El modelo actual en el Reino Unido está sesgado hacia CBT. En el NHS, la principal disposición es para la terapia de TCC. Algunas personas lo encuentran útil y otras no. He tenido clientes que han tenido TCC y no me ayudó en absoluto, pero han tenido buenos resultados en la terapia conmigo. He tenido clientes que me preguntan si hago TCC y cuando digo que no, dicen ‘bien, no quiero TCC’.
Desafortunadamente, las personas tienen poca comprensión de la terapia y muchas personas asumirán que la TCC es toda terapia.
Si puede acceder a un terapeuta privado, tendrá más opciones. La terapia para las personas con depresión puede llevar mucho tiempo. He tenido clientes que comienzan a estabilizarse después de aproximadamente un año. No siempre es algo rápido.
Muchos terapeutas privados trabajarán de acuerdo con los medios del cliente, lo que significa que si no puede pagar su tarifa completa, pueden ofrecerle una tarifa reducida.
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El tipo de terapia es menos importante que su conexión con el terapeuta. Debes sentirte escuchado y entendido.