Cómo mantenerme fresco y enérgico todo el tiempo si me aburro y me canso fácil y rápidamente porque soy un tipo introvertido.

Answer 1

Ser fresco y enérgico no tiene nada que ver con tus mitos de que te aburras y te canses fácilmente. Y ninguno de ellos tiene nada que ver con ser introvertido. Sí, los asocias entre sí, pero eso no significa que haya un vínculo causal.

El aburrimiento viene de la falta de compromiso. Haz preguntas sobre lo que te aburre. Intenta hacerlo mejor y diferente. Presta mucha atención a cómo las diferentes partes de tu cuerpo y cerebro se involucran con él y no te aburrirás. O no, pero date cuenta que depende de ti.

Estar aburrido es casi un hábito. Al pensar que te sucede a ti, renuncias a toda responsabilidad de contrarrestarlo. Claro, te parece que sucede, pero te aseguro que es solo un mito que tu cerebro sigue retrocediendo perezosamente.

No tengo nada que decir sobre ser introvertido. Eso no tiene absolutamente nada que ver con estar aburrido y cansado a menudo. Tal vez significa que no tienes a otras personas cerca para estimularte, pero muchos introvertidos están interesados ​​en las cosas y tienen mucha energía.

Un buen curso para descubrir más sobre sus hábitos es el Landmark Forum (aproximadamente $ 700, 3.3 días). Pero hay que prestar atención. Si tu cerebro te está diciendo que estás aburrido y cansado, y lo crees, esos pensamientos ganarán sin importar lo que esté sucediendo …

Podrías hacer un ejercicio. Lista 3 recuerdos tempranos de estar cansado y aburrido. ¿Que estaba pasando? Escribe un párrafo entero, o incluso una página entera, sobre cada uno. Lista 3 recuerdos anteriores. Sigue volviendo más y más lejos. Encuentra el primero. Hay más en esto, para descubrir qué fue tan convincente al respecto que lo adoptó como una estrategia de por vida. Regístrese en el Foro y luego siga trabajando este ejercicio para encontrarlo.

Answer 2

Supongo que te refieres a una fatiga cognitiva en lugar de física cuando dices que eres introvertido. En ese caso, recomiendo encontrar algo que te lleve desde dentro.

Encuentre algo que lo motive, algo que le guste hacer, algo que priorice sobre otras cosas sin pensarlo.

Probablemente soy introvertido, a juzgar por mi tendencia a disfrutar de la tranquilidad y trabajar solo, y descubrí algo que me gusta hacer y que nunca hubiera pensado que me gustaría hacer.

Hace más de ocho años fui a un gimnasio e hice uno de sus cursos. Ahora, no es mi intención anunciar a nadie aquí para que quede claro. Asistí a un curso llamado Body Pump por Les Mills. Y me encantó.

Es un entrenamiento de una hora y estás entrenando con una barra y pesas individuales. La hora completa está coreografiada y tiene música para cada grupo de músculos que entrena. Una habitación entera se está moviendo a la misma vibra. Está bien, pero eso no es el punto. No importa lo que sea. Lo que importa es que un tipo de persona introvertido como yo disfruta trabajar físicamente junto con otras personas.

Y me impulsa.

Cancelaría las fiestas de cumpleaños de amigos si chocara con mis horas de entrenamiento. Y eso no es hipotético. Yo cancelé invitaciones.

¿Es esa una decisión racional?

No.

Y ese es exactamente el punto. He encontrado algo que haría sin importar la ocasión. Sé que un cumpleaños que es una celebración única cada año debe tener prioridad sobre una hora de entrenamiento varias veces a la semana.

No es racional cancelar en tus amigos. Y ahí es cuando has encontrado tu disco.

Si quieres ser más enérgico, no importa si eres introvertido o extravertido. Encuentra algo que te haga querer tomar decisiones que sean irracionales.

La historia del entrenamiento es solo un ejemplo. Por cerca de dos meses ahora estoy en Quora y me encanta compartir mi conocimiento. Es algo que espero todos los días. Y lo priorizo ​​por encima de ver la tele.

O mi entrenamiento.

No, no mi entrenamiento.

¡Maldita sea, conflicto interno!

Entonces, descargué la aplicación para responder preguntas desde mi teléfono cuando estoy ocioso parado en el gimnasio esperando a que comience el curso.

Entrena de forma inteligente, no dura. Conflicto resuelto.

Para devolver esto a mi punto, no es necesario que encuentre un ejercicio físico como la fuente de su motivación. Quora es enteramente cognitiva. Lo importante es encontrar algo a lo que puedas hacerte adicto, algo que te mueva, literalmente o de otra manera.

Answer 3

Yo solia tener el mismo problema.

Estaba cansado y aburrido todo el tiempo, incluso al comienzo del día.

Fui adicto a la cafeína y los videojuegos, porque esas eran las únicas cosas que tenía energía para hacer.

La forma en que resolví el problema fue forzarme a hacer todas las pequeñas cosas que se sumaban a tener más energía.

Comencé a hacer ejercicio, comiendo menos comida chatarra y practicando meditación y respiración profunda.

Fue difícil construir estos hábitos, y retrocedí todo el tiempo.

¡Incluso hoy en día todavía hay momentos en que cada pequeña acción se siente tan dolorosa que solo quiero envolverme en una manta y dormir!

Sin embargo, no subestimes el poder de hacer todos los pequeños hábitos.

A menudo, se suman a mucha energía, ¡y mucha energía se suma a la acción masiva!

