¿Por qué las personas no muestran empatía hacia las personas deprimidas? Durante la depresión, las personas sufren un intenso sufrimiento emocional. También noté que las personas deprimidas están estigmatizadas.

Answer 1

Debido a que la mayoría de las personas no entienden qué es la depresión y otras enfermedades mentales o simplemente carecen de empatía, incluso algunos profesionales que están capacitados para tratarlas no están exentos. Tengo amigos que ahora son psicólogos con licencia, adivinen qué, están empezando a arrepentirse de su trayectoria profesional porque encuentran que tratar con personas suicidas y deprimidas es muy aburrido y aburrido. Si bien pude entender la reacción, si te asignaron un trabajo que odias o lo escogiste por desesperación, no comparto los mismos sentimientos para aquellos que aceptaron el trabajo voluntariamente. Quiero decir, existen otros campos, ¿por qué elegiste la psicología entonces? ¿Tus padres te hicieron? En el caso de mis amigos, no. ¿Te ha parecido interesante la psicología? En el caso de mis amigos, sintieron curiosidad por el campo cuando me diagnosticaron depresión. ¿No hizo al menos un poco de investigación con respecto a su curso antes de elegirlo cuando fue a la universidad, especialmente con respecto al trabajo que haría cuando se graduara? En el caso de mis amigos, supongo que suponen que tratar con personas con enfermedades mentales debe ser fácil, ya que me vieron en un estado de euforia después de años de depresión (deberían haberme preguntado por qué, me sentí mejor esa vez debido a los antidepresivos y el hecho de que tengo un amigo muy solidario y enfático cuidándome). De todos modos, basta con la perorata, daré una respuesta desde el punto de vista de alguien con depresión a los problemas comunes que las personas experimentan cuando tratan con las personas afectadas por el trastorno.

1. Las personas deprimidas exigen demasiada atención: ¿has oído hablar de establecer límites? Las personas deprimidas no anhelan atención, están demasiado ocupadas lidiando con sus propios problemas para preocuparse por lo que piensan o hacen otras personas. De hecho, la mayoría de nosotros hace lo posible por parecer normales y los que están más abajo ya no dicen nada ni se muestran en público para no atraer la atención no deseada. Por favor, no compares depresión con obsesión, pueden mezclarse pero no siempre.

2. Las personas deprimidas son ingratas y despreciables. Me olvidé, el altruismo es una virtud casi extinta en la actualidad, cada acción y palabra tiende a tener un motivo ulterior y casi todos esperan ser recompensados. Si puede meterse dentro de nuestras cabezas, sabrá que casi todos nosotros estamos buscando una manera de reembolsar a quienes nos ayudaron una vez que mejoramos o incluso nos sentimos culpables por arrastrar a otras personas. Personalmente, a veces me siento culpable por tener depresión cuando veo que algunos de mis amigos hacen un esfuerzo por hacerme sentir mejor, por eso los trato o incluso los ayudo con cosas cuando estoy de buen humor, solo para demostrar que Sus esfuerzos no son en vano.

3. Las personas deprimidas son manipuladoras. No negaré esto, ya que la manipulación de otras personas es un síntoma de otras enfermedades mentales, pero, por favor, no generalice: no todas las personas deprimidas tratan de manipular a los demás, nadie quiere tener depresión, no queremos involucrar a otros en nuestra depresión si podemos evitarlo y, debido al estigma que esperamos, realmente no entenderemos nuestra condición. Si tiene problemas con una persona manipuladora que puede tener depresión / otra enfermedad mental o simplemente finge para obtener simpatía, establezca límites entonces. Antes de quejarse de que su amigo, familiar o asociado deprimido está ocupando demasiado de su tiempo, energía y recursos y podría estar usando su enfermedad para aprovechar su amabilidad, ¿ha intentado preguntarle si puede obtener un descanso o tiempo para recuperarse? hacer algunas cosas personales? Algunos de ellos están tan preocupados por sus necesidades y deseos o incluso molestos porque se les está poniendo demasiada atención (algunos individuos deprimidos prefieren estar solos, ya sea que se sientan bien o no).

4. Las personas deprimidas no hacen nada para ayudarse a sí mismas, no se despiertan por la mañana y hacen un esfuerzo tremendo para superar un día más cuando ya no sentimos nada, ¿no cuenta? Nos volvemos adictos a los pasatiempos, los videojuegos y otras cosas que causan distracciones momentáneas porque intentamos levantarnos de la rutina y obtener más energía para hacer otras cosas que la sociedad considera productivas y normales. Las dependencias de la ayuda y las distracciones pueden ocurrir, ya que generalmente es la línea de vida que nos mantiene vivos y estables, pero puede estar seguro de que la mayoría de nosotros no somos sanguijuelas ingratas y estamos utilizando la asistencia proporcionada para obtener la energía que necesitamos, lo que eventualmente nos permitirá mantenernos solos. los pies

Creo que las personas no solo entienden mal la depresión y las enfermedades mentales, sino que también olvidan comunicarse y coordinarse con la persona deprimida a la que intentan ayudar. Quiero decir que no todas las personas deprimidas son iguales y han intentado preguntarle a su amigo o familiar deprimido si puede tener tiempo para usted y otras cosas que necesita hacer. Estoy seguro de que lo harán (a menos que tengan un trastorno de personalidad paranoica o una enfermedad que aumente la paranoia, pero que requiera una solución diferente y una discusión en otro lugar). Si la persona a la que estás ayudando puede manejarse a sí misma relativamente bien, puedes decirle con tacto lo que sientes si crees que no te aprecian, eso es lo que mis amigos hicieron conmigo y seguimos siendo fuertes. Un dicho en mi país dice así: “la suposición puede matar”, si puede verificar la situación, entonces hágalo. Por último, el egoísmo es una parte de la naturaleza humana que pertenece al aspecto de la autoconservación y es aún más frecuente en la sociedad superpoblada y demasiado competitiva de hoy, que parece haber olvidado que además de garantizar la supervivencia personal, también debemos garantizar la supervivencia de otros miembros de la sociedad. Las especies para evitar extinciones prematuras.

Para el OP, si necesita un amigo, envíeme un mensaje aquí, seré uno para usted, con mucho gusto escucharé sus comentarios sin un pensamiento crítico, use mi bandeja de entrada como un diario para dejar salir sus sentimientos y frustraciones si querer.

Answer 2

¿Por qué las personas no muestran empatía hacia los deprimidos?

Al menos por algunas razones, pero para ilustrar la primera, permítame preguntarle:

¿Por qué las personas no siempre muestran empatía hacia las personas con deformidades, parálisis cerebral o síndrome de Down? ¿Por qué las personas no siempre muestran empatía hacia otras personas sin hogar, sucias, asombrosas o tartamudeantes? ¿Por qué no siempre muestran empatía hacia las personas que son diferentes a ellos?

¿Tienes tu respuesta?

Es miedo

El miedo a lo desconocido .

Un miedo inconsciente e irracional de que todo lo que está plagando a otro puede ser contagioso.

O requieren sacrificios desagradables.

