Cómo perdonarme por perderme eventos importantes en la vida debido a mi depresión

Answer 1

No hay nada que perdonar. ¿Esperaría que una persona con alguna otra enfermedad crónica y debilitante se presente para esas cosas? ¿Le diría a una persona con cáncer que si se esforzara más podría dejar de ser un tipo de cáncer con un deporte de botín? ¿Le dirías a una persona que se acaba de romper el brazo para que lo absorba y salga a cenar? Usted tiene una enfermedad y no puede controlar cuándo tendrá síntomas debilitantes. No tienes nada por lo que ser perdonado. Si otras personas te hacen sentir mal por perderse sus eventos, entonces ellos son el problema, no tú. Sé que puede ser difícil tenerlo en cuenta, especialmente si está relacionado con sus hijos, pero en realidad la enfermedad mental debe tratarse más seriamente y con más comprensión de lo que es. No te obligues a fingir que te sientes bien y haz cosas que realmente no estás haciendo, a pesar de lo que algunas personas podrían decirte que puede empeorar tu depresión. Falsificarlo hasta que lo logres no funciona mejor para la depresión que para la diabetes. Haz las cosas que puedas cuando puedas. Si se siente mal por perderse algún evento importante, solo explíquele a la gente afectada qué es lo que le está sucediendo y “compóngalo” cuando no tenga síntomas. Todo lo que se dice, si actualmente no está viendo a un médico acerca de su depresión, realmente debería hacerlo. Sigue intentando, mantente fuerte, no estás solo.

Answer 2

Personalmente no creo que haya nada que perdonar. Las circunstancias en su vida (depresión) condujeron a lo que ve como oportunidades perdidas. Pero no hay nada de malo en esto. No estabas haciendo nada malo viviendo con depresión. Además, pensar en estas oportunidades perdidas probablemente solo empeorará la depresión. Es mejor aceptar que esos puntos en su vida se han ido para siempre, y que el mejor uso del tiempo y la energía es la recuperación y los cambios de comportamiento que mejorarán la gravedad de sus problemas de salud.

Answer 3

No lo intentes Si hay algo que he aprendido sobre la depresión es que no tiene que haber una razón para ello. Sería genial poder decir que esto o aquello desencadenó la depresión, pero no es necesario que haya una razón. Igualmente tampoco tiene que haber un perdón. Querías asistir a estos eventos de la vida pero no pudiste. No hay nadie a quien culpar, no puedes asignar faltas y no puedes culpar, por lo tanto, no hay nada que perdonar. Intenta seguir adelante con tu vida, aunque puede ser difícil, créeme, lo sé. Mantenerte fuerte.

Answer 4

No tiene que perdonarse si es demasiado difícil, pero puede aceptar que está en el pasado y mirar hacia el futuro. ¿Los amigos y familiares tienen cumpleaños por venir? Compre regalos y vea si tienen algún plan. De ahora en adelante, si no tienes la responsabilidad de decir trabajo o familia y alguien te invita a un evento o simplemente a la reunión, siempre di que sí. Ignora esa sensación de cansancio o tristeza y vete. Contrólate para decir solo cosas positivas cuando sea apropiado para la conversión. Es posible que su depresión no se disipe durante la noche, pero la carga se sentirá mucho más liviana cuando sepa que estuvo allí para los momentos buenos o malos.

Answer 5

Mira al futuro. Vivir el presente. Olvidar el pasado. No hay nada que puedas hacer para perderte lo que tienes. Todo lo que puedes hacer es asegurarte de que nunca vuelva a suceder.

Answer 6

No te lo has perdido, sino que has aprendido. Ahora puede avanzar en el mejor estado de ánimo posible.