¿Fumar un cigarrillo mejora la situación estresante?

Answer 1

Si usted es un fumador, entonces tendría que dar un fuerte “¡Sí!” a ese. Uno de los aspectos positivos de fumar es que * lo hace * como un “buen regulador aplicado” disponible para los fumadores para ayudarlo a enfrentar una variedad de situaciones: mantenerlo despierto si tiene sueño, ayudarlo a relajarse antes de dormir, lidiar con situaciones estresantes , disfrutar de situaciones más relajadas, ayudar a uno a concentrarse en una tarea de pensamiento o ayudarlo a tomar un descanso y relajar el pensamiento de una tarea de pensamiento que también se ha enfocado DEMASIADO y donde ese enfoque excesivo impide que uno “piense fuera de la caja”.

Por supuesto, los no fumadores tratan y disfrutan de todo ese tipo de cosas también, pero tienen que hacerlo desde una base nivelada. Los fumadores pueden ajustar esa base hacia arriba o hacia abajo un poco a través del hábito de fumar para lidiar con ellos o disfrutarlos un poco más eficientemente. Va mucho más allá del canto antitabaco de “Oh, los fumadores están satisfaciendo una adicción y eso los hace inventar todas estas excusas”. – Pero eso es algo que ningún teñido en la lana que Antismoker admitiría jamás.

– MJM

Answer 2

Fumar un cigarrillo es poco probable que cambie cualquier situación externa que esté causando estrés a alguien. Puede hacer que alguien se sienta mejor subjetivamente temporalmente, especialmente si depende de la nicotina.

Es un error común que muchas personas tengan que fumar reduce el estrés; Sin embargo, a la larga, fumar en realidad aumenta el estrés. A continuación le indicamos cómo: cuando fuma, recibe una gran dosis de nicotina, que se acompaña de una sensación de calma, debido a una combinación de los efectos de la nicotina y la satisfacción del estado de abstinencia de la nicotina. Puede notar que los efectos calmantes de un cigarrillo son bastante limitados; Fumar un segundo cigarrillo subsiguiente generalmente no hará que alguien se sienta “menos estresado”, y si lo hace es porque está respirando profundamente e inhalando más oxígeno. Sin embargo, lo que sucede una hora o dos después, es que la nicotina se ha metabolizado y usted comienza a tomar la abstinencia de la nicotina, una experiencia que, por todas las razones, no es relajante. Este es el ciclo que aumenta el nivel general de estrés de una persona. Fumar conduce a la relajación a través de la satisfacción de la abstinencia de la nicotina, pero luego conduce a la abstinencia de la nicotina. Si piensa en cuántos cigarrillos fuma en un día, esa es la cantidad de experiencias estresantes (estados de abstinencia de la nicotina) que está causando para usted.

Hay muchas formas mejores de enfrentar situaciones estresantes que disminuirán el estrés y no causarán daños graves a su cuerpo.