En cuanto a ser introvertido, no creo que tenga mucho que ver con eso.

También soy introvertido, pero ahora tengo mucha energía debido a los pequeños hábitos de salud que he desarrollado.

Es por eso que escuchará a las personas exitosas decir, “la salud es riqueza”.

Sin salud y energía, no tendrá poder para hacer nada más allá de lo mínimo.

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Querido compañero Quoran,

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Mi objetivo es que seas excepcional! Un saludo , Karim Elsheikh

Answer 4

El aburrimiento ocurre, cuando en el nivel inconsciente crees, tienes algo más importante que hacer, pero estás perdiendo el tiempo en otra cosa.

Y creo que te sientes cansado porque te falta motivación en lo que estás haciendo actualmente.

Como dijiste, eres un poco introvertido, así que supongo que si tu aburrimiento y cansancio se deben a la falta de conexión social suficiente, algunas personas introvertidas disfrutan de estar solas mientras que otras pueden volverse introvertidas debido a la timidez o la falta de habilidades sociales.

Si mi suposición es correcta, entonces debería comenzar a desarrollar más habilidades sociales, encontrar más personas con intereses comunes y construir una vida social.

Así que averigüe qué es importante para usted y comience a trabajar en ello. Cuanto más ignores tus emociones, más fuertes serán.

Answer 5

Aburrirse y cansarse fácilmente no suelen estar conectados y ninguno de ellos tiene nada que ver con ser introvertido. Constantemente obtengo 15 de 16 posibles en las pruebas de introversión (¡no se puede ser mucho más introvertido que eso!), Pero mi fatiga fue causada por hipotiroidismo, no por introversión o aburrimiento. Con frecuencia me aburro en reuniones y conferencias para el público en general, pero no porque sea introvertido, es porque tengo un coeficiente intelectual y una educación muy por encima del promedio. Además, me gusta estudiar, así que me preparo para reuniones y conferencias haciendo tanto estudio de antemano como pueda. Como resultado, ya conozco gran parte del material y me aburro fácilmente. Eso no tiene nada que ver con la introversión. Lo que es importante con respecto a la introversión es que no gano energía estando cerca de otras personas. Me parece que debo tener tiempo lejos de la gente para recargar.

Se mantiene fresco y sin aburrirse (lo sé, esa no es una palabra real, pero sabe a qué me refiero) encontrando otras cosas en las que pensar en relación con lo que sea que esté haciendo. Puede encontrar nuevas ideas y conexiones que son valiosas para usted. En cuanto a la fatiga, asegúrese de dormir lo suficiente y de que tenga buena salud. Consulte a un médico para un chequeo si tiene alguna duda. Y asegúrese de tener suficiente tiempo para recargar sus energías.

Answer 6

Averigüe si usted es una persona de día o de noche. Haga sus tareas más energéticas durante ese tiempo. Soy una persona nocturna y mi hora más enérgica del día es por la noche. Odio las madrugadas. También soy un introvertido. Eso no tiene nada que ver con la energía.

Haga ejercicio regularmente, tome vitaminas, coma saludable y manténgase ocupado. No te dejes aburrir. Leo novelas constantemente. Esto mantiene mi mente aguda, aprendo nuevo vocabulario y borro mi aburrimiento. Eliminar televisión, juegos y facebook. Nunca estarás fresco y enérgico TODO el tiempo.

Answer 7

A2A Claramente no lo harás, no puedes estar fresco TODO EL TIEMPO debido a tu forma de ser. Lo que puede hacer para tener más energía es determinar salir y hacer ejercicio durante una hora o más al menos 5 días a la semana. Digo 5 días porque contigo es más una cosa social que ponerse en forma como tu objetivo. No importa si te lo tomas con calma a medida que trabajas, además, el hecho de que te pongas en contacto con otras personas es tu objetivo. Esto debería ponerte en contacto con otras personas en, digamos, un gimnasio (sacar una membresía). Mantente menos aburrido y ponte en contacto con algunas personas. Espero que esto ayude.

Answer 8

Yo también. Sugiero tener días vagos e introvertidos y mostrarnos cuando esté listo, no siempre podemos ser frescos y energéticos, especialmente si el día no lo requiere. (Lol)

Answer 9

Ten pasión por las cosas que estás haciendo.

Asegúrate de que las cosas que estás haciendo te hagan feliz a ti ya los demás. Si estás en un entorno que tenía un propósito (y significado), encontrarás un suministro ilimitado de energía.

Answer 10

A2A: ¿Cómo me mantengo fresco y enérgico todo el tiempo si me aburro y me canso fácil y rápidamente porque soy un tipo introvertido?

Las personas nunca son siempre frescas y enérgicas todo el tiempo. No estás aburrido ni cansado porque eres introvertido. Consiga una buena noche de sueño constantemente.

Answer 11

La introversión no causa fatiga ni aburrimiento. Un profesional médico puede ayudarlo a encontrar la causa de su cansancio. Soy un introvertido que nunca se aburre. Me canso fácilmente porque tengo 86 años. Si eres más joven, aprende sobre tu salud. ¡Aclamaciones!

Answer 12

Se supone que no debes mantenerte fresco e innovador todo el tiempo si esa no es tu personalidad.

La personalidad fresca e innovadora resulta ser popular en este momento, pero no eres tú. Hay mucho espacio en el mundo para intorvertidos.

Answer 13

CAMBIE SUS HÁBITOS DE ALIMENTOS, UTILICE ALIMENTOS ELEVADORES DE HUMOR Y EVITE LOS ALIMENTADORES DE HUMOR.