¿Cuáles son algunas cosas que siempre debes decirle a alguien con depresión?

Answer 1

Evita los clichés, por favor. Decirle a alguien en la profundidad de la desesperación que “todo sucede por una razón” o “pasará” no es útil. Tampoco las mentiras como “muchas personas se preocupan por ti” o “tienes muchos amigos”.

En última instancia, no hay nada que “siempre” le diga a una persona en depresión. Las palabras no ayudarán.

Lo que puedes hacer es demostrar que te importa y están ahí para ellos, con tus acciones.

Visítelos, ayude a hacer los platos, ayude a limpiar el baño, saque la basura, ofrézcales un baño de burbujas. Llévales una manta suave y agradable para acurrucarte. Un nuevo juego de almohadas puede hacer que el mes de alguien sea entero. No pedirán ayuda, incluso cuando la necesiten. Pero sepa que en la profundidad de una depresión severa, hacer algo en absoluto requiere un esfuerzo hercúleo.

La depresión causa mucho dolor físico. Ayudar a alguien a sentirse más cómodo es una de las mejores cosas que puede hacer. No tienen la fuerza, la energía o la motivación para limpiar, ordenar o cocinar una comida decente. Llévelos a cenar o hágales algo que les guste comer. No les preguntes cómo son. En su lugar, hable sobre las cosas que hizo, un pájaro que vio ese día, una conversación divertida con alguien. Si quieren hablar, lo harán, pero no empujen.

A menudo, simplemente pasar tiempo sentado al lado de alguien viendo la televisión puede ser suficiente. Es posible que no respondan, pero ese tipo de gesto significa el mundo. Todos mis amigos se desvanecieron a los pocos años de enfermarme. Solo una persona que se preocupe lo suficiente como para mantenerse en contacto y venir a visitarla, incluso una o dos semanas, significaría el mundo. Tengo un amigo que viene alrededor de media hora una vez al año. Incluso eso, lo aprecio, porque significa que todavía existo para ellos.

Answer 2

Cuando trabajo con pacientes con depresión, solo les hablo exactamente de la misma manera que lo haría con cualquier otra persona, porque muchas personas tienen depresión o han tenido depresión que la mayoría de las veces usted habla con alguien que Ha tenido o tiene depresión y ni siquiera te has dado cuenta. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 1 de cada 3 personas padece actualmente algún tipo de depresión y que es el “resfriado común” de las enfermedades mentales. Sin embargo, he aprendido algunas cosas a lo largo de los años para tener en cuenta:

1. No pienses que puedes relacionarte : esto solo se aplica a aquellos que nunca han tenido depresión, pero no hay nada peor que cuando alguien pregunta por tu depresión, y al decirles que dicen “Sí, me siento muy triste a veces” o , “Sí, estaba tan deprimido cuando murió mi abuelo”. Esto es tristeza y duelo, y ambos son muy diferentes a la depresión real porque la depresión es muy complicada. Teniendo en cuenta que el duelo puede imitar los síntomas, se trata de manera muy diferente y la mayoría de las personas regresan a sus viejos tiempos con el debido tiempo. La depresión es como una ola en la playa: seguramente volverá si se le da suficiente tiempo, solo es cuestión de cuándo.
2. No se preocupe demasiado. Está perfectamente bien preguntar a alguien cómo ha sido, es una cortesía común para la mayoría de las culturas. Sin embargo, si hace esta pregunta y la persona es muy real con usted acerca de su depresión, ya sea que la mencionen de manera casual o seria, no actúe de manera super cuidadosa ni cuando los vuelva a ver. Esto aumenta el estigma de los problemas de salud mental, como la depresión (he visto pacientes que se niegan a hablar sobre eso con sus amigos y familiares porque piensan que los tratarán de manera totalmente diferente todo el tiempo, y la gente no quiere eso). Como dije, la depresión es tan común que casi espero que alguien haya atravesado o esté trabajando en la depresión cuando la encuentro por primera vez, y no al revés. Si han tenido la confianza de decírtelo, puede ser un gran paso para ellos. Respete eso y confíe en que pueden cuidarse a sí mismos a menos que le indiquen lo contrario y piense que pueden hacerse daño.
3. No lo ignore . Por otro lado, no ignore la depresión. Si les preguntas a un evento y dicen que no, déjalo así y no te molestes en venir porque tú (tal vez si nunca lo has tenido) podrías pensar algo así como “entiendo que están deprimidos, pero la fiesta es divertida Tienen que ser felices, ¿por qué no van a ir a la fiesta? ”. La mayoría de las personas con depresión tienen días buenos y malos, y lo último que necesitan es sentirse juzgados por sus días malos. Simplemente diga que está totalmente bien, lo comprende, y por el amor de Dios, invítelos a otros eventos: sentirse marginado socialmente debido a su enfermedad mental es lo peor. Solo sea respetuoso con el hecho de que algunas veces simplemente se desconectan de lo que suelen ser, debido a su depresión, y eso está totalmente bien. Dales espacio y tiempo, y estar allí en caso de que te necesiten.
4. No corra la voz: esto no es tanto hablar con la persona deprimida, y debe darse por sentado, pero no se lo diga a otras personas. No es su noticia para difundir simplemente poner. Sería el equivalente a que alguien vaya y le diga a la gente que usted tuvo un aborto, cuando nadie necesita saberlo. Dado que algunas personas tienen una reacción bastante adversa a la depresión, debido al estigma, puede terminar alienando a todos los amigos de la persona deprimida y hacer que estén solos, incluso si tiene las mejores intenciones. Si alguien te pregunta por qué no están en la fiesta, usando mi ejemplo anterior, simplemente indica que no sabes y que tendrás que preguntarles ellos mismos. De esta manera, la persona deprimida puede decidir por sí misma si quiere que esta otra persona sepa o no, y usted debe aceptar lo que decida la persona deprimida.

