¿Puedo estar deprimido incluso si estoy viviendo una vida decente?

Answer 1

Sí. La depresión clínica suele ser genética . La investigación muestra que hasta un 40% de la depresión es genética; en consecuencia, uno debería enfocarse en manejar en lugar de superar la depresión. También, un insulto al cerebro (TBI) casi siempre causará depresión.

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos con depresión también viene la ANSIEDAD . Es muy importante controlar la depresión / ansiedad. Puede consultar a un especialista o médico general , que puede prescribir medicamentos para la depresión / ansiedad.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta podrían incluir: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídele a alguien que sea tu compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan “B;” memorice una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de “arreglar” a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Si realmente desea encontrar ejemplos / medios para hacer frente a la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Answer 2

La depresión es cuando “La rata del mañana comienza a comer el queso de hoy”

Incluso le sucedió a Bill Clinton cuando él era el presidente de Estados Unidos.

También le sucedió a Walt Disney y se suicidó, cuando era el productor de cine más rico de la historia hasta ese día.

Le sucedió al rey Ricardo III, el rey británico más rico de la historia por la medida de la tierra, por la cantidad de impuestos recaudados y por la reputación total de las filas de su comandante en el campo de la guerra.
El rey Richard perdió una guerra en Francia y dijo:

“Caballo. ¡Caballo! ¡Un caballo! ¡Sólo un caballo! ¡Todo mi reino por un caballo! ¡Nunca me imaginé perdiendo una batalla por la falta de un caballo! ”

Algunos incluso creen que en el minimalismo,
Si vives una vida deprimente;
¡USTED TIENE LAS ÚLTIMAS RAZONES PARA SER DEPRIMIDO!

Y es verdad
cuando miras cómo murió Elvis Presley, o cómo se suicidó Marilyn Monroe, etc.

Answer 3

Vivir una vida decente puede ser muy deprimente. Los seres humanos no son seres decentes. Tienen todo tipo de emociones. Ira, miedo, lujuria, odio, amor. Si reprimes estas emociones, solo siendo amigable, entonces te mutulas.

Puedes encontrar tu camino para estar completo.

Answer 4

Sí. La depresión puede ser situacional o crónica. La depresión puede darse en familias. Deberías buscar ayuda. Primero, consulte a su médico de cabecera que puede descartar causas físicas y remitirlo a otros servicios.

Answer 5

¿Te sientes realmente bien con tu vida?

A veces, su dieta y lo que una persona come también causa depresión o quizás un problema espiritual.

Answer 6

Sí. No te castigues por eso. Sucede.