O puede, de alguna manera, ser peligroso.

Esto es, lamentablemente, instintivo. Los animales a menudo excluyen a aquellos que son diferentes o discapacitados, también.

Otra razón, relacionada con el miedo, es la simple limitación humana. Incluso aquellos de nosotros que a menudo estamos deprimidos nos resulta difícil empatizar con personas que están en un estado depresivo cuando nuestra propia depresión está en remisión.

Intelectualmente, sabemos que hemos estado allí, pero ya no podemos relacionarnos emocionalmente con él .

La depresión es una tierra en sí misma y cuando nos regalamos la dicha del olvido, preferimos no tentar al destino haciendo correr nuestros recuerdos para no ser arrastrados de vuelta a ese infierno. Entonces, no es una completa falta de comprensión sino, nuevamente, un miedo a la comprensión.

Una tercera razón que viene a la mente es simplemente que uno de los efectos secundarios de la depresión es, con frecuencia, la disminución de la productividad que, en todo el mundo, parece ser el resultado de la terquedad o la pereza, principalmente porque, para aquellos que no están actualmente deprimidos, eso es a menudo lo que se necesitaría para ser tan improductivo. (Y, por supuesto, la sociedad premia a los trabajadores y frunce el ceño a los irresponsables.)

Creo que es simplemente más fácil para las personas juzgar a los demás a través de la lente de su propia experiencia presente que ponerse en el lugar de otra persona, incluso cuando son capaces de hacerlo.

Y, finalmente , parte de nuestra enfermedad es que mostramos A SÍ MISMO poca empatía. Los sentimientos de inutilidad se construyen en la depresión misma.

Es difícil recordar (pero es importante intentarlo), que si hablamos sobre nuestra falta de valor, otros pueden eventualmente creernos.

Answer 3

Perdón por ser anónimo, pero si mi hermana se enterara de que incluso la mencioné en línea, nunca escucharía el final.

Mi hermana ha tenido depresión desde que tenía 13-15 años hasta ahora (ahora tiene 18 años).

Hice todo lo posible por ser una buena hermana, ser empática y entender lo que iba a hacer. Pero fue duro. Ella no quería ayuda. La depresión la dejó sin ninguna motivación, por lo que se sentó en su habitación, hablando con la gente en línea la mayor parte del tiempo. Ella nunca se fue.

Como persona sana, no entendía por qué “pensó que podía andar deprimida y no tratar de solucionar sus problemas”. Mi madre tampoco podía entender a mi hermana, y lucharon tanto que mi hermana finalmente fue enviada a una institución correccional. Cuando mi mamá me dijo las noticias, me sentí aliviado. Esa reacción me disgustó, pero tuve que aceptarlo, porque sabía que mi familia no estaba ayudando a mi hermana, y que teníamos que separarnos por un tiempo.

Ella regresó. Su estado de ánimo y su comportamiento se deterioraron de nuevo. Intentó ir a la universidad, pero entró en pánico y tuvo que volver a casa.

Mi mamá estaba al final de su pajita. Ella no sabía lo que haría. La noche que mi hermana llegó a casa después de 3 días en la universidad, ella y mi papá hablaron en voz baja y acaloradamente en su habitación. Mi mamá entró en mi habitación, me sentó y me dijo que mi hermana estaba amenazando con suicidarse.

Fue en ese momento que me di cuenta de que no podía dejar que eso sucediera. Era un pensamiento egoísta, descuidado e ingenuo. No tenía derecho a pensar eso. Porque en todo el tiempo que me dejó en este momento, no la había apoyado. Pero en el momento en que mi hermana finalmente nos sacó a todos de nuestros pequeños mundos (hasta ese momento, todos pensábamos que ella era la única en su propia fiesta de compasión), nos dimos cuenta de que necesitábamos absorberla y ser la familia que nos necesitaba. ser.

Mis padres cambiaron su terapeuta por enésima vez, y finalmente, esta ayudó. Mi hermana comenzó a progresar y avanzar, y ahora está sanando. Ella incluso tiene un trabajo. Si viene la universidad, vendrá más tarde, y eso está bien. De todos modos, cada vez que reflexiono sobre esta historia, creo que las razones por las que no pude o no la ayudé podrían ser:

• Ella no estaba aparentemente tratando de ayudarse a sí misma
• Ella estaba triste todo el tiempo. Una persona temporalmente triste atrae apoyo. Una persona crónicamente triste repele a las personas.
• Ella pasó su tiempo escondido de la gente.
• Ella no contribuyó mucho como miembro de la familia.
• Ella peleó mucho con mis padres, a quienes amo.

Cualquiera de estas razones puede ser suficiente para repeler a cierta persona. A las personas les gusta ser felices, y especialmente disfrutan sintiéndose como la persona con la que hablan quiere hablar con ellas.

tl; dr: no me di cuenta de lo mal que estaba. No entendía nada de lo que estaba pasando y no hice ningún esfuerzo por ayudar. Esperaba que ella diera el primer paso, cuando a veces necesitas ser el único para hacer eso.

Answer 4

Desde mi experiencia, aquí hay 3 hipótesis:

1. Es la naturaleza humana temer lo que no entienden. No importa cuánto sepa de la condición, la depresión siempre tiene un toque de lo desconocido. Si sabes poco del trastorno, es inherentemente aterrador. Si sabes mucho sobre el trastorno, pensar en ello te recuerda la fragilidad de ese montón de papilla entre tus orejas. (vea la razón 3) En cualquier escenario, este tipo de persona es mucho más probable que acepte “hechos” que se alinean con esta visión del mundo más fácil para ellos que incluso que consideran que es una realidad más difícil.
2. La falacia del mundo justo. Por lo que he visto, esto parece ser particularmente común cuando se trata de problemas de salud mental. En resumen, debido a que las ideas de alguien que no tiene el control total de su mente y que esta falta de control podría deberse a una simple mala suerte (lea: genética / ambiente / etc), algunas personas se aferran firmemente a la creencia de que la depresión debe Ser culpa de la víctima. (Si esto suena familiar, esta falaz cadena de pensamiento está detrás de MUCHOS de los problemas en nuestro mundo).
3. Demasiada empatía. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero escúchame. En un nivel básico, la empatía es el resultado de una persona que replica el estado de otra persona a través de un sistema conocido como neuronas espejo. Por ejemplo, si una persona siente empatía por alguien que acaba de golpearse el dedo del pie, el cerebro de la primera persona replica el sentimiento del dolor que siente la otra persona. (Sí, esto hace que la frase “Siento tu dolor” sea literal.) Dicho de otra manera, la empatía duele literalmente. No es sorprendente, entonces, que una persona pueda evitar instintivamente ser empática con aquellas personas cuyo dolor les resulte más resonante. Es muy tentador no permitirse sentir estas emociones negativas.

Answer 5

Debido a que la depresión no es algo con lo que pueda identificarse, a menos que haya estado allí usted mismo.

La diferencia entre las personas que tienen depresión y las personas que simplemente son perezosas, quejumbrosas y negativas es muy sutil.

