Estoy en un permiso de ausencia de mi universidad debido a una depresión severa. ¿Debo volver a esa universidad, o transferirme a otro lugar?

Answer 1

Mmm Depende de tu escuela, y de ti. Observe honestamente si lo están tratando bien y si puede manejar el regreso.

Sin embargo, personalmente, me quedaría por lo menos un semestre más de clases (una vez que esté listo para ellas o tenga que tomarlas completamente), hasta que su salud mental sea más sólida. No quieres hacer ese cambio tan grande de inmediato, ni poner ese tipo de presión sobre ti mismo.

Si se muda de inmediato porque “este es un nuevo comienzo, NO HAY MÁS ENFERMEDAD MENTAL PARA MÍ”, va a entrar en pánico ya que su “nuevo comienzo” se siente contaminado por los viejos síntomas. Desafortunadamente, es probable que no todo esté curado y que vas a tener días inestables.

Si es que te sientes incómodo por explicar por qué te has ido, solo di que fue por razones de salud. La gente generalmente no va a hacer palanca.

También está totalmente autorizado a no salir con personas que no son buenas para su salud mental. Evite a los maestros que no están acomodados. Definitivamente, evite a cualquiera que glorifique la depresión como una especie de “estilo”.

Date tiempo y paciencia. No tienes que moverte cuando puedes crecer.

Una cosa más. Transferir el papeleo médico a una nueva escuela causará un breve retraso. Unos días después de ingresar al centro de salud de la nueva escuela y firmar los formularios de liberación, probablemente. Solo tenlo en cuenta en caso de que algo se vuelva sensible al tiempo, como un medicamento que se acaba.

Answer 2

Una respuesta intuitiva sería hacerlo y comenzar de nuevo en un entorno nuevo que no tenga cosas que le recuerden ese estado. Pero no estaría tan seguro; No me gustan las listas, pero intentaré resumir mis pensamientos en algunos puntos.

1- Irse a una nueva universidad puede generar otras inquietudes que no tiene ahora, especialmente que lleva tiempo encontrar un espacio seguro allí. Este es un riesgo que debe considerar.

2- A menudo vinculamos nuestros estados de ánimo depresivos con situaciones o espacios actuales (relaciones, ciudades, universidades, empleos, etc.), lo que, por supuesto, es un factor importante, pero a menudo no es la causa principal. Esto significa dos cosas: no es saludable asociar su situación de salud mental a esta universidad actual, porque probablemente enfrentará una gran decepción SI las cosas no cambian cuando se muda. Sucede mucho en las relaciones (vinculamos nuestra depresión con la relación o con nuestra pareja, etc.)

3- Asegúrate de que estás buscando ayuda profesional y de que es del tipo correcto. No estoy seguro de dónde vive y qué tan accesible es la psicoterapia, pero esto es más de lo necesario; también puede utilizar los servicios en línea.

4- Recuerda que después de cada caída profunda hay un ascenso. Este no es un mensaje optimista cursi, pero los ciclos depresivos se llaman así porque hay pendientes ascendentes y descendentes. Acabo de recuperarme de mi ciclo más severo, por lo que nunca me cuestionaría lo malo que puede ser. Pero espero que no crea por un segundo que su estado actual sea permanente, lo que significa que las decisiones que tome ahora mejor no tendrán efectos permanentes. Conozco ese sentimiento cuando quieres tomar decisiones para romper el estado de tristeza inactiva. Pero cuando te sientas mejor, aunque sea un poco, tomar decisiones importantes se volverá 100% más fácil. Espero que suceda pronto 🙂 Mientras tanto, desde mi experiencia, es mejor tomar pequeñas decisiones que lo ayuden a mirar las cosas sin perder lo que ya existe. Planear cosas, incluso cosas estúpidas, tuvo el efecto de recordarme que seguiré existiendo en el futuro más feliz, que soy más de lo que soy hoy.

Lo siento si sonaba predicar en cualquier momento. No hay tal cosa como un consejo cuando se trata de la depresión, pero espero que lo que compartí pueda ser útil.

Con amor

Answer 3

¿Piensas que estarás deprimido al regresar a la misma escuela? ¿Ocurrió tu depresión mientras ibas allí? Si es así, te sugiero que vayas a un lugar nuevo donde nadie te conozca y comience de nuevo.

Proverbio chino antiguo (tal vez porque algunos dicen que es de otra persona), “Quemé mis puentes detrás de mí, por lo tanto, siempre avanzo”.

Así es como he tratado de vivir mi vida. Deja atrás los viejos problemas de equipaje y sigue adelante.