tu vida. Que ese era quien eras. Y eso si no fuera por ese recuerdo o evento en tu vida, no serías quien eres ahora. Todavía creo que necesito terapia, pero una manera de lidiar con estos pensamientos es pensar positivamente. Piense en el futuro, y no en el futuro aterrador, más como el futuro cercano. Piensa pensamientos felices, piensa en tus metas, deseos, piensa en cómo dominar todos tus sueños, en todo lo que aprecias en la vida. Si quieres llorar, llora, déjalo salir, si quieres sonreír mucho, hazlo, no te detengas como te sientes.

En todo caso, también recomiendo escribir, especialmente en aquellos momentos en que simplemente no puedes sacar esos pensamientos de tu mente. Escribirlo será como atrapar espíritus malignos en un papel, para ser sellados para siempre. La escritura ayuda mucho. DOOO IIIT.

** lo siento por mis propios pensamientos revueltos mientras escribo esto … jeje .. espero que esto haya ayudado **