¿Por qué mi estado de ánimo sigue cambiando? Cuando algo realmente pequeño sucede, me hace muy feliz y emocionado o deprimido.

Answer 1

Puede haber una gran variedad de causas. Pero especulo que solo eres una persona muy emocional. Deberías estar agradecido por eso. Tienes la capacidad de apreciar verdaderamente la vida en toda su gloria y miseria. Disfruta de tus emociones mientras duren, recuerda ser feliz y estar triste. A medida que aprendas más sobre el mundo y cómo funciona, ya no te sorprenderás, y luego las emociones se desvanecerán en una zona gris opaca de neutralidad. Con el tiempo, se vuelve muy difícil experimentar algo que realmente te emociona o incluso te pone triste o molesto.

Ten cuidado de no volverte adicto a tus emociones. Podrías tomar algunas malas decisiones solo para sentirte triste o feliz de nuevo. Es posible que se sienta irritado por estar a cada paso de sus emociones, pero tenga en cuenta que son preciosas y temporales. Comienza a meditar sobre por qué te sientes de la manera en que te sientes y pregúntate. Llegar a las respuestas Esto te permitirá una mayor apreciación de tu ser actual y posiblemente te hará cambiar.

Sin embargo, hay que tener cuidado, está bien sentirse como lo haces, y debes reconocerlo y no ser demasiado duro contigo mismo. Pero recuerda, todavía decides cómo reaccionar a tus emociones. Si alguien te hace enojar y los golpeas, tienen todo el derecho de que te arresten por asalto y arruinen tu vida. Por el contrario, si alguien o algo te hace extremadamente feliz, las personas que te rodean pueden sentirse irritadas por tu alegría. Así que sé sutil. Ejercer el autocontrol y practicar la autodisciplina.

Esto es especialmente importante en la vida posterior, donde un sentimiento de emociones puede causar la pérdida de un trabajo o una relación. Valora tu vida por encima de todo lo demás.

Si realmente te cansas de tus emociones, puedes ir a ver a un psiquiatra y obtener algún medicamento. Pero tenga cuidado, estos tienen efectos profundos en toda su vida y solo deben usarse en los extremos más extremos de las circunstancias.

Answer 2

Lo primero que debes hacer es buscar un terapeuta, y eso sería lo mejor que harías por ti mismo. Solo un terapeuta profesional puede decirle qué es exactamente lo que está causando esto y cómo enmendarlo.

Una cosa, sin embargo, que puedo recomendar es la meditación. La meditación puede ayudarlo a ser más consciente de sus pensamientos y observarlos en lugar de interponerse en su camino y empeorar el asunto. El espacio superior es un buen lugar para comenzar, y poco a poco, descubrirá los pensamientos negativos que están causando todo esto, pero nuevamente, cambiará esos pensamientos negativos y sus creencias centrales que producen esos pensamientos negativos, que va a necesitar. un terapeuta.

¡Todo lo mejor!

Answer 3

Soy así, mucho menos de lo que solía ser después de la terapia. No lo pasé muy bien como un niño, muchas cosas de miedo pasaban a mi alrededor. Creo que eso me hizo sentir inseguro y malhumorado, no sabía si las cosas eran mi culpa o si no debería sentirme como lo hice. Todavía tengo terapia de forma intermitente, generalmente algún tipo de trabajo corporal, ya que encontré que me ayudó mucho con el tiempo. Apenas reconozco a la persona que era.

Ahora sé si estoy enojado o triste y generalmente por qué. Mis emociones tienen mucho más sentido para mí. Somos como globos que se ponen demasiado apretados, por lo que nos hacemos demasiado sensibles. La terapia nos permite conectarnos con los dolores originales y podemos dar sentido a nuestros sentimientos a medida que se vuelven más suaves y más fáciles de manejar.