Así que estos son solo algunos, y estoy seguro de que hay muchos más. Para reiterar, no hay algo que debas decir “siempre”, pero hay ciertas cosas que debes evitar hacer si te lo dicen.

Answer 3

Puedes hacerlo.

Tener fe en Dios.

Todo el mundo te quiere.

Todo sucede por una razón.

Nadie puede hacer que todo se haga exactamente como lo elija cada vez, en términos de cómo, qué, cuándo, dónde.

Dios sabe lo que más le conviene y siempre cuidará de su interés real.

Practica la meditación espiritual interna diaria y regularmente.

Answer 4

Las palabras mágicas son: “Todo va a estar bien”. Demuestra que te importa una mierda. La depresión consiste en sentirse no deseado, ignorado, perdido y no lo suficientemente bueno. Hablar con alguien que está deprimido solo para mantenerlos hablando no va a ayudar. Cuando te vayas, serán lo mismo. Escúchalos, déjalos salir y luego asegúralos de que los has recuperado. Ten compasión no solo no es mi problema más la actitud.

Como alguien que ha sufrido depresión crónica durante los últimos 20 años, evitar el problema no ayuda como una herida en una rodilla. Todos solo necesitamos un poco de ánimo. Fumo sativa para estar feliz y escuchar musica. Me encanta cuando la gente empieza a hablar de música porque la música me ha salvado de usar las cuerdas colgantes tantas veces. Ahora mi gato es mi ángel lil que me mantiene en tierra.

Answer 5

Nada. Escucha. Sienta cómo pueden escucharlo sin caer en una depresión más profunda. Es delicado Deja un número de teléfono en un buen psiquiatra. No sugiera que llamen. Solo díganles si quieren llamar, llamen.

Hay tantos medicamentos SAI en comparación con los medicamentos MOAI que hacen milagros.

Answer 6

1) Trate de evitar que ciertos pensamientos negativos entren en su mente una y otra vez, como “la vida ha terminado y nada va a cambiar”, “Soy inútil, sin esperanza, etc.”

2) Más importante, busque ayuda. Busque un conocido o hable con sus padres sobre el problema que lo está matando sin dudarlo. Confíeme en que me ayuda. Después de todo, los padres siempre están ahí para prestarle oídos y brindarle apoyo.

Answer 7

Antes de que me diagnosticaran depresión, lo único que alguien me dijo fue “asegúrese de llamar a su médico para averiguar por qué se siente así”. Me salvó la vida.

Entonces, cuando puedo decir que alguien se ha estado sintiendo mal por un tiempo, les preguntaré si han visto a un médico. Si están tomando medicamentos y solo están teniendo un mal día, les digo que se queden allí o que estoy orando por ellos.

Hazles saber que te importa y estás pensando en ellos.

Answer 8

“Puede que no sepa exactamente por lo que estás pasando, pero podemos superarlo juntos”.

“Sé que puede parecer interminable, pero podemos superarlo juntos”.

“Vamos a subir desde aquí, superémoslo juntos”.

Si saben que estás ahí para apoyarlos, no importa lo difícil que sea el viaje … bueno, simplemente tienes una gran razón para seguir adelante.