¿Es mejor aceptar que estás deprimido o seguir negándolo hasta que te mejores?

Answer 1

Si no abordas tu depresión, no mejorarás.

La depresión es una enfermedad. Debemos tratar la enfermedad. Puedes seguir fingiendo que no estás sufriendo y durante un tiempo te convencerás de que estás bien. Pero eventualmente, tal vez dentro de unos años, o tal vez meses; no tendrás nada más dentro de ti para seguir luchando.

Sé que serías capaz de fingir que nada está mal, por un tiempo porque eres fuerte. Lo sé porque la depresión viene de permanecer fuerte a través de los males de nuestro mundo durante demasiado tiempo. Pero nadie tiene la fuerza para fingir para siempre, ese tipo de fuerza no existe.

Puedes superar tu depresión y lo harás. Pero no puedes ignorarlo y esperar que se vaya.

¿Te encuentras haciendo esto? Muchas personas que no aceptan su depresión y reciben la ayuda que necesitan, a menudo asumen los problemas de otras personas. Es una forma de fingir que los tuyos no existen.

Answer 2

Esto depende de algunas cosas.

1. ¿Le han diagnosticado depresión y ya está trabajando con su proveedor médico para tratarla? (El tratamiento puede incluir cosas como la medicación, la terapia y los cambios en el estilo de vida y, dependiendo del tipo de depresión, puede controlarlo toda la vida o puede ser más temporal). Si es así, mi consejo es que se trate con cuidado y tal vez Sí, intenta enfocarte en otras cosas por un momento. Si persiste o empeora, coordine con sus proveedores médicos o terapeuta para discutir. Illinois
2. Si no le han diagnosticado depresión, haga una búsqueda en la Web de los síntomas y vea si esto suena como lo que está experimentando. Si siente demasiada energía para hacer esto, vea si puede pedirle a un amigo que lo ayude a evaluarse a sí mismo. Si suena como depresiones, visite a su médico para hablar sobre las opciones de tratamiento. La depresión proviene del cerebro y es biológica, al igual que la diabetes o una fractura en la pierna, y usted debe tomársela con la misma seriedad.

Algunas cosas útiles: si tiene pensamientos muy oscuros o suicidas, considere llamar a una línea de ayuda o decirle a un adulto de confianza. También debe compartir que tiene estos pensamientos con su terapeuta, incluso si no está teniendo esos pensamientos en ese momento. Puede ayudarles a comprender mejor a usted y sus necesidades. Pídales que lo ayuden a desarrollar un plan para mantenerse a salvo.

Además, la depresión puede alterar la cabeza y convencerte de que te sientes bien de esta manera o que mereces esto o que el tratamiento es imposible. Puede ser muy difícil contraatacar y obtener tratamiento y continuar el tratamiento. Tenga esto en cuenta si su cabeza le está diciendo cosas como que la depresión no es un gran problema o que la vida no será más fácil, etc.

Todo lo mejor. Mi experiencia aquí es de manejar la depresión por más de siete años. Varios de esos años fueron una gran lucha. Ahora, la depresión en su mayoría aparece cuando me siento con poca energía o abrumado. Sin embargo, aunque ahora me considero estable, aún así me esfuerzo por comunicarme cada día para asegurarme de que esto sea correcto.

Answer 3

¡Alerta de vida!

La depresión, tan intensa y secreta como parece, no es algo que se siga negando. Por ejemplo, si estás lesionado, ¿estaría bien fingir que no lo estás? ¿O sería mejor enfrentar la lesión y obtener la cura? Obviamente, la segunda opción suena más útil. La salud mental es un problema muy serio. Nuestro propio cerebro a veces nos obliga a negar su discapacidad. La depresión no solo afecta nuestra salud mental, sino que es como un veneno inyectado en su cuerpo que funciona lentamente a través de usted. Efectuándote físicamente, emocionalmente y mentalmente.

Puede ser difícil aceptar el hecho de que te enfrentas a la depresión. Pero enfrentarlo es el primer paso para la curación. Además, como cuestión de hecho, es totalmente normal sentirse diferente de lo que hace principalmente, la vida cambia, cambiamos, por lo que es difícil administrarlo todo al mismo tiempo. Confía en mí, está completamente bien sentirse triste. Llora todo lo que quieras, habla con un amigo, escríbelo en un diario, escucha canciones, come muchos chocolates o bebe mucho café. Lo que sea que quieras hacer, ve por ello. Necesitaría todo eso cuando esté deprimido, pero NUNCA ignore que está deprimido.