Solía ​​despreciar a las personas que afirmaban que padecían depresión. Pensé que sólo eran débiles. Esa sociedad no era para los débiles.

¿Cómo podrías no poder levantarte de la cama todos los días? Solo usa tu brazo y levanta la parte superior de tu cuerpo, luego mueve la pierna hacia un lado y ponte los zapatos.

Espera, ¿decías que no tenías ganas de hacerlo? Entiendo, eres perezoso. También me gusta acostarme en la cama sin hacer nada. Es una vida muy fácil. Amigo, tienes casi veinte años, tiempo para la dura realidad.

Te sientes sin valor? Tú no vales más que cualquier otra persona, supongo que a eso te refieres.

¿No estás interesado en nada? Déjame decirte por qué. Porque has crecido. Ya no eres un niño. La vida ha dejado de ser todo sobre ti. El trabajo escolar no lo es todo. Necesitas estar por tu cuenta. En serio, no estás enfermo. Solo necesitas un chequeo de la realidad.

Esta solía ser la forma en que veía a las personas con depresión.

Hasta que un día la depresión me encontró.

JK Rowling tiene razón. Cuando la depresión Dementor aka se ha apoderado, te quedas con nada más que los peores sentimientos y los peores recuerdos de la vida. Estás consumido por el dolor y la vergüenza que has recogido de estos peores recuerdos. Cuando la depresión te persiga lo suficiente, te convertirás en un desastre emocional. La depresión destruirá toda la felicidad, la positividad y las aspiraciones dentro de ti. Serás negativo todo el tiempo.

Este es el punto en el que mi pareja me dice: “Ahora te sientes cada vez más como una carga para mí. “Necesito a alguien que me brinde apoyo y sea positivo, no a alguien que vea constantemente lo peor de todo, que esté hablando constantemente de las cosas negativas”.

Este es el punto en el que mi mejor amigo me dice: “Solo tienes demasiado tiempo en tus manos. No estarás así si estás lo suficientemente ocupado. ”Dijo esto cuando terminó varias entrevistas de trabajo y vino a casa para encontrarme acostado en la cama, con los ojos cerrados y el cuerpo envuelto en una manta.

No los culpo en absoluto. Todo lo que había visto sobre la depresión en el pasado ahora tiene sentido para mí. La depresión se manifiesta de una manera que no es diferente de ser perezosa, negativa y llorona.

La diferencia sutil es que para nosotros, ser perezosos, llorosos y negativos es el efecto, no la causa.

No queremos ser así. Simplemente no podemos evitarlo.

Pero, ¿cómo podemos contar con personas que no tienen experiencia con la depresión para entender eso?

Incluso si lo haces, estar con alguien con depresión es emocionalmente agotador. Es más probable que sea derribado por él / ella en lugar de sacarlo de la depresión.

No quiero arrastrar a nadie a este agujero negro sin fondo, así que pretendo estar bien.

(* ¿Es perezosa o sufre depresión?)

Answer 6

La mayoría de las personas de hoy no quieren educarse sobre la depresión. Es una enfermedad paralizante y muchas personas la padecen. El gobierno trata a los deprimidos severamente rápidamente con un enfoque de laissez-faire de treat’em y street’em.

Además, estamos en el extremo final de la Generación Me, un grupo narcisista auto-absorbido y titulado que no es el mayor empatizador del mundo. ¿Por qué esperaríamos que se identificaran con una enfermedad mental?

El estigma y el dolor de la depresión son muy reales. Lamento que tu amigo te haya dejado en tu momento de necesidad. Creo que muchas personas intentan suicidarse porque faltan conocimientos, ayuda y apoyo que necesitan para volver a la sociedad y volver a funcionar. El camino puede ser largo.

Note las respuestas aquí con upvotes:

1. “Las personas deprimidas chupan energía “. (No es el significado real, pero un captador de atención) Mike Leary
2. “Debido a que muchas personas deprimidas quieren que quienes las rodean las cuiden y cuiden de ellas y las hagan sentir mejor. Las personas deprimidas son vampiros de energía”, dijo Quora User.
3. “La depresión es egoísta” . Anónimo

La educación es esencial en la lucha para ayudar a la depresión. Aquí hay un video de Sapolsky On Depression de Stanford en EE. UU. (Conferencia completa)

Answer 7

Es la naturaleza de la sociedad querer intimidar a otros porque se siente bien no ser oprimido, no ser el más débil y decir cosas sin corazón permite que la sociedad se golpee el pecho. Y sí, es una intimidación decirle a alguien con depresión que “supere eso” o algo así. Intenta decirle eso a un paciente de cáncer. Oh sí, es lo mismo! La depresión se puede comparar con un cáncer de la mente o el espíritu, y destruye todo lo que eres. Lo que lo empeora es que muy pocos con esta enfermedad debilitante tienen un fuerte sistema de apoyo en el hogar, que es EXTREMADAMENTE crucial para la curación y el bienestar del paciente. La depresión, y toda enfermedad mental, es un lugar oscuro y paralizante de desolación y desesperanza. Requiere paciencia y compasión.

Answer 8

A pesar de que el 24% de nuestros compatriotas estadounidenses tienen o experimentarán un Episodio depresivo mayor una vez en su vida (American Psychiatric Association), todavía hay un estigma, ideas erróneas increíbles y una vasta ignorancia con respecto a este trastorno psiquiátrico relativamente común.

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Bob Newhart, un brillante comediante de los años 60 y 70, tiene un boceto en YouTube llamado Stop It !. Él es un psiquiatra en su oficina y una mujer viene en busca de ayuda con un problema. Ella se obsesiona constantemente con ser enterrada viva en una caja.

Bob le dice que cobra $ 5.00 por cinco minutos y no toma un seguro. La mujer es escéptica pero acepta una sesión. Se inclina hacia adelante y en voz alta, con voz autoritaria dice: “¡Basta!”

“Pero, pero …”, dice la mujer, y continúa discutiendo su problema y sus raíces en su infancia y la relación que tuvo con su madre. Bob interrumpe y grita, “nosotros no vamos allí. ¡Ahora detente!

Ella menciona otros problemas. Ella es bulímica. Ella tiene relaciones autodestructivas con los hombres. La respuesta de Bob es la misma, “basta”.

“¿Qué eres, un bebé grande. ¡Sólo detenerlo!” ”

“¿Qué eres, algún tipo de Kook? No lo hagas ¡Sólo detenerlo!”

Muchas personas tienen la misma mentalidad y prejuicios con respecto a la depresión (o, para el caso, las adicciones). Sienten que el “problema” está solo en tu mente y, debido a esto, “bueno, ¡detente!”

Si le cuenta a la gente sobre su depresión, aproximadamente el 90% tendrá consejos sabios y perceptivos: ejercicio, yoga, té de manzanilla, Kang el gurú, pensamientos felices, etc., etc., la mayoría son versiones de “¡basta!” . Ellos piensan que la respuesta es simplemente sentido común. Depresión, después de todo, es sólo en tu mente.

