Si bien los dos pueden parecer similares en el papel, en realidad son dificultades muy diferentes. Es más fácil explicarlos utilizando As (comportamientos autónomos), Bs (comportamientos) y Cs (cogniciones).
Agorafobia
A – Síntomas de activación autonómica, que incluyen, entre otros, palpitaciones, sudoración, sequedad de boca, malestar.
B – Principalmente comportamientos de evitación y seguridad (p. Ej., Evitar salir al exterior o solo salir si tienen un elemento X que ayude a calmarlos y aliviar su As).
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C – Pensamientos que necesitan escapar del escenario, por temor a que puedan experimentar un ataque de pánico o un ataque al corazón (debido a su As) y que nadie los ayude. Esto suele ser un pensamiento de bola de nieve (por ejemplo, mi corazón está latiendo muy rápido → oh Dios, ¿qué pasa si tengo un ataque cardíaco? → Tengo que irme o voy a tener un ataque cardíaco).
TRISTE
A – Los mismos síntomas de activación autonómica observados en la agorafobia.
B – Nuevamente, principalmente comportamientos de evitación y seguridad, esta vez en situaciones sociales (por ejemplo, pueden estar bien sentados en un parque solo, pero evitan una fiesta).
C – Pensamientos de que otras personas los juzgan de alguna manera, o que se presentan como una serie de rasgos negativos, incluso aburridos. Sus pensamientos giran en torno a las percepciones que otros tienen de ellos en general, y pueden jugar conversaciones en su cabeza que han tenido y pensar cómo se encontraron, si fue una buena conversación, etc. También experimentan pensamientos que deberían intentar y dejar. cuando su como obtener un poco demasiado.
En realidad, la agorafobia es más similar y, a menudo, comórbida al trastorno de pánico que la SAD. Dicho esto, es posible que uno sea comórbidamente con agorafobia y SAD también. Si cree que puede estar experimentando estos síntomas, le recomendaría que lo consulte a su médico de cabecera, y pueden recomendarle un servicio que pueda ayudarlo. Trabajo en estos servicios únicos en el Reino Unido, por lo que puedo hablar personalmente sobre la eficacia del tratamiento para la mayoría de las personas. ¡La mejor de las suertes!