Muchos de mis conocidos están profundamente deprimidos y yo también, ¿cómo podemos superar la depresión y deshacernos de nuestra triste y dolorosa realidad?

Answer 1

Muchos de mis conocidos están profundamente deprimidos y yo también, ¿cómo podemos superar la depresión y deshacernos de nuestra triste y dolorosa realidad?

Si puede obtener ayuda para la salud mental de un profesional local, hágalo.

Si no puede, o incluso si puede, escribí un libro para ayudarlo a usted y a otros como usted. El libro es, La salud mental es fácil Mantenga y restaure su salud mental: Desarrolle hábitos de pensamiento de salud, La forma inteligente de reducir permanentemente el estrés.

Algunos de los conceptos en el libro se describen en estas publicaciones de Quora:

¿Nos protege la mente humana de la depresión de la misma manera en que el sistema inmunológico protege nuestros cuerpos?

¿Cuál es el desencadenante más común de la depresión y cómo se puede evitar eso?

Con el tiempo, agregaré más publicaciones a estos blogs que también tendrán información útil que responda a su pregunta:

La salud mental hecha fácil

Manejo experto del estrés y regulación de la emoción

Su relación con usted

Vida: después de la depresión

Si decide obtener el libro, puede formar un grupo de estudio y compartir formas en que las diferentes estrategias del libro le ayudaron. He visto este trabajo bien para otros grupos.

Answer 2

¿Tiene realmente una realidad triste y dolorosa, o sus expectativas no son razonables para la realidad que tiene? ¿Tienes suficiente para comer? ¿Tienes un lugar para salir del clima? ¿Tienes otras personas con quienes compartir el viaje de la vida? ¿Vives en constante amenaza de daño físico inmediato?

Podríamos vivir en la edad de piedra: vivir alrededor de 20 o más, constantemente hambrientos y expuestos a los elementos, con riesgo persistente de daño físico de otras criaturas u otros humanos.

Las expectativas desequilibradas pueden ser la fuente de la depresión. Abandona esas expectativas, encuentra la oportunidad en la realidad y luego la depresión puede resolverse.

Si desea mantener los sentimientos negativos (algunas personas lo hacen), entonces no es mi intención quitarlos de usted. Pero, si quieres que vayan, entonces hay maneras.

Answer 3

La respuesta a esta pregunta es: examinarte a ti mismo y ver si tienes algún pecado que no haya sido confesado a DIOS. Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y JUSTO para perdonarnos nuestros pecados. Si escondemos nuestros pecados, y continuamos en ellos, y tratamos de cerrarles los ojos, solo nos engañamos a nosotros mismos y nos dejamos abiertos a la angustia que viene de Dios cuando hacemos el mal. Romanos 2: 9 “Tribulación y angustia, sobre cada alma del hombre que hace el mal, del judío primero, y también de los gentiles”. Ninguna droga puede ayudarlo a superar esto. Sin embargo, hay esperanza en la Santa Biblia. Haga esta oración diariamente en secreto para el padre celestial: Padre nuestro que estás en el cielo, santificado sea tu nombre. Venga tu reino. Hágase tu voluntad, como en el cielo, así en la tierra.

Danos día a día nuestro pan de cada día.

Y perdona nuestros pecados; porque también perdonamos a todos los que están en deuda con nosotros. Y no nos dejes caer en la tentación; Mas líbranos del mal.

Porque tuyo es el Reino y el PODER y la GLORIA para siempre. AMÉN.

Jesús dice: Yo soy el camino, la verdad y la vida. Ningún hombre viene al padre, sino por mí.

Arrepentíos, porque el Reino de los cielos está cerca. Lee la Biblia y ponte toda la armadura de Dios para que puedas permanecer firme contra el DIABLO. PORQUE EL EXISTE Y TAN EL INFIERNO. Como está escrito, el hombre no vivirá solo de pan, sino de cada palabra que sale de la boca de Dios.

Alabado sea nuestro DIOS eterno y el Señor Jesucristo.

Porque la paga del pecado es muerte, pero el REGALO DE DIOS ES LA VIDA ETERNA A TRAVÉS DE CRISTO JESÚS NUESTRO SEÑOR.

Answer 4

Hacemos nuestra propia realidad, mi realidad del cerebro izquierdo es lógica / positiva sin ansiedad y depresión, la realidad de mi cerebro derecho es ansiosa / negativa, así que no uso tanto este hemisferio cerebral. He desarrollado EGMi para que todos puedan experimentar esto y reducir las acciones que causan depresión en los demás, ya que todos reducimos nuestra ansiedad a los niveles pre-infantiles, habrá poca depresión en los humanos, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 5

¡Busque ayuda médica!

Answer 6

Hacer una nueva realidad.

Encuentra algo que realmente te interese y dedica tu vida a ello.