Cómo explicarle a tu novio por qué tienes ansiedad, al parecer cuando no tienes nada de qué preocuparte

Answer 1

El mejor consejo que puedo darte es que él no necesita entender; él sólo necesita ser de apoyo. Para aquellos de nosotros con enfermedades mentales, tenemos esta idea en la cabeza de que necesitamos que la gente entienda, pero es una necesidad y no una necesidad.

Soy un adicto a las drogas en recuperación que también lucha con la depresión y la ansiedad. Solía ​​intentar que la gente entendiera, y solo empeoraba las cosas. No es su trabajo entenderlo, pero ciertas personas en mi vida solo necesitan ser de apoyo.

Odio usar esta analogía, pero es como el ciclo femenino. Él no necesita entenderlo para saber que estás pasando por algo difícil.

Si lo desea, puede consultar mi libro electrónico. ESPERANZA: Cómo superé la depresión, la ansiedad y la adicción para comprender mejor cómo es la ansiedad sin un desencadenante. Incluso si él no quiere leerlo, podría ser un buen libro para ti, para que puedas tener una mejor comprensión de cómo superarlo. Lo estoy regalando gratis porque solo quiero ayudar a la mayor cantidad de personas posible.

Answer 2

La definición de ansiedad es sentir miedo ante la ausencia de una amenaza real. Es causada por viejas emociones traídas desde la infancia, donde puedes tener miedo de algo real.

Podría ser una cosa pequeña, como el miedo a los perros, o algo grande como un trauma o abuso. Pero en cualquier caso, nunca experimentó sentirse seguro en ese momento, y ahora se desencadena por recuerdos inconscientes. ¡Y tienes que lidiar con eso, porque la ansiedad a menudo conduce a la depresión! Y eso es serio.

Tu novio tiene la oportunidad de cambiar tu vida ahora. Si él puede aprender a sentir empatía contigo, hazte saber que estás a salvo, y amarte sin importar qué … puedes comenzar a curarte. Pero no te curarás hasta que hayas procesado esos recuerdos.

Busque un consejero o terapeuta para que lo ayude si la ansiedad afecta su vida. Todos lo experimentamos, pero no debería paralizarnos. Así que tómatelo en serio y déjese tratar por un profesional.

Answer 3

Uno debe explicar a su novio que tiene sentimientos de ansiedad debido a ciertas cosas que suceden en el cerebro. Cosas extrañas sobre los neurotransmisores y la electricidad y las cosas que no necesita saber, pero que pueden leer si le importa.

Esto es como preguntar: “¿Cómo le explicas a tu novio por qué tienes diabetes, al parecer cuando no tienes nada con lo que ser diabético?” Hay una razón para cualquier condición médica, por ejemplo, si alguien es diabético sin sobrepeso, todavía hay alguna causa.

Creo que la pregunta subyacente a la literal es: siento la necesidad de justificar mis propios sentimientos ante mi novio, ¿es así como deberían ser las cosas? Y la respuesta a eso es: No.

Sientes lo que sientes. Si quiere entender mejor con el propósito de conocerlo más o aprender técnicas que son útiles para las personas con ansiedad, puede leerlo todo, mirar imágenes coloridas de escáneres cerebrales de personas con diversos tipos de problemas de ansiedad. (es probable que no esté en posición de hacerse escanear su propio cerebro, es una tecnología bastante rara y costosa), converse con su psiquiatra / terapeuta (es posible que deba firmar un formulario de consentimiento de divulgación), pregunte a otras personas con conocimientos y experiencia . Pero si parece que no te cree, o que actúa como si no fuera importante a menos que “demuestres” que lo es, entonces él es el que tiene el problema aquí. Tal vez fue educado para ser ignorante, intolerante e invalidante, pero no quiere ser así, en cuyo caso señalar cómo te sientes podría ayudarlo a descubrir cómo ser más solidario. Tal vez sea así como es, y no es un buen material para una estrecha colaboración a largo plazo.

Las personas que son, bueno, mentalmente interesantes a menudo tienen problemas de autoestima / cuidado personal. Asegúrese de hacer lo que pueda para ayudar a su afección, no omita las citas con el médico o la terapia, infórmese sobre las opciones de tratamiento … respétese a sí mismo y a sus condiciones de salud. Y esperar el respeto de los demás. Deje claro para usted y para él que su salud y sus sentimientos no deben ser trivializados o rechazados.

Answer 4

Podría decirse que tienes algo de qué estar ansioso, de lo contrario no estarías ansioso. Tal vez lo que es eso no es inmediatamente aparente. Para ser más precisos, su ansiedad existe por una razón: una respuesta a qué y cómo está pensando, sus creencias y expectativas adquiridas. No se conocen las razones exactas por las que algunas personas desarrollan ansiedad y otras no. Algunos de ellos pueden ser predisposición genérica, otros pueden ser epigenéticos. Más importante aún, ¿qué estás haciendo al respecto? ¿Estás trabajando para controlarlo o permitiéndole que te controle? Puede que tu novio no sepa todo sobre ti, pero debe sentirse atraído por ti. Para acercarte tendrás que permitirte ser vulnerable. Solo dile que tienes ansiedad sin entrar en el por qué, y que es algo en lo que estás trabajando.

Answer 5

“No tienes nada de qué estar ansioso. ”

Sí, eso es lo peor de todo. Eso es lo que hace que se sienta como que nunca desaparecerá.