Pero la enfermedad de la depresión está respaldada por dos aspectos negativos: su situación y condición no tienen remedio y usted no puede hacer nada al respecto. La racionalidad a menudo hace poco para combatir la desesperación.

La otra actitud y suposición prevalecientes sobre la depresión no se suelen expresar, sino que se mantienen como un pensamiento interno. La respuesta es tan simple: no seguir un consejo racional significa que la persona que sufre tiene una voluntad débil o carece de una base moral. La persona no solo está enferma sino con defectos. De otra manera ellos podrían “simplemente detenerlo”.

Al ver que la persona puede y debe terminar esta depresión cada vez que lo elija, debe haber una elección involucrada. Que se condene la empatía y la compasión. “Si quieres simpatía, busca entre la mierda y la sífilis en el diccionario”.

¿Por qué las personas todavía ven las adicciones o la depresión como enfermedades volitivas? Porque hay un elemento de lo absurdo en estas aflicciones. La respuesta, la cura, es una cuestión de elección y la elección siempre está justo delante de ti. Sin embargo, las personas no entienden que el cerebro ha sido secuestrado y el libre albedrío ya no es una opción. La respuesta, la cura siempre está frente a ti y, al parecer, siempre está fuera de tu alcance.

Answer 9

Primero, empatía significa un acto de sentir lo que otra persona siente, o al menos sentir lo que uno imagina que son los sentimientos de otra persona. Por lo tanto, empatizar con alguien que está deprimido requeriría sentir los sentimientos de la persona deprimida. Primero, alguien que nunca ha experimentado depresión simplemente no tiene idea de lo que siente la persona deprimida. Esa es una posición aterradora, porque generalmente tememos a alguien que se está comportando de una manera fuera de nuestra experiencia normal de otras personas. A continuación, a las personas que captan algo de lo que siente y piensa la persona deprimida no les gusta la experiencia. ¿Por qué alguien se pondría en el lugar de una persona deprimida? Luego, las personas no saben qué hacer o decirle a la persona deprimida. Este temor a la insuficiencia es también lo que disuade a las personas de visitar a un amigo con una enfermedad terminal o de sustituir frases vacías por expresiones de empatía por alguien cuyo ser querido acaba de morir. Finalmente, sí, las personas con depresión crónica son auto-absorbidas. Sin embargo, eso no es debido a algún defecto innato de carácter. Es porque viven en un estado de angustia perpetua, y la angustia, como otras formas de dolor, nos hace enfocarnos hacia adentro. Piense en cuándo experimenta sensaciones físicas repentinas y dolorosas, golpeando el pulgar con un martillo, por ejemplo. Por el momento eres temeroso, enojado, infeliz y con dolor. Cuando el dolor disminuya, puedes volver al mundo que te rodea; pero el enfoque temporal total en el yo es un mecanismo de protección: la fuente del dolor debe neutralizarse de alguna manera. Es difícil evitar la auto-absorción, aunque puede reducirse algo con trucos de comportamiento. Probablemente hay otras razones para evitar a otras personas.

Pero en la mayoría de las culturas, se fomenta la empatía. Se supone que debemos empatizar, sentir compasión y ayuda. Por lo tanto, cuando evitamos a las personas deprimidas, como, por ejemplo, evitar a las personas desaliñadas de la calle, nos sentiríamos culpables si pensáramos que merecían la misma atención que les daríamos a todas las demás personas que sufren. Creer que la persona deprimida no merece nuestra compasión de alguna manera debido a algún defecto de su carácter es simplemente más fácil para nosotros. Es algo así como convencernos a nosotros mismos de que los enemigos no son humanos cuando se nos ordena matarlos, al igual que para los esclavos que estamos explotando como si nunca explotáramos a nuestros amigos y otras personas como nosotros.

Answer 10

Ya hay algunas buenas respuestas aquí, así que todo lo que puedo agregar es algo que aprendí como una forma de lidiar con la depresión. Aprendí que al sufrir o ayudar a alguien que sufre de alguna enfermedad mental, el egoísmo no tiene por qué ser algo malo.

Ser egoísta en el contexto correcto es la forma en que la mente pide ayuda. La presión social para ser desinteresado significa que las necesidades de una persona que sufre de depresión se pasan por alto o se consideran erróneamente innecesarias.

No se considera egoísta tomarse el día libre o cancelar los planes con un amigo si tiene cáncer, por lo tanto, ¿por qué debería considerarse así si se toma tiempo para estar con una enfermedad mental, que también tiene la capacidad de matar?

En cuanto al estigma, no me importa mucho, tengo la suerte de que no me importa lo que piense una persona ignorante e imparcial. Sin embargo, sí me importa que el estigma afecte a otras personas y empeore la autoestima de los pacientes. Es importante si puedes tener lástima por los ignorantes e intolerantes, porque están más perdidos que nosotros.

Cuidar de ti mismo cuando sufres de una enfermedad mental, sin embargo, debe ser constructivo.

Morirse de hambre cuando se está sometiendo a quimioterapia no ayudará a luchar y sobrevivir al tratamiento para una persona con cáncer. De manera similar, morirse de alimento emocional cuando se padece una enfermedad mental solo empeorará las cosas. Me han dicho en el pasado que es extremo comparar el cáncer con la depresión, pero ambos están muy extendidos, afectan la vida de todos en el mundo más desarrollado y son mortales. Por encima de todo, no todos están preparados para luchar sin una razón para luchar. Son pocos los que pueden pelear por uno solo, ambos son una batalla mental y ambos son una batalla física, pero ambos también son una batalla peleada por un fuerte apoyo.

Las personas que padecen enfermedades mentales están más conectadas entre sí que nunca, ya que Internet nos permite aprender sobre las enfermedades. Esto significa que más personas con acceso a Internet pueden aprender a lidiar con sus sentimientos. También hay un requisito para la ayuda externa de familiares, amigos y profesionales, aunque lamentablemente esto no es suficiente para muchos. Si alguien les da la espalda, te están haciendo un favor. O bien son demasiado débiles, demasiado indiferentes o quizás también sufren enfermedades mentales y sienten que es mejor que no se empeoren mutuamente.

Siempre siento que es mejor no juzgar a una persona, pero me gusta la certeza de saber que si alguien es demasiado débil para ofrecer ayuda, entonces no hay ayuda que puedan dar, eso sería sincero.

Una cosa con la que tengo que discrepar respetuosamente es esta noción de que las personas exageran sus problemas emocionales. Decidir que alguien no sufre una enfermedad mental cuando mencionan su “tristeza temporal”, ya que la depresión es casi tan dañina como, para comenzar, minimizar la gravedad de la enfermedad. Este juicio puede ser ocasionalmente correcto, pero por una vez la acusación está mal, podría ser uno de los clavos en el ataúd, incluso el decisivo. Además, esta actitud me ha llevado a lo que yo llamo snobismo y competencia de la enfermedad mental, mientras que los términos obviamente no son precisos porque nadie quiere sufrir una enfermedad mental. sí resume el comportamiento de una persona que dice que sus problemas son peores que los de otra persona o que acusa a otra persona de recuperar sus dolencias de atención. Una vez más, si la acusación es verdadera o no es irrelevante, el impacto es negativo.