Evite los medicamentos, a menos que haya probado otras cosas, a menos que esté muy ansioso o deprimido, ya que pueden hacer que deje de sentir lo que necesita para sentirse mejor, evite los bichos extraños en la comunidad terapéutica, busque un buen terapeuta, tal vez trabajo corporal y asesoramiento alternativos, pero Trabaja con personas que entienden cómo trabajar con sensaciones corporales. Mire su pasado y cómo ha enfrentado los eventos difíciles y quién ha estado allí para hablar con usted, si es que lo tiene.

Buena suerte en tu búsqueda por ti mismo. Una vez que empiezas se convierte en una aventura.

Answer 4

Que tu estado de ánimo cambie bajo la influencia de lo que está sucediendo es totalmente normal. Estamos construidos de esa manera, si alguien nos dice algo gracioso nos reímos.

Los estados de ánimo se convierten en un problema si cambian al azar, y cuando vienen con un Too. Feliz, inteligente, introvertido, deprimido, activo, hablador.
Y estos estados de ánimo permanecen más tiempo de lo que queremos, no cambian si eso es lo que los desencadena (la broma que se cuenta) hace mucho que desapareció.

Descubrí que es prácticamente siempre el estrés lo que cambia mi estado de ánimo, o a veces es la temporada o la falta de luz.

Answer 5

Necesitas aprender sobre tu maquillaje … Lo que te hace sentir feliz o triste. Entiende eso y a ti mismo.

Y lo comprenderá. Los psicólogos son mejores que los psicólogos porque solo hablan … no hay medicamentos y debemos hablar y anotar sus pensamientos y observarlos en su peor momento.

Cambiar de pensamiento es una mente ocupada no enfocada

Answer 6

Estos son cambios menores en el hemisferio cerebral que son comunes en los humanos, algo bueno sucede, cambiamos hacia el cerebro izquierdo lógico / positivo, algo malo cambiamos hacia el lado derecho de la ansiedad. Los cambios bipolares son más severos y duraderos, las prácticas como EGMi pueden reducir el uso del cerebro derecho y enseñarnos a controlar qué hemisferio utilizamos. Esto hace que las jorobas salgan de la carretera y hagan que el viaje sea tranquilo, ojalá más practicara. Estoy harto de los agujeros que dejan atrás.

Answer 7

Porque la vida no es una línea plana. Despertamos cada día a las víctimas de la calidad de nuestra dieta, nuestro sueño, nuestro entorno y nuestras relaciones. Nuestros cuerpos están diseñados para brindarnos información sobre qué tan seguros nos sentimos, la próxima vez, podemos regresar por más de las cosas buenas, evitar cualquier cosa que nos haya dejado “sentir” menos que bien o, al menos, esforzarnos por lo que es. inevitable. Nos armamos de valor utilizando una gran variedad de estrategias de afrontamiento que van desde la negación hasta el retiro y la despersonalización. Algunas de estas estrategias funcionan bien a ciertas edades, pero no tan bien a largo plazo, por lo que el trabajo arduo se produce cuando tenemos que reevaluar si todavía nos están sirviendo. Para complicar aún más esto, está la prevalencia de drogas en la sociedad que se “sienten” bien en el momento pero que en realidad son obstáculos para nuestras esperanzas de una buena noche de sueño, una excelente comida, un excelente lugar para vivir y un compañero maravilloso y amoroso.

Espero que esto ayude.

Answer 8

Usted pregunta de la misma manera, como alguien que pregunta por qué el clima cambia constantemente cada hora. El cambio es el modo de vida. Estaré más preocupado si tu estado de ánimo no cambiara a menudo. Estás vivo, así que tiene que suceder y sucederá.

Chill, vive la vida. Todos somos como ustedes.

Answer 9

Deberías ver a un doctor. Su estado de ánimo podría ser suavizado con medicamentos, si el médico lo considera conveniente. Podrías ser maníaco-depresivo. Y si es así, no hay nada de qué avergonzarse.

Sería una verdadera lástima si pudieras haber recibido ayuda y no la hayas recibido.