Estoy muy deprimido dentro de nuestra casa. Se siente como si quisiera morir. Quiero salir de nuestra casa. ¿Qué tengo que hacer? No puedo manejar esto más.

Answer 1

Utilizo una mezcla de las siguientes sugerencias para detener y prevenir la depresión. Aguanta ahí y consigue ayuda.

(Recomiendo encarecidamente hacer las primeras cuatro sugerencias inmediatamente)

Si tienes ganas de lastimarte, ¡regístrate en un hospital ahora mismo!

Asesoramiento y terapia con profesionales licenciados.

Medicamentos antidepresivos , proporcionados y controlados por un psiquiatra con licencia.

Un médico con licencia para problemas físicos y control de la salud.

Conozca los desencadenantes / síntomas de su depresión y vigílelos regularmente.

Mantenga un diario detallado de sus factores desencadenantes, síntomas, emociones y entornos.

Una sólida base espiritual. Apoyo positivo de amigos y familiares.

Una oportunidad de trabajo o voluntario (que le da cierta estructura)

Mantente ocupado y no te permitas el tiempo de sentarte a “abatirse”.

Encuentra distracciones positivas de tus episodios depresivos.

Lucha duro contra las tendencias para aislarte .

Sigue socializando si es posible.

Toma caminatas, largas o cortas, cuando tus síntomas comiencen a dominarte.

Mantenga una lista a la mano de todas las personas (amigos, familiares, consejeros, etc.) a las que puede pedir ayuda, consejos o simplemente para hablar, y sus números de teléfono.

No solo escriba esa lista, ¡ úsela cuando esté deprimido!

No tengas miedo de pedir ayuda

Toma el control de tus episodios depresivos; No esperes por ayuda – ¡ pelea!

¡Buena suerte!

Answer 2

Mucho depende de tu edad y circunstancias.

Si eres un adulto en una relación abusiva, abandona la casa.

Si eres un adolescente, necesitas un consejo. Tal vez hable con sus padres, un consejero, un psicólogo, etc.

Answer 3

¿Depende lo que hay dentro de casa haciéndote deprimir? ¿O las razones son algunas personales o externas?

Sea lo que sea, cambia tu percepción hacia los eventos y las personas que te rodean. Pueden ser menos sensibles, tener menos intelecto y sin empatía por ti.

Si esto es así, solo tienes que tener lástima de ellos. Son pobres e ignorantes, así que no busquen su apoyo para ti y trata de defenderte por tu cuenta.

Las validaciones externas son solo temporales hasta que no te valides dentro.

Entonces, compartiendo aquí una lista de tareas pendientes:

Reconoce tu valor.

Encuentra tu propósito o meta en la vida.

Crea y comienza a vivir tus aficiones.

Golpea al Jim con una música alta.

Y di a ti mismo con un poco de humor “Soy lo suficientemente tonto conmigo”. ( Hacer reírse de sí mismo realmente eleva el estado de ánimo y ayuda a cambiar la percepción hacia las personas, los eventos y el rumbo sobre sí mismo también).

También deberías encontrar ayuda profesional donde puedas derramar toda la carga de tus sentimientos oscuros, depresivos y extraños. La catarsis te hace más ligero y ligero.

Y, finalmente, querido, no te centres en mis errores gramaticales sobre Quora.

Answer 4

Consejo contundente:

No me gusta mi trabajo … Dejar.

No me gusta donde vivo … Mover.

No me gusta con quien estoy. … Salir.

Sé fuerte. Enfrenta la verdad. Piensa claro. Cambia tus actitudes. Resuelve tus problemas. Encuentra un mentor. Se un mentor

El modelo afectivo: sentimientos, comportamientos, actitudes, valores.

Pareces estar cimentado en tus sentimientos. Date cuenta que no eres tu dedo quemado.

Encuentra algo de belleza, alegría y amor en tu vida. Estos son valores eternos.

…

¿Estás de duelo por la pérdida de alguien cercano a ti? Ir a través del proceso de duelo sin forzarlo.

¿Depresión? Pruebe suplementos de vitamina D.

La ira es del pasado dolor. ¿Quién te hirió?

La depresión psicológica es la ira reprimida, la rabia y el resentimiento.

Estar enojado es la manera incorrecta de sentirse bien.

Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. El perdón es para ti, para que puedas estar libre de ellos, para que puedas seguir con tu vida.