A veces, las personas con enfermedades mentales actúan de forma egoísta con consecuencias negativas para otras personas, a veces las personas con enfermedades mentales se sacrifican con consecuencias negativas para ellas mismas. Ambas son personas que no han aprendido a manejar su enfermedad lo mejor que pueden. Esto no es culpa suya, se necesitaría un genio más allá del nivel de inteligencia humana para hacer esto. Aquellos de nosotros que tenemos la suerte de saber cómo manejar la enfermedad son aquellos que han tenido la suerte de ser enseñados por un profesional competente, ya sea en persona o en línea. Los que han estado en la psicoterapia durante años sin mejoría no son tontos, no son débiles ni ningún otro insulto. Quizás sean los más fuertes para soportar los charlatanes durante tanto tiempo sin ninguna esperanza de encontrar uno de los buenos.

Lo mejor es hacernos un poco egoístas y tratarlo como cualquier otra enfermedad. Aplique el tratamiento correcto, proporcione suficiente descanso y proporcione suficiente ejercicio a la mente como lo haría con una enfermedad física. Si la gente quiere menospreciarte, no es diferente tratar a alguien diferente porque está en una silla de ruedas. Tener una rodilla gammy no es tan malo o sensible como tener un cerebro gammy, por así decirlo, pero una vez lo fue. Estamos viviendo en la época victoriana en lo que se refiere a la salud mental y un día las cosas cambiarán a menos que tengamos una crisis existencial mientras tanto.

No importa lo que piensen, solo importa lo que sabes y quién es lo suficientemente humano como para apoyarte.

Answer 11

Las personas temen a las personas que sufren de depresión, porque no pueden ni entienden lo que está pasando esa persona, y sus comportamientos asustan a los no iniciados. Es un tipo de enfermedad y las personas tienden a evitar a las personas que están gravemente enfermas. (La depresión ES una enfermedad grave y TRATABLE). ¿Alguna vez ha evitado a alguien que ha tenido una amputación, cáncer, extirpación de senos? ¿No tienes idea de qué decir, dónde mirar, cómo reaccionar? Es una tendencia natural a evitar enfermedades para la autoconservación. La enfermedad mental es mucho más etérea que el cáncer, por ejemplo, porque es un problema interno, sin causas aparentes. Los comportamientos y las reacciones son impredecibles, y una persona que está deprimida a veces tiene reacciones adversas a las cosas que se dicen o hacen, incluso si eran cosas inocentes en sí mismas, debido a cómo la persona deprimida percibe lo que está sucediendo.

Answer 12

No es terriblemente complicado; nuestra especie se ha vuelto excesivamente impulsada por el rendimiento, y lidiar con emociones negativas como la depresión dificultará el rendimiento. El problema de alejar a las personas con emociones negativas es que es una manifestación de nuestra tendencia a suprimir nuestras propias emociones negativas para permanecer en la tarea.

Es necesario dejar de lado nuestras emociones negativas para permanecer en la tarea. Sin embargo, esto nunca debe hacerse con la intención de suprimir lo que sentimos. Deberíamos volver a lo que estábamos sintiendo y trabajar para resolver nuestros sentimientos negativos. Si no lo hacemos, entonces, y aquí está la gran ironía, nuestra supresión de nuestras emociones negativas nos hará obsesionarnos con nuestros sentimientos negativos, lo que socavará nuestro desempeño mucho más que los sentimientos negativos originales.

La tendencia de la sociedad a tratar con dureza, sin simpatía, con las personas deprimidas es una manifestación externa de la tendencia de nuestra especie a suprimir sus emociones. Y también estamos ocupados suprimiendo muchos otros aspectos de nuestra humanidad natural. Es esta supresión de lo que es un aspecto natural de la existencia humana lo que resulta en tanta disfunción en nuestra especie.

Tener emociones negativas es un problema, como tener la luz roja encendida en el tablero de su auto es un problema. Este “problema” está ahí para indicarte que algo en tu interior necesita tu atención. Este tipo de “problema” se puede arreglar. Suprimir nuestras emociones, como tomar un martillo y destruir nuestra luz roja del tablero de instrumentos, causará un problema que requerirá mucho más trabajo y gastos para solucionar.

Como consideración práctica, los humanos necesitamos vernos a nosotros mismos como parte de una entidad más grande, la de nuestra comunidad humana. Esto significa que si alguien cercano a nosotros sufre de depresión, deberíamos ver que hay algo en nuestra vida que necesita nuestra atención. Tanto externamente (en esa persona) como internamente (en nuestra propia vida), la presencia de una persona deprimida cercana a nosotros implica que hay algo que necesita nuestra atención. Podemos hacerlo pedazos, o podemos seguir el ejemplo que nos ha dado nuestra mente inconsciente y, al trabajar para resolver el problema, nos convertimos en una persona más funcional.

Por supuesto, hacer esto requerirá que tengas el apoyo que necesitas para hacerlo, de parte de tu familia, amigos y Dios. Y esta es la razón por la que sucede tan poco. Nosotros, los humanos, nos hemos convertido en seres altamente aislados, teniendo que atender todas nuestras necesidades por nosotros mismos. Sin embargo, escuchar lo que estoy diciendo en este hilo y elegir buscar el apoyo que necesita para ser el apoyo que necesitan los demás, será una forma sencilla de estar mucho más conectado con la especie humana que lo rodea. Te sugiero que hagas esto, por tu propio bienestar.

Answer 13

La depresión es un sufrimiento no solo para las personas que pasan por la depresión sino también para sus seres queridos. Sus seres queridos, los amigos nunca lo entenderán a menos que ellos mismos lo pasen. Por lo general, están en un estado de confusión y se preguntan qué fue lo que te hizo mal.

Además, hay un concepto erróneo debido a que las personas usan la palabra ‘depresión’ de manera relajada, incluso cuando se sienten tristes. Por lo tanto, la mayoría de las personas asumen que estás triste por algún evento desagradable en tu vida.

La gente no entiende la depresión, incluso si tratas de explicarles. Así que no esperes ningún tipo de empatía de ellos. Perdónalos por no entenderte.

Vivimos en una sociedad que está persiguiendo dinero, celebridades, políticos y personas exitosas. Nadie tiene tiempo para preocuparse por ti a menos que necesiten algo de ti.

Por lo tanto, es mejor trabajar en su propio tratamiento, comportarse de la manera más normal posible y tratar de seguir adelante con la vida.

Nunca esperes la empatía de las personas que estuvieron contigo solo cuando te fue bien en la vida. Tienes que mantenerte fuerte a ti mismo.

Es la naturaleza humana por lo tanto no lo tomes personalmente.

Nunca abandones tu vida solo porque las personas que te rodean no entienden tu dolor.

Lucha contra ti mismo y cuando salgas de la depresión y cuando otros experimenten un retroceso en la vida (el karma es real), muéstrales con el ejemplo cómo mostrar empatía hacia los demás cuando se enfrentan a sus batallas en la vida.

