Cómo empezar de nuevo después de estar deprimido durante años.

Answer 1

Solo piensa para ti mismo, si tuvieras la oportunidad de hacer lo que quisieras con una nueva vida, ¿qué harías? Imagina que tu antiguo yo ya había fallecido y que tuviste una segunda vida, ¿qué querrías lograr y por qué?

Después de intentar suicidarme debido a la depresión y la ansiedad, traté de comprender mi propio trastorno estudiando psicología y también investigando y formándome como terapeuta matrimonial y familiar para ayudar a otros. Llegué a entender muy bien la depresión y la ansiedad en un nivel conceptual, e hice algunas investigaciones importantes en el campo de la psicología. Sin embargo, mi temperamento y mi personalidad no se ajustaban al perfil de un investigador (demasiado meticuloso para mí) o de un terapeuta (no lo suficientemente empático). Entonces, después de dejar la investigación y la terapia, volví a deprimirme y pensé en el suicidio de nuevo, hasta que decidí ser maestra. Y mientras seguía girando y girando hasta que encontré mi nicho, o la cosa en la que realmente quiero convertirme.

Es un poco como la cita de Michael Jordan donde dice que ha fallado una y otra vez, y es por eso que tiene éxito.

Desafortunadamente, no pude separarme del fracaso y dejé que mis errores me envolvieran. La vida no es un juego de baloncesto, pero se aplican los mismos principios. Sé rápido pero no te apures (John Wooden). El baloncesto no tiene nada que ver con el baloncesto (excepto el equipo) (Isiah Thomas / Bill Simmons). Y aprendes a ganar perdiendo. Ganar conduce a la enfermedad de más (Pat Riley). Y prefieres perder el camino correcto que ganar el camino equivocado (mi ex entrenador en la escuela secundaria).

Answer 2

Decidir comenzar de nuevo es un gran paso, te lo agradezco, así que ahora que ya sabes la razón por la que estuviste deprimido durante tantos años, porque probablemente estabas pensando en las cosas que te entristecían una y otra vez. . Todo lo que necesita hacer es dejar de pensar en todo eso y ocuparse de algo productivo, hacer algo que ama, puede perder el enfoque al pensar en el pasado otra vez, pero no deje que se apodere de su mente, decidió que desea ser feliz, por lo que no va a dejar que nada le impida ser feliz. Siempre debes convencerte de que eres la mejor persona, que eres un conquistador, que conquistas tus sentimientos, inviertes la sensación de estar deprimido, puedes hacerlo porque eres increíble y te mereces mucho mejor que solo estar triste y enfurruñado. tiempo, has pasado suficiente tiempo al estar triste y ahora es el momento de hacer lo contrario, es el momento de ser feliz por el resto de tu vida. Manténgase positivo, tenga cuidado.

Answer 3

No empiezas de nuevo, solo mejoras estableciendo pequeños goles colocando 1 pie delante del otro y sacándote del agujero. Y antes de que te des cuenta, un día mirarás hacia atrás y hacia abajo en el hoyo donde estuviste una vez y te darás cuenta de cuánto has logrado hasta qué punto has llegado y qué increíble fuerza tienes. Al igual que la mayoría de las cosas, es un proceso que hay en la luz para poner y decir que estás mejor o curado. Aprendes cómo cambiar la forma en que trataste la vida, cambias tu percepción de ella. Cambia la parte que interpreta y la forma en que interactúa con las personas, ya que esto le ayudará de manera que no se vuelva a caer en la depresión. Hay muchas razones diferentes por las que las personas se deprimen, pero en última instancia es la forma en que ves la situación, tu percepción se distorsiona y sientes que no tienes esperanza. No creo que solo sea una sustancia química en equilibrio. Creo que la sustancia química en equilibrio proviene de estar deprimido, no al revés.

Answer 4

No sé cuánto tiempo ha estado deprimido o cuán profunda ha sido su depresión, pero para mí (ahora tengo 50 años y mi primera visita a un neuro psiquiatra a la edad de 7 años) fue (y sigue siendo) todo sobre descubrir quién soy sin la nube de depresión y los problemas que cuelgan sobre mi cabeza desde que pude recordar.

Después de pasar por una * recuperación espectacular * (citando a mi psiquiatra, a quien he estado viendo durante más de 10 años), todavía le pedí que continuara nuestra terapia por un tiempo más, ya que sentí que realmente no sabía quién era o qué hacer con mi vida después de que me recuperé, ya que hasta ese momento toda mi vida había sido sobre mis problemas (depresión, bipolar, trastorno de estrés postraumático y un poco de límite. También había intentado librarme de mí mismo un par de veces, la última vez entró en paro cardíaco y tuvo que ser reanimado).

Espero sinceramente que sus problemas no sean muy graves, pero sean o no graves, creo que es importante aprender a separar quiénes son realmente de los que están cubiertos y cargados por la depresión, etc. (incluso si ya no están deprimido, todavía puede sentirse como quien realmente eres) y descubrir de qué quieres realmente que sea tu vida. Lo bueno es que tu vida puede ser sobre cualquier cosa que quieras, sobre cualquier cosa que descubras que sea importante para ti.

Para mí, se ha sentido como * * reconstruir * a mí mismo, pero ha resultado ser un pasatiempo muy bonito * *

¡¡Te deseo la mejor de las suertes!!

Answer 5

Nuevo comienzo: enmendarse con su Creador, el DIOS que no tiene socios ni necesidades de ningún tipo. Ningún hijo, hijas, esposas o cualquier otra cosa debe asociarse con el DIOS. Intenta conectarte con el DIOS. Por lo general, la razón de la depresión es que las personas pasan la vida de acuerdo con sus propios deseos y terminan deprimiéndose la mayoría de las veces, ya sea que sus deseos se cumplan o no. La forma más fácil es pasar la vida de acuerdo con la forma en que su Creador le ha recetado. Él te creó para que Él sepa lo mejor, lo que es bueno para ti y lo que no lo es.

Intenta encontrar el propósito de tu vida. Hazte útil para los humanos y todo lo demás también. Investiga un poco y pídele a Dios que te muestre el camino correcto y luego sigue ese camino.

Paz.

Answer 6

Yo creo que el cambio es gradual. Por lo tanto, no se dará cuenta de que a medida que adquiera gradualmente más habilidades, más habilidades para administrar su vida, su mundo interior y las relaciones con el mundo exterior.

Answer 7

La depresión es parte de la vida, así que tienes que aceptarla. Ahora, después de pasar tantos días estresados, ahora debes tomar una decisión firme de que, independientemente de lo que se me presente, lo enfrentaré con una gran sonrisa en la cara y viviré el resto de mi vida felizmente. Debería ser más amable con los demás, más útil, más generoso para garantizar que obtenga una respuesta exactamente similar de los demás. Medita y practica yoga todos los días, elige un pasatiempo y trata de distinguir la utilidad de cada hora que pases de ahora en adelante …

Answer 8

Comience con lo que más ama, comience con una actitud positiva y acciones positivas.

Answer 9

En mi mente <

Comenzando

paxil (Paroxetinum) 20mg 1x0x0 mañana

Xanax (Alprazolum) 0.25 mg 0x0x1 noche

Vitamina B12 Ampolla. Tomado por vía oral

Vitamina B6 1x1x0.

La mejora había llegado 3 semanas.