No te conozco y las cuestiones psicológicas son tan complejas e individuales. Pero le diré mi opinión basada en mi experiencia en caso de que pueda ayudar.
Mi ansiedad social solía ser extrema. Paralizante. Me tomó un tiempo curarlo y todavía es un trabajo en progreso.
Pero la verdad es que también fue solo un síntoma. Un síntoma de mi horrible relación conmigo mismo.
He llegado a creer firmemente que la mejor manera de resolver problemas externos es mirar hacia adentro. Las incomodidades de la vida son flechas que apuntan a lo que las necesidades trabajan internamente. Lo que realmente necesitaba equilibrar era vergüenza extrema, miedo y desconexión dentro de mí. Esto fue lo que me hizo sentir tan extremadamente ansioso e incómodo socialmente.
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Cada uno tiene su propia “receta” de cosas que están desequilibradas y necesitan trabajo. Puedo decir con certeza que su situación es diferente a la mía porque la de todos es.
Pero lo más importante que he aprendido es que todo comienza y termina contigo. La forma en que te ves. Cómo te sientes acerca de ti mismo. No eres una víctima del mundo, solo de ti mismo.