Solo dales un recordatorio cortés “¿Dónde estabas cuando más te necesitaba?”

Answer 14

Me doy cuenta de que esta es una pregunta antigua, pero espero que todavía estés cerca o que ayude a las personas futuras. He pasado los últimos diez años sufriendo de depresión y pasé la mayor parte diciéndome que mi caso fue leve. Obtuve un diagnóstico de Aspergers (mi tema favorito habitual en quora), por lo que la depresión y la ansiedad normalmente vienen de la mano.

Descubrí que, debido a mis aspergers, los estados de ánimo de otras personas pueden arrastrarme hasta el suelo y que las personas neurotípicas (o todos los demás) en realidad no sienten ninguna empatía por los estados de ánimo de otras personas. Es como si tuvieran una red de seguridad, un bloqueador de emociones para que puedan actuar con simpatía pero protegerse de la falta de niveles felices de la otra persona. Para mí, parece demasiado egoísta, pero probablemente sea solo el cuerpo que protege a su huésped de la negatividad. Al final, la reacción de una persona a otra depresión siempre va a ser, no le afecta, no les interesa.

La otra cosa interesante que he encontrado es que si les doy a las personas las respuestas a sus problemas, ellos realmente no los escuchan si no lo están buscando. Le doy información a mucha gente y siempre puede decirles a quienes han estado buscando esa respuesta durante mucho tiempo debido a lo agradecidos que están. No me importa a qué tipo de persona estoy hablando, solo vivo con la esperanza de que la conversación viva en su cerebro en el momento correcto, el miembro de la familia correcto, más adelante.

Por ejemplo: mi depresión se ha ido. ¿Cómo? Primero disminuyó cuando resolví mis alergias: trigo, seguido de gluten, seguido de caseína, seguido de químicos. Agregué un poco de ejercicio que redujo mi peso pero algo no estaba bien. No pude concentrarme, tuve ocd intensa que me hizo gastar más y no pude dejar de pensar por 5 minutos. Pasé de un problema a otro sin ningún indulto. Hace unas semanas descubrí que tenía una levadura durante el crecimiento, la candidiasis / candida como se quiera llamarla. Ya había mejorado mi dieta y eliminé todos los alimentos que me ayudaron a amar, pero tenía pocos síntomas que me dijeran que tenía levadura fuera de mis intestinos. Resulta que simula la enfermedad celíaca en los peores casos, se siente atraído por las personas con autismo y con dietas ricas en carbohidratos, ataca el sistema inmunológico, emula proteínas de trigo para las cagadas y se ríe y, a su vez, mete la pata en el cerebro al forzarlo a luchar o huir. modo que activa el ocd y amortigua el lado izquierdo de tu cerebro. Resulta que está bien documentado, pero muy pocas personas lo tratan. Lo clasifican como muchos otros problemas cuando en realidad es solo levadura. Un cambio de dieta y una vara pesada y listo.

¿El resultado? Me siento increible Comencé a tocar el piano de nuevo como si nunca hubiera parado, sentí la felicidad física (como la euforia) por primera vez en mi vida (a los 30), mi libido aumentó instantáneamente, mi enfoque es agudo, estoy resolviendo problemas pero también siendo capaz de decirle a mi mente que no. El ocd todavía está allí, pero es mucho más tranquilo de lo que era y es más probable que escuche la lógica.

Algunas personas piensan que estoy inventando estas cosas, pero todo lo que describí aparece si tienes Google: problemas y problemas psicológicos.

Espero que esta información ayude a cualquiera que haga esta pregunta en el futuro, pero incluso entonces habrá el mismo problema, este que corresponda leerá hasta el final y los que no entiendan se burlarán y seguirán adelante, que es exactamente el camino me gusta

Answer 15

Porque nunca lo han experimentado y, por lo tanto, no entienden cuán debilitante y consumidor es. Cuando pasé por episodios de depresión, aprendí cuán estigmatizante es y esto me hizo ser muy discreto al respecto. No es una condición que sea fácilmente visible como lo es un brazo roto. También hay influencias sociales y culturales que afectan la forma en que las personas responden a una enfermedad de este tipo; en particular, los hombres están condicionados desde una edad temprana para ocultar sus emociones. La depresión afecta su cuerpo de muchas maneras, así como la forma en que ve el mundo. Cambia físicamente su cerebro, tanto que los médicos pueden ver su deterioro en los escaneos. Afecta las vías neurales que tienes en tu cerebro. Así es como me afectó la depresión. Tu cuerpo se ralentiza. La forma en que mueves tu cuerpo cambia. Me encontraría parado en una posición, fijándome y desacelerándome durante grandes porciones de tiempo. Ya no eres capaz de pensar con claridad. Usted puede encontrarse a veces palabras insultantes. Te despiertas sintiéndote como si te hubiera atropellado un autobús y solo pudieras salir de la cama a última hora de la tarde, con la nube en tu mente desapareciendo por la noche. Tienes etapas en las que tienes pensamientos incesantes en tu mente de lo terrible y horrible que eres. Te vuelves incapaz de experimentar felicidad y alegría en las cosas que solías disfrutar. Es como si el color del mundo hubiera sido robado y en su lugar hubiera una nube oscura o una red. La forma en que ves el mundo se distorsiona enormemente y sentí la culpa más paralizante. Ya no tienes apetito de comida y alimento. Perdí una cantidad sustancial de peso. No puede interactuar con las personas como solía hacerlo y se encuentra aislado de las personas. Lloraría todos los días de mi vida. Pensé que era una persona tan terrible que quería acabar con mi vida. Cada parte de tu vida se ve afectada por ella. Pero si nunca ha tenido depresión y no ha visto las consecuencias de primera mano, sintiendo como si estuviera perdiendo a un ser querido con esa chispa, ya no está en sus ojos, entonces podría pensar que alguien debería recuperarse por sí mismo.

Answer 16

Ellos no entienden Y no siempre es su culpa. Puede ser realmente difícil empatizar con algo tan difícil de comprender mientras que es feliz, sin mencionar que la empatía es una habilidad que requiere esfuerzo para cultivar. Incluso podrían tener familiares cercanos y amigos que la padecen y todavía no lo entienden.

Se podría decir que es de esas cosas que tienes que sentir para comprender, y aun así es posible que no te comprendas a ti mismo.

La pereza y la tristeza son a corto plazo. Pasan y pueden ser corregidos posteriormente. La depresión es la sensación de que alguien te ha apuñalado en tu alma (metafóricamente, no en un sentido de locura) y mató tu motivación y motivación. Todo parece inútil y los buenos recuerdos parecen ser filtrados casi por impulso, para un enfoque más sin sentido en el dolor. Una parte de ti se va. La fatiga y la desrealización comienzan cuando te empiezas a separar de la vida y las cosas comienzan a parecer incluso reales. Está siendo insensibilizado. Amargura. Resentimiento. Odio a si mismo Apatía. Un ciclo sin fin. Tus sentidos se adormecen y las cosas que amas se marchitan, se vuelven sin sentido a los ojos de tu identidad ahora destrozada. Esos días pasan improductivos, con sentimientos de desesperanza como agujas pinchando el corazón. Es un estado involuntario que cambia la forma en que funciona tu cerebro. Puede ser causada por factores ambientales, factores genéticos, o ambos, y puede pegarse sin importar cuál sea su entorno. Podrías estar en Disneyland y estar deprimido. Podrías estar teniendo relaciones sexuales y todavía sentirte mal (aunque me imagino que el placer derivado de eso aún te hará sentirte emocionado).

