Sí, requiere una cierta cantidad de comportamiento activo proactivo, como si estuvieras desarrollando músculo o obteniendo un diploma. Sé que cuando estás deprimido, parece que las personas no deprimidas simplemente “flotan” a través de la vida. Y si bien eso es cierto hasta cierto punto, y el medicamento correcto definitivamente hace la vida más fácil, no significa que deje de buscar e identificar problemas y buscar soluciones.
Es así: si tuvieras un gatito que te complaciera, ¿no lo dejarías correr solo por una calle concurrida? Lo amas, quieres que tenga la oportunidad de crecer y explorar, pero no quieres que sea una desaparición prematura estar debajo de un neumático de automóvil, ¿verdad?
Bueno, adivina qué, eres tu propio gatito. Es tu único, así que comprométete a cuidar un poco por ello. Tienes que mostrar ese tipo de cuidado y crianza para ti mismo para vivir, crecer, estar y sentirte bien, a veces cuando es fácil y otras veces cuando se requiere un esfuerzo adicional. Pasa tiempo creciendo y explorando, porque son cosas que estimulan el cerebro. No se enrosque en una posición todo el día haciendo un movimiento repetitivo y luego espere sentirse bien, porque la vida no funciona de esa manera. Tienes que tener tus mejores intereses en el corazón. Tienes que reconocer las limitaciones de lo que crees que ya sabes, y presionar sobre ellas. Dése la oportunidad de experimentar cosas sin pre-suponer cómo terminará experimentándolas, porque …
Simplemente no siempre sabes lo que vas a sentir hasta que lo sientes.
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Puede ser mejor, puede no ser tan bueno, pero con la práctica abrazarás una cosa: no es lo último que vas a sentir, y las cosas buenas todavía están esperando para ser experimentadas. Entonces, con una medicación útil a bordo, salga y haga cosas. Ganar experiencia. Observe cómo se siente eso. Marca los aspectos negativos y resuelve los problemas para salir de ellos. Cuídate física, mental y emocionalmente, porque estos 3 son en realidad una sola cosa: tu gatito, el único que obtendrás.
Pide ayuda cuando te atasques.
Avanza siempre que puedas.
Disfruta de la familiaridad de una habilidad aprendida.
Apóyate en los logros y premia a tu gatito.
Aprecie a su gatito por su tontería y su inteligencia siempre que pueda.
Y construye puentes sobre tus trampas, porque los puentes que construyes son la salida.
Eso es lo que es la vida, con o sin depresión, ya sea que se aprovechen las oportunidades o no.