¿Es posible enseñar a las personas que nunca han tenido depresión a comprender lo que atraviesa una persona deprimida y aprender a apoyarlos?

Mi toma sería tal vez. Es muy dependiente de lo que quiere decir con entender. Creo que es más probable que se trate de enseñar a las personas a reconocer que la depresión es una condición médica más que un estado de ánimo. Si se reconoce como una afección médica grave, entonces no está siendo trivializado, y si alguien lo entiende o no, la motivación y la perspectiva existen para apoyar a alguien que vive con depresión.

Todos mis abuelos tuvieron cáncer. Uno de mis abuelos murió de cáncer de próstata metastásico y el otro murió, en esencia, de complicaciones derivadas de la cirugía para extirpar partes de su pulmón, que eliminaron con éxito el cáncer. Una de mis abuelas tenía cáncer de mama, la otra tenía cáncer de estómago; ninguno de ellos murió como resultado. Vi a tres de los cuatro pasar por esto. Sé lo que es el cáncer. Sé, intelectualmente, por lo que pasaron. No diría que entiendo por lo que pasaron. Supongo que incluso los cuatro de ellos no comprenderían completamente lo que los demás pasaron. Uno de ellos sin duda comprendería mejor la experiencia de otro que yo, pero no fue la misma experiencia. Creo que la depresión es similar, ya que su tratamiento afectará toda su vida, pero tanto la enfermedad como el tratamiento son mucho menos visibles. Mi experiencia con la depresión no será la misma que la de otra persona, y no estoy seguro de que esa brecha sea algo que se pueda salvar de manera realista. Lo que no quiere decir que la empatía no sea posible, solo creo que la depresión es lo suficientemente generalizada y, a veces, sutil que puede ser empático sin comprender realmente lo que la persona está pasando.

También existe lo siguiente: haber estado allí no significa que me importe: cuando la experiencia previa reduce la compasión por la angustia emocional. Realmente no pude encontrar el artículo que estaba buscando, pero el estudio, tal como lo entiendo, muestra una correlación negativa entre la simpatía por una persona y haber sufrido una situación similar. Entonces, si alguien realmente ha pasado por la depresión, o piensa que ha pasado por algo similar, es menos comprensivo que alguien sin experiencia. Básicamente, lo superé, ¿por qué no pueden?

No creas que es posible, y es más probable que se forme resentimiento.

Ya puedo imaginar las respuestas: “Otra clase de PC para una enfermedad falsa”.

Muchas personas creen que a veces todos nos deprimimos. Algunos se revuelcan en su propia miseria por atención, y otros se juntan.

Si bien eso no es cierto, es la percepción. En parte porque la misma palabra se usa para describir dos cosas muy diferentes. Está grabado en nosotros.

Es difícil para alguien que no ha estado en una depresión profunda entender realmente cómo es eso. Pero puede ser útil para esa persona de apoyo leer sobre las experiencias de depresión de quienes han pasado por esto. He escrito mucho sobre esto y lo publiqué en mi blog mencionado anteriormente.

Escribo sobre la experiencia de primera mano de la depresión y cómo salí de ella. Esa es la mejor manera de aprender, pero no es una forma muy agradable o saludable.

Cuídate

Jon

¡Por supuesto que es! ¿De qué otra manera podrías explicar a los ginecólogos masculinos? ¿O oncólogos que nunca han tenido cáncer? El deseo de sanar o comprender es todo lo que se necesita para obtener un conocimiento práctico de la depresión y sus efectos multifacéticos en los seres humanos.

Trabajar desde la empatía, no la simpatía!

Una persona puede aprender a ser compasiva y mostrar empatía, pero no creo que sea realmente posible “aprender” una enfermedad. Todo lo que podemos decir es; “Imagina tener x síntomas todo el tiempo” o “imagina esto en tu cabeza diciéndote que te quites la vida”.

¿Y ser empático todo el tiempo , naturalmente? Es tan difícil de hacer como la depresión “curativa”. Es virtualmente imposible.

Es absolutamente posible hacer que las personas entiendan cómo y cómo se siente o se manifiesta la depresión en alguien.

Por supuesto, hay una subjetividad en cada sentimiento y uno no puede explicar cómo se siente exactamente el sabor de un caramelo en su boca, ya que difiere de persona a persona. Pero puede intentar explicar cómo diferentes personas perciben ese gusto / ese sentimiento y dejar que la otra persona entienda cómo es.

Todo depende por completo de cómo lo explique y de cómo lo entienda la otra persona.

Mi esposo ha estado casado 35 años con una mujer, yo, con un trastorno depresivo mayor que a veces ha sido resistente al tratamiento y le hice esta pregunta. Sus palabras: “es algo que nunca he entendido completamente y saber cómo ayudarlo me ha eludido”. Este es un hombre profundamente enamorado de mí. Y yo a él. Él no puede saber el horror de estos largos y oscuros meses cuando estoy probando un medicamento, antes de que levante la nube. Él tiene que vivir con una persona que no soy yo. Él es maravilloso en su apoyo con amor, sugiriendo que “vamos a una tienda de segunda mano hoy”, esa es una de mis cosas favoritas y generalmente me puede sacar de la casa. Así que aprender a ser solidario es como aprender a amar incondicionalmente. Algunos pueden, otros no.

Creo que depende de la persona que quieras enseñar. ¿Son un individuo cariñoso y compasivo? ¿Tienen la capacidad de escuchar realmente y son empáticos? Entonces lo más importante es que quieren aprender cómo es experimentar una enfermedad mental como la depresión. Si las respuestas son afirmativas, creo que es muy probable que pueda enseñar a esa persona cómo es que una persona con depresión experimente la enfermedad y cómo puede brindarle apoyo.