No espero que la mayoría de la gente lo entienda, pero si eres una de esas personas que intimida, hostiga o menosprecia a quienes la padecen, entonces te jodan. Usted es el epítome de la cobardía y la razón por la que existe el estigma. La otra razón por la que existe el estigma, aparte del odio, es debido a la ignorancia, como se mencionó anteriormente. Además, parece que hay un fenómeno entre los adolescentes y adultos ahora mismo de autodiagnóstico , que no solo trivializa y confunde la naturaleza de la depresión, sino que es un insulto para los que la padecen y hace que todos se vean como buscadores de atención. que no son También hay una tendencia de sobrediagnóstico , donde a veces las personas que simplemente están tristes o que sienten emociones negativas en un rango perfectamente normal se clasifican como deprimidas cuando no lo están, lo cual es muy preocupante. Hay una guerra contra las emociones negativas porque nos hemos vuelto tan adictos a la estimulación rápida y la excitación a corto plazo que olvidamos que el dolor existe por una razón y, sí, tan difícil como es escuchar, puede ayudarnos.

Entonces, entre la mala interpretación de la psicología, el diagnóstico erróneo y los idiotas que dificultan que las personas deprimidas sientan apoyo, no es de extrañar que muchos no entiendan la naturaleza de la depresión. Pero es real. No tiene que obtenerlo, pero al menos intente empatizar. Crecí en un barrio seguro sin crímenes violentos. Nunca tendré una perspectiva de lo que es crecer sin contar con comodidades básicas en la vida, como comida y refugio adecuados, pero entiendo cómo esto causará dolor a las personas. Es lo mismo con entender la depresión.

Fuente: He tenido depresión crónica durante cinco años como resultado de un TOC grave. También he conocido a otras personas con depresión y me gusta leer sobre psicología (me parece que la psicología es reconfortante porque me recuerda que estos trastornos son estados inviluntarios y que todos comparten algunos de los mismos impulsos psicológicos, siendo humanos y todos).

Answer 17

Imagínate esto.

Estás caminando al trabajo y ves a un hombre en una silla de ruedas rodando cerca de ti casualmente. Observa que le faltan ambas piernas, no tiene idea de por qué ni cómo, pero para usted es obvio que en realidad es un amputado. Puedes ver y comprender de inmediato incluso empatizar con su dolencia.

Sigues caminando por esa misma calle y te fijas en una mujer joven con un bastón, gafas de sol y ella está paseando a un perro. Es obvio que en realidad ella es ciega. Puedes ver y comprender de inmediato, incluso empatizar con su dolencia.

Finalmente lo haces funcionar y empiezas a trabajar inmediatamente. Después de un rato, hablas con uno de los jóvenes, un tipo llamado Jimmy. Jimmy es un chico dulce, amable de corazón, trabajador y siempre con una sonrisa en su rostro, una sonrisa que parece no llegar nunca a sus ojos, pero una sonrisa.

Jimmys, sin embargo, tiene un defecto importante; sus cambios de humor son bastante violentos un día, silbando, cantando, riendo como una princesa de Disney y al siguiente podría estar de la manera más desagradable posible. El otro día se encontraba en uno de esos mal humor, murmurando obscenidades en voz baja, mirando cualquier cosa que se atreviera a cruzarse en su camino, incluso lanzó un par de cajas después de cometer un pequeño error. Esa fue la última gota para ti, malditos niños en estos días. Fue entonces cuando se acercó y le dijo qué.

Dijiste que necesitaba sacar su cabeza, tomar una taza de concreto y endurecer la jodida porque estaba actuando como una pequeña mierda patética. Al día siguiente entró y estaba bien, esta era la llamada de atención que necesitaba y usted se da una palmada en la espalda. Trabajo bien hecho.

La cosa es que no tienes idea de lo que realmente estaba pasando por la mente del pequeño Jimmy, tal vez estaba teniendo una mala semana, tal vez su madre lo había estado molestando por alguna tontería o tal vez, solo por los nuevos medicamentos (de los que no sabías nada). se le había recetado que no estaba de acuerdo con él y que acaba de ir y confirmar cada cosa negativa que su monólogo interior le ha estado lanzando. Confirmó cuánto de un pedazo de mierda que no vale para nada, qué tan inadecuado es, qué pedazo de basura es ese idiota que lo mira en el espejo.

Crees que lo ayudaste, que le diste una llamada de atención, que lo ayudaste a convertirse en un hombre, de lo que no te das cuenta es que acabas de validar cada pequeño temor e inseguridad que lo ha atormentado durante todo el tiempo que puede recordar. . El pequeño Jimmy no es débil ni patético, solo está deprimido y, a menos que lo estés experimentando, no tienes la oportunidad de entender cómo es.

La depresión es una enfermedad, una enfermedad, una enfermedad, no menos devastadora que una amputación, pero mucho menos obvia. No lo ves en el exterior y, como tal, tú, la persona promedio en la calle, simplemente no lo comprende ni simpatiza con él. Falsamente asumes que no existe, sin embargo, eso no lo hace menos real.

Answer 18

La gente teme lo que no entiende.

Tan importante como la depresión (y los trastornos mentales, en realidad, por el panorama más amplio, sin cuestionar cómo se definieron los criterios para lo siguiente, un estudio estadístico alega que hasta un tercio de la población podría cumplir los criterios) por tener un trastorno mental), la idea de la depresión como un trastorno mental, una manifestación a menudo de desequilibrios neurológicos / fisiológicos u otras dolencias, es “relativamente” nueva. No soy tan viejo, pero incluso durante el tiempo en que fui un adolescente (hace una década y algunos cambios), la idea de que se me prescribieran antidepresivos era todavía tan “rara” que era una práctica encubierta para quienes están fuera de mí, el sujeto medicado. , y mi familia. Algunas personas todavía conceptualizan la depresión como una emoción y, por esa lógica, una elección. Es una elección estar triste, permanecer derrotado. La opción de permanecer en ese estado es ser débil, sin fuerza de voluntad. Esto no quiere decir que la felicidad no sea una elección y que nuestras elecciones no importan. Mi elección de participar regularmente en un replanteamiento cognitivo proactivo / pensamiento positivo (ensuciando mi espacio, literalmente, con recordatorios post-it de citas edificantes, configurando un calendario para pensar diariamente en al menos 3 cosas por las que estar agradecido, llegar a alguien, etc., etc.) es monumental en mi capacidad de ser fuerte tanto en tiempos de depresión como de no depresión. Al mismo tiempo, mi elección de acción / reacción no es la suma de si tengo, no tengo, o recaída en la depresión. Pasar por la depresión es como vivir en una dimensión diferente; a menos que hayas estado en esa dimensión oscura, es difícil entender sus profundidades. Al mismo tiempo, la línea entre lo deprimido y lo no deprimido, los que no tienen trastornos mentales y los que tienen … esa línea entre la llamada locura y la cordura es mucho más delgada de lo que la gente piensa (refiérase a la estadística mencionada anteriormente)

Por otro lado, hay tantas personas que intercambian irreflexivamente ese término y lo sustituyen por sus sentimientos transitorios de tristeza, que generan cierto nivel de escepticismo y la autenticidad de la condición de cada uno.

