Cómo superar mi miedo a la sociedad, el miedo a lo que dirá la gente si haré esto

Este es realmente un gran problema, y ​​puedo decirlo porque he experimentado este problema. El miedo a que este mundo te vigile constantemente, y créeme, es el peor temor de todos, porque aquí la persona que atraviesa el miedo constantemente cede las oportunidades que se le presentan solo preocupándose por lo que pensará el mundo. He dejado pasar muchas oportunidades debido a este miedo.

Entonces tengo este mantra-

Debes pensar de esta manera: no eres el centro de este mundo, deja de darte tanta importancia, el mundo no se colapsará solo porque quieras disfrutar de tu vida (por supuesto, siempre y cuando no hagas daño a nadie). de todos modos, porque esa es la única forma de liberarse de la red de complejos de inferioridad que ha construido a su alrededor.

Si realmente quieres superar este miedo, solo ingresa estas letras en tu cerebro que “no importa” . Este mundo es realmente grande y a nadie le importa realmente mientras estén involucrados en lo que estás haciendo. Vive la vida solo una vez y si pierdes esta oportunidad mientras te preocupas por lo que otros pensarán, entonces es tu pérdida, el mismo mundo te considerará un perdedor por dejar ir tus oportunidades. Nunca debes temer lo que la gente pensará o dirá, ese es su trabajo, tú haces el tuyo.

Por último, pero no menos importante, si quieres vivir una vida libre de arrepentimiento , debes superar este miedo.

Fuente de imagen- Google

El miedo es una emoción básica con la que estamos programados desde el nacimiento, especialmente cuando percibimos peligro o inseguridad en nuestro entorno. El miedo en general es una respuesta normal, y de hecho; Nos mantiene protegidos equipando nuestro cuerpo para enfrentar, luchar o huir de la fuente del ataque (peligro). Así que podemos estar seguros de que ser temerosos es normal porque indica a nuestro cuerpo que esté alerta (como un letrero nos advierte de un hoyo profundo en la carretera, por lo que debemos tener cuidado).

Entonces, ¿cuándo podemos decir que hay una anormalidad en experimentar miedo? Cuando lo que advierte a nuestro cuerpo a estar alerta se convierte en una verdadera preocupación para nosotros, lo llamamos fobias.

Algunas de las personas fóbicas características presentes pueden ser las siguientes:

  • Experimentar miedo intenso (irracional / inexplicable) y temblor en una situación específica de la vida (como el miedo intenso al tener que dar un discurso),
  • Estar ansioso al pensar en la situación temida (es decir, recibir ataques de pánico hoy pensando en dar el discurso mañana)
  • Evitando la temida situación.
  • Cambiar su estilo de vida en una extensión para mantenerse alejado de la situación temerosa (si teme lo que diría la sociedad si estuviera comprometido para casarse con alguien de otra casta; puede ir al borde de dejar el matrimonio).

Para superar el miedo irracional, serían útiles tanto la ayuda profesional como las técnicas de autoayuda.

  • Lo mejor es registrar la situación (junto con el tiempo) en la que siente temor, el pensamiento y la emoción subyacentes lo asocian en un diario.
  • Enfrentar los miedos de manera gradual y buscar métodos para relajarse o calmarse de inmediato (como la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson) es un método apropiado.
  • También tenga en cuenta el porcentaje de su miedo y desafíe la irracionalidad del pensamiento que tuvo en la situación temida.
  • Una vez que se captura su patrón de pensamiento destructivo, evalúe nuevamente su miedo mientras se expone a la situación temerosa.

Encontrarías que ese miedo casi se ha reducido. Así que cada contenido emocional temible que enfrentas; tiene un absurdo subyacente en el pensamiento. Así es como desafías cualquier situación temerosa.

Si tiene alguna inquietud como miedo, estrés y ansiedad, problemas de relación, autoestima y problemas de confianza, comuníquese con la dirección o la línea de ayuda a continuación:

Dirección web: http://www.betterlyf.com

Línea de ayuda: +919266626435

La sociedad es el único crítico que está siempre ahí para juzgarte. Ahora depende de usted tomarlo en serio o está decidido a seguir su camino.

La SOCIEDAD va a ver la forma en que quiere verte, si quiere criticarte, lo hará sin importar lo que hagas.

Así que es mejor dejar de lado la SOCIEDAD con sus LÓGICAS ortodoxas e ilógicas. Limítate a tu familia y a las personas que cuidan de ti. Busca la justificación de tus acciones desde tu ser interior.

El miedo es una emoción como cualquier otra y usted puede superarla si encuentra otra emoción para reemplazarla. Las emociones se crean utilizando nuestra fisiología, a lo que prestamos atención y al lenguaje que usamos tanto para el mundo exterior como para nosotros mismos.

El antídoto para el miedo es la emoción de la gratitud, cuando puedes encontrar la gratitud en las cosas más pequeñas, el miedo desaparece. Consiga una libreta y un bolígrafo y escriba en la parte superior …

“Si pudiera, ¿por qué estaría agradecido en mi vida en este momento?”

Luego haz una lista de cualquier cosa que puedas imaginar, ¡pequeña o grande!

Para obtener más información sobre cómo superar esto, consulte mi curso de video con el siguiente enlace

Cómo curar completamente la ansiedad para siempre, sin medicación.

Hola, el miedo que tienes no existe realmente en el exterior. Es el área específica de energía que se convierte en miedo dentro de ti lo que te hace ver las cosas de esa manera. Piense en ello como si estuviera alucinando, no es real, pero está sucediendo de todos modos, pero no tiene que involucrarse en la alucinación, puede ser un observador e incluso disfrutarlo.

Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero se puede hacer con voluntad. Estoy hablando por experiencia.

Estar contigo mismo, y contemplar las cosas momentáneas, ayuda mucho.