Y, por último, sepa que está bien si está en la oscuridad por el momento, ¡porque siempre está oscuro antes del amanecer!

Answer 4

Negar la depresión no es matar a la depresión, sino matar a la persona que sufre de depresión, hasta que incluso la muerte física muchas veces se considera un accidente desafortunado, un cáncer para una persona joven, un riesgo para tomar una ruta de montaña y un paso equivocado. Pero subyacente es algo más difícil de aceptar, a saber, un deseo de muerte del tormento interior. Así que no es una broma, tratarse a sí mismo es la máxima prioridad, y experimentar la psicoterapia y la Meditación Dinámica Osho son dos cosas que personalmente puedo recomendar.

Answer 5

Si está 100% seguro de estar clínicamente deprimido, entonces lo mejor que puede hacer es ACEPTAR el hecho de que la depresión es una enfermedad que cualquier persona puede contraer, al igual que la fiebre o el resfriado común, y buscar ayuda médica para curarse de ella. ¡Puede llevar una vida ‘normal’!

Si no está seguro de si sufre de depresión clínica, refiérase a esto:

¿Estoy sufriendo de depresión clínica?

Answer 6

Leer libros de OSHO sobre la depresión. Lea el período OSHO. La depresión es una serie de cosas. Es persistente en el pasado. Lamentando el futuro. Centrándose en lo que te falta. La mala alimentación, las relaciones tóxicas y el medio ambiente, la falta de ejercicio, la mala circulación del qi y la falta de yoga y meditación contribuyen enormemente a la melancolía y la depresión. Lee “Puedes sanar tu vida”. Luego lee los libros de OSHO. Acupuntura para la depresión y desequilibrios qi en los órganos. Comer alimentos orgánicos limpios y beber agua de manantial. Yoga y meditación. Camina por el bosque y agradece a lo divino por infundirte vida y pide ayuda a lo divino para superar tu agitación interna. Ámate a ti mismo como desesperadamente quieres ser amado. Ejercita y mueve el qi y bloquea las energías. Estudia los chakras y los meridianos de la medicina tradicional china. Estudiar nuevos lenguajes e instrumentos. Mira las óperas cómicas como Cosi Fan Tutte y Gianni Schicci. Escucha música clásica edificante. Deseche la comida basura, las relaciones basura, pertenencias basura, anclas de basura. No consuma drogas (farmacéuticas o ilegales), evite el alcohol. Leer literatura clásica. Recuerda que para ascender debes ser fuerte y atesorar el alma que ocupa tu hermoso cuerpo / vasija. Trata bien el cuerpo porque alberga algo sagrado. Tu alma e intuición siempre te guían por el camino correcto, escúchalos.

Answer 7

La respuesta corta es no. La pregunta que me gustaría hacer es si un profesional médico capacitado lo ha diagnosticado con depresión, ¿o simplemente está asumiendo esto porque se siente mal?

La negación no va a hacer que desaparezca. Y si realmente estás sufriendo de depresión, busca ayuda. Hable con su médico y obtenga una derivación a un psiquiatra. Es posible que deba tomar antidepresivos y ver a un terapeuta para ayudarlo a mejorar.

Answer 8

Creo que si realmente quieres curarte, deberías aceptar el hecho de que estás deprimido, negarlo solo agravará la situación. Está bien ser un desastre a veces lo que no está bien es no aceptar el hecho de que eres un desastre. Salud. Todo estará bien. Todo lo mejor.

Answer 9

La aceptación siempre es mejor. Una vez que aceptes algo, entonces puedes trabajar para mejorar.

Answer 10

Es mejor aceptarlo para que puedas comenzar a trabajar para mejorar. La ayuda profesional definitivamente te lo hará mucho más fácil. Pero no dejes que la etiqueta de estar deprimido llegue a tu cabeza, no vas a permanecer así para siempre si no tratas de mejorar. buena suerte xox

Answer 11

Recientemente he hecho un video sobre esto.

Espero que sirva para más, puedes escribirme en http://www.onkar.world

Answer 12

Es mejor aceptarlo. Negarlo solo causará frustración y más estrés, lo que empeorará la depresión. Hay un viejo dicho que creo que se aplica aquí. Persiste lo que resistes