Antes, mencioné que las personas temen lo que no entienden. También pueden temer lo que entienden o temer su comprensión. Por ejemplo, he pensado periódicamente en escribir / publicar algunos momentos oscuros en mi vida. Uno de los obstáculos de esta aspiración es que me asusta; ; Me asusta, en la narración de los tales, estar muy cerca, saber todo el dolor otra vez.

Y, luego, está la realidad de que, sí, también puede ser agotador para ayudar a quienes padecen depresión. Se necesita amor, tacto, resiliencia y fortaleza para apoyar a cualquier persona con cualquier tipo de dolor y no todos están de acuerdo. También existe la idea de que usted es la compañía que mantiene. Se nos dice que nos rodeamos de influencias positivas. Y eso es cierto en gran medida. Es definitivamente cierto para los débiles de corazón.

Las cosas importantes para ti son:
1) No internalices las reacciones negativas que has experimentado de otros. 2) No dejes que esto te desanime a continuar acercándote a otros. En realidad, puede ser útil ser selectivo en cuanto a quién usa como sistema de soporte. Es importante que estas personas sepan que escuchar, por ejemplo, es probablemente lo más importante que está buscando.
3) Explícale a quien sea tu sistema de apoyo, cómo pueden escuchar y responder. A veces, la gente quiere ayudar pero más a menudo no sabe cómo.
4) Reflexione sobre cómo actúa y cómo trata a los demás cuando se encuentra en un estado de depresión. Si encuentra, por ejemplo, que se está retirando o arremetiendo, no se moleste por ello, sino que reflexione sobre si / cómo puede cambiar ese comportamiento. Y, si está en ese estado mental en el que no puede o si encuentra que sigue haciendo lo que está haciendo a pesar de sus esfuerzos, no se castigue. No te rindas tampoco. Durante los tiempos que puedas, agradece a quienes te apoyan; Confía en mí, eso significará mucho para ellos.

Answer 19

Las personas deprimidas chupan energía . En el clima actual de “todo el mundo debería ser autosuficiente”, hay un gran impulso para “levantarse con sus propios recursos”. Cualquiera que realmente haya estado allí sabe que es un mito y ciertamente no funciona así por varias razones. Pero la arrogancia de la sociedad no tiene límites. Básicamente, no quiere ser molestado con personas con problemas, o si lo hacen, quieren una solución rápida y simple. Una especie de moneda lanzada en el sombrero de una persona sin hogar.

Cuando las personas caen en ese estilo de operación, hay muchas fuerzas que operan para que continúe, especialmente de aquellos que están cerca de nosotros. De una forma extraña, necesitan que sigamos siendo así, aunque nos estén gritando que salgamos de ello. Los juegos de dependencia con variaciones de control son insidiosos y tenaces. Mirar a las personas como si fueran máquinas y una parte se reemplaza instantáneamente o simplemente se toma una píldora para convertirse en “como nuevas”, las personas ignorantes tienden a culpar a la víctima.

Lo que se necesita para cambiar eso: desde la biología hasta las nuevas formas de pensar son complejos y requieren mucho tiempo, especialmente si uno tiene que seguir viviendo en el entorno que lo respalda. “Se supone que debes estar” programado “con cómo repararte a ti mismo, así que, ¿cuál es el retraso?” “¡Hazte feliz, chúpalo!” Estas tienden a ser las técnicas racionales que sirven a las personas que no quieren ser molestadas con las dinámicas reales y mucho menos cómo las refuerzan.

El comienzo es decidir que ya no quieres seguir viviendo de esa manera y poner algo de energía en cómo las personas cambian de opinión. Una vez que descubras que es posible, busca personas capacitadas para el cambio psicológico, biológico, sociológico y espiritual. Ciertamente, si tienes que permanecer en un entorno que sea en sí mismo tóxico o deprimente, se vuelve más difícil, pero se puede hacer. Reduzca el contacto con ellos tanto como sea posible y manténgase enfocado en su objetivo de convertirse en lo que se suponía que era.

Hay muchos recursos en YouTube ahora de personas muy famosas. Fíjese observándolos en busca de ideas sobre qué hacer de manera diferente. Haga una cita con su médico y sea honesto con ellos. Hable con un consejero espiritual o sabio no culpable o orientado a las reglas que hayan experimentado depresión ellos mismos. Qué lemas o dinámicas les ayudaron a través de la oscuridad. Y busque un agente de cambio como un psicólogo que tenga habilidades para hablar a sí mismo y los sistemas de creencias heredados a través de la familia, que están reduciendo su capacidad de recuperación. Es posible ser diferente, todo lo que tiene que hacer es estar dispuesto a hacer el cambio usted mismo.

Answer 20

La depresión es una forma intensa de tristeza. Normalmente cuando nos ponemos tristes es temporal y sabemos por qué. En la depresión no siempre es así. Las personas pueden intentar encontrar una solución para usted, pero la mayoría de las veces se dan cuenta de que no pueden hacer nada por usted.

También las personas deprimidas son difíciles de manejar. La vida es difícil en sí misma. La gente no quiere tener más problemas. Es así para la depresión, pero también para los desafíos que superarás. Te darás cuenta que la mayoría de la gente te dejará.

Creo que la única forma en que alguien puede entenderte es que él mismo experimentó depresión. Con toda la experiencia que tengo para lidiar con la depresión y ayudar a otros a encontrar algo de luz, he aprendido algunas ideas.

La depresión es más sobre la comprensión de uno mismo.

Cuando pueda integrar esa dificultad en el viaje de su vida, no solo se volverá más fuerte, sino que también sabrá quién es usted. La gente no entiende esto porque es una paradoja.

¿Cómo experimentar el fracaso temporalmente puede ser lo mejor que te haya pasado? No lo creía demasiado en ese entonces, solo años después me he dado cuenta de los beneficios de ello.

Las mismas personas que te juzgan tomarán malas decisiones en sus vidas y estarás en una mejor posición que la mayoría de ellas para salir adelante. Serás un individuo más realizado.

En nuestra sociedad, no valoramos la vulnerabilidad. Queremos proyectar que siempre somos fuertes. En las películas, se nos muestran superhéroes. Estamos obligados a realizar y salvar el mundo.

En realidad, somos frágiles y vulnerables.

Es por eso que la charla TED de Brené Brown: El poder de la vulnerabilidad es tan importante.