¿Cómo es ir de vacaciones cuando estás deprimido?

Answer 1

Gracias por la A2A!

Cómo la depresión afecta sus vacaciones realmente depende tanto de las vacaciones como de la depresión. En algunas vacaciones, no te darás cuenta. En otros, serás tan miserable que no tiene sentido ir.

Piense en las vacaciones como en una película, y en la depresión como en los controles de brillo de cualquier dispositivo que esté usando para verlo. Si el brillo está al 100%, puede ver todo normalmente, el equivalente a no sentirse deprimido en absoluto. Si el brillo es del 0%, no puede ver nada, la depresión es completamente abrumadora.

Si tu depresión es leve y las vacaciones son divertidas, es como ver a Spongebob Squarepants a 80% de luminosidad; Es posible que no note el “oscurecimiento” en absoluto. Si las vacaciones están “bien, pero no son geniales” y la depresión es moderada, es más como un Escuadrón de suicidios con un 40% de brillo; de vez en cuando verás las trenzas azules y rosadas de Harley Quinn en la penumbra, pero hay otras partes que no podrás distinguir en absoluto. Si su depresión es lo suficientemente grave como para que el brillo sea efectivamente cero, realmente no importará lo que esté en la pantalla.

Answer 2

Si la razón para la depresión es la falta de tiempo libre y si tomar vacaciones no agrega más carga a los deberes regulares, uno puede ir de vacaciones.

Si el motivo de la depresión es una persona que está a tu lado que puede acompañarte en tus vacaciones, no tendrá ningún uso …

Si la razón es la falta o el dinero o algún otro recurso, tomar vacaciones no agregará nada, en cambio, puede aumentar la depresión.

Si el motivo es la atención médica o la falta de nutrientes, etc., las vacaciones pueden no ayudar de ninguna manera.

La razón general de la depresión es la falta de cantidades suficientes de serotonina. Esto se puede desencadenar al tomar magnesio y alimentos ricos en B6; de lo contrario, realice ejercicios físicos como correr, trotar o cualquier otro trabajo extenuante.

Answer 3

Nunca me iría de vacaciones voluntariamente cuando estoy deprimido. En ese momento, la vida es miseria, ¿qué sentido tiene cambiar la ubicación de esa miseria? Pero me han convencido de que me tome vacaciones cuando estoy en medio de la depresión dos veces.

Una vez fue cuando mi depresión era bastante severa. Durante las semanas previas a las vacaciones, me llené de temor. Una vez allí, estar de vacaciones parecía empeorar las cosas. No pude evitar sentir pena por mí mismo por no haber podido disfrutarlo, y me sentí como un imbécil por ello. Mi familia solo estaba tratando de ayudar, y yo quería disfrutarla para hacerlos felices. Así que, por supuesto, me sentí mal por decepcionarlos, lo que aumentó mi auto-disgusto.

La otra vez mi depresión había disminuido un poco. El temor era mucho más leve y pude al menos fingir que a veces me estaba divirtiendo. Como esto hizo feliz a mi familia, me ayudó a sentirme un poco mejor. Pero fue agotador.

Answer 4

A veces es bueno tener un descanso de la realidad. Un cambio de las presiones cotidianas de la vida. Las vacaciones pueden ofrecerle esto y también ser bueno para recargar su batería. Con mi depresión vienen muchos problemas con ansiedad, por lo tanto, es menos estresante para mí elegir un destino que conozco muy bien, así que sé exactamente qué esperar. También es importante ir con alguien en quien confío que entienda las limitaciones causadas por mi enfermedad.

RINCONES

Answer 5

No es fácil predecir que sucederá.

1. posibles efectos positivos:

1. En algunos casos un nuevo entorno puede mejorar los síntomas.

posibles efectos negativos:

1. La capacidad de sentir alegría disminuye durante un episodio depresivo.
2. La irritabilidad aumenta, por lo que uno puede sentirse estresado.

Answer 6

Más bien apesta.

Las cosas que normalmente disfrutarías parecen aburridas y aburridas.

Te quedas dentro la mayor parte del tiempo y no intentas cosas nuevas.

Se le ve a casi todos los que te rodean.

Las vacaciones no se sienten como si estuvieras relajado cuando estás deprimido.

Answer 7

Puede ser agradable, puede ser extra duro. Es realmente maravilloso alejarse un poco del estrés de la vida normal, pero si tiene un mal día mientras está de vacaciones, puede sentirse muy incómodo. Siempre me sentí culpable cuando tuve malos días de vacaciones, ya que se suponía que la estaba pasando bien.