Además, si no abandonas la ira y el odio, entonces esa semilla de odio crecerá dentro de ti y te convertirás en el objeto de tu odio. ¡Te convertirás en ellos!

Y el odio te separa de Dios porque Dios es amor.

…

Aprende a amarte a ti mismo. Trate de tierno cuidado amoroso Masajea tu piel con aceite de oliva o aceite de coco. Ver la película, Angel-A (Francia, 2005).

…

Modelo de autoestima: dos parámetros: positivo / negativo y su entorno / su autoevaluación. Cuatro resultados:

1. Autoestima positiva, modelo de estima, ser y liderazgo.
2. Quejándose, desprecio.
3. Desaliento, apatía.
4. Desesperación. (¡Este es un estado peligroso ya que uno es propenso a tomar decisiones precipitadas y fatales!)

Answer 5

Lamento escuchar tu sufrimiento. Si tiene asistencia profesional, entonces creo que está en un camino prudente. En algunos casos tanto la psicoterapia como la medicina pueden ser muy útiles. Si hay un centro médico universitario disponible para usted, consideraría buscar atención especializada allí. -Si aún no has buscado asistencia profesional considera esta idea.

Si usted fuera un rico rico y fuera dueño del transbordador espacial y no funcionara bien, ¿buscaría los técnicos más capacitados para ayudarlo antes de su próximo vuelo o buscaría ayuda de fuentes menos calificadas? No soy consciente de nada más complejo que el ser humano. Mis mejores deseos para ti

Answer 6

El hogar no es un lugar, es un sentimiento. Invita a tu gente favorita a tu casa, mira películas con ellos y diviértete. Evita estar solo y dedícate a diferentes actividades.

Answer 7

¡¡Lo primero es lo primero!!:-

• Busque ayuda médica profesional.
• Tomar medicamento.
• Siga los consejos del consejero / reflexione sobre su proceso de pensamiento y trabaje en lo mismo.
• Hable con los miembros de su familia.
• Comparte tu proceso de pensamiento y lo que te está sucediendo con ellos.
• Cambie su horario, reflexione sobre su actividad diaria y agregue cosas como aptitud física / trabajo / pasantías / voluntariado … según su edad / género / ciudad y tiempo de viaje.
• Hay varias razones por las que uno debería vivir, simplemente míralos y verás la diferencia en ti.
• Comience con un buen estado físico, alimentación regular / dieta / alimentación / patrones de sueño. ¡Crea una rutina diaria que tenga algunas actividades significativas!
• Reflexione sobre los pasatiempos: música / jardinería / ciclismo / caminar / yoga / meditación / respirar profundamente / escribir diarios reflexivos / estar con personas de su elección / son algunas intervenciones de apoyo conocidas.
• Comience de nuevo, ¡hay mucho más en la vida!

Answer 8

¿Qué te ha molestado y deprimido? ¿Hay alguna razón o es solo un sentimiento en general? ¿Y tomas medicina para eso que no estás tomando? ¿Por qué no intentas llamar a algunos amigos o familiares y visitarlos por un rato, alguien con quien realmente puedes hablar con alguien en quien realmente confías y amas? Realmente suena como que necesitas alguien con quien hablar, y eso no es algo malo, todos lo entendemos de vez en cuando. Pero, ¿por qué no lo intentas? Llama a alguien de tu familia, a buenos amigos, a cualquier persona con quien disfrutes estar y Trust. Creo que si lo hicieras podrías sentirte un poco mejor. Y buena suerte espero que te sientas mejor.

Answer 9

Eso es lo que se siente estar deprimido. Siento lo mismo pero sé por qué. Mi casa esta en un desastre! Me avergüenza invitar a alguien porque todo lo que hago es quedarme en la cama todo el día y estoy demasiado cansado incluso para hacer mi cama. Ahora pregúntate cómo puedes cambiar las cosas y hacerlo bien.

Answer 10

Sucedió conmigo también. La mejor manera de contrarrestar esto es haciendo ejercicios físicos como practicar cualquier deporte que te guste. Puedes unirte a academias cerca de tu casa o incluso a clubes. La mejor manera de superar este tipo de sentimiento de prisionero sería hacer nuevos amigos, no solo sentarse a leer libros. Las filosofías no te ayudarán aquí.

Answer 11

Por favor consulte a un buen psiquiatra y comience la medicación. Todo va a estar bien

Answer 12

Juega videojuegos o algo así. Lee un libro