Muy a menudo, una experiencia en la que sentirse insultado causa depresión proviene de nuestra visión de la persona que nos insultó. Si, por ejemplo, era una persona a la que realmente admiraba o esperaba que fuera amable con usted, le dolería más que si hubiera sido un extraño en la calle. Lo primero que debe hacer es preguntarse: “¿Por qué es tan importante la opinión de esta persona? ¿Por qué era tan válido este insulto? ¿Por qué todavía se cierne sobre mí? ”Existe la posibilidad de que la parte ofensora ni siquiera lo recuerde, o que haya querido decir lo que dijo de una manera totalmente diferente. Tal vez incluso se dijo en el calor del momento.
La ira y el dolor por estas cosas pueden durar toda la vida si no se resuelven. Antes de discutir esto con la otra persona o buscar consejo, vaya solo a Dios y hágale saber que usted perdona a esta persona por hacerle esto. Por supuesto, debe perdonar sinceramente a la persona. Se nos dice que hagamos esto. Esto no significa que debas reconciliar tu relación, simplemente significa que si algún castigo por los errores cometidos está por venir, ya no te corresponde a ti llevarlo a cabo. A continuación, si se puede hacer sin crear un problema mayor, es posible que desee confrontar a la persona y hacerle saber cómo se siente. Hazlo de forma no acusatoria. Hágales saber que se siente de cierta manera y quiere ver si saben que se siente así. Una vez más, puede haber sido muy involuntario. Si están dispuestos a hablar y escuchar, déles la oportunidad de que se arrepientan de hacer algo malo y decidan si se puede hacer la reconciliación. Recuerde, sin embargo, que esto no siempre es posible. Al menos los has perdonado a los ojos de Dios.
Si todavía tiene problemas con la depresión porque cree que el insulto tenía algo de verdad, busque otra evidencia en usted que:
- Lo apoya, lo que significa que quizás tenga la oportunidad de hacer cambios positivos en su vida; o
- Date cuenta de que la persona estaba tan equivocada contigo porque realmente eres una persona increíble y eso es lo mejor que alguien podría pedir, ¡así que comparte esto con el mundo!
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