La depresión sigue naturalmente cualquier pérdida traumática. Es la tercera etapa del duelo. Nos obliga a frenar un poco el mundo y a enfocar nuestro enfoque hacia adentro. Cuando proceda de forma natural, pasará, después de renegociar nuestros términos con la vida. Esto se llama negociación.
Para llegar a la fase de negociación, tenemos que aclarar exactamente lo que hemos perdido. Algunas partes no son negociables. Un ser querido perdido no está regresando. Un sueño largamente buscado nunca se hará realidad. Un hueso roto no se curó bien. Un amigo no es la persona que pensabas que era. Si queremos salir de la depresión, tenemos que aceptar estas cosas por lo que son. Entonces podemos averiguar cómo avanzar.
La depresión abre la oportunidad de explorar nuestra naturaleza espiritual. La capacidad de hacer frente a la realidad, en lugar de vivir en la negación, es un signo de crecimiento espiritual.
Cuando descubrimos que nuestras propias acciones están en el fondo de todo, que nuestras pérdidas son de hecho nuestra culpa, la depresión se convierte en una prueba kármica. ¿Sucumbiremos al karma, continuando con nuestra conducta equivocada? ¿O somos capaces de crecer, finalmente aprendiendo la lección que nos ha estado persiguiendo todo este tiempo ?
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Una prueba kármica más grande es el tiempo que tarda en llegar a la etapa de depresión. La depresión está precedida por la ira. Las personas pueden estancarse con la ira durante muchos años antes de que comience la depresión. Uno debe aceptar que se necesita un cambio y que la ira pasará. Esta aceptación lo deprimirá hasta que descubra qué cambiar.
El desafío con la depresión es que su cuerpo se deprime bioquímicamente, no solo psicológicamente. La depresión te roba la energía, causa dolor. Una vez que te das cuenta de lo que debe cambiar, cómo puedes proceder a la luz de estos nuevos hechos, es extremadamente difícil poner en práctica esos cambios. Esta es también una prueba kármica. Muchos se quedan estancados aquí, tratando de cambiarlos y culpándose a sí mismos por el fracaso. Para pasar esta prueba aprendemos a cuidar el cuerpo; que vale la pena el esfuerzo de hacer ejercicio, comer y dormir bien, en lugar de dormir todo el día. Una vez que el cuerpo recupere su energía, los cambios serán más fáciles.
Todo en la vida ofrece pruebas kármicas. El crecimiento espiritual es la única manera de pasar la prueba de la depresión.