¿Qué puedo hacer para curar mi ansiedad y depresión en un matrimonio?

Answer 1

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Hasta el 40% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Hay más que podría compartir de lo que este espacio me permita, y he escrito un libro electrónico que detalla lo mismo. Eche un vistazo a Rise Above: Conquering Adversities en el libro electrónico de Amazon Kindle .

Todo lo mejor para usted.

Answer 2

Como la más íntima de las relaciones humanas, no está solo para sentirse preocupado por su matrimonio. Desafortunadamente, debido a las experiencias de adultos o niños pobres, muchas veces nos puede resultar difícil hacer que nuestras relaciones sean un éxito. Hay ayuda Como Creador de la familia humana, Dios sabe exactamente lo que se necesita para tener una vida familiar feliz a pesar de las malas experiencias o los ejemplos en nuestras vidas. (Ef 3: 14,15, Isaías 47: 17,18)

Aquí hay algunos consejos útiles para aquellos que sufren de ansiedad y depresión:

Lo que Dios da para ayudar a los deprimidos.

Fuerza. Dios te refresca y te alienta, no eliminando todos tus problemas, sino contestando tus oraciones cuando oras para que la fuerza te haga frente. (Filipenses 4:13) Puedes estar seguro de que está listo para escucharte, porque la Biblia dice: “Jehová está cerca de los que están quebrantados de corazón; y aquellos que están aplastados en espíritu, él salva ”(Salmo 34:18). De hecho, Dios puede escuchar su llamado de ayuda incluso si no puede expresar sus sentimientos con palabras (Romanos 8:26, 27).

Buenos ejemplos Un escritor de la Biblia oró a Dios: “Desde lo más profundo de mi desesperación te llamo”. Este salmista trató su depresión recordando que Dios no nos carga con la culpa. En cambio, le dijo a Dios: “Si mantuvieras un registro de nuestros pecados, ¿quién podría escapar de ser condenado? Pero nos perdonas, por lo que deberíamos sentirte asombrado por ti “. – Salmo 130: 1, 3, 4, Traducción de buenas noticias.

Esperanza. Además de brindar consuelo ahora, Dios ha prometido eliminar todos los problemas que llevan a la depresión. Cuando cumpla esa promesa, “las cosas anteriores [incluida la depresión] no serán recordadas, ni subirán al corazón” (Isaías 65:17).

Nota: Si bien reconoce la ayuda que Dios proporciona, los testigos de Jehová también buscan tratamiento médico para enfermedades como la depresión clínica. (Marcos 2:17) Sin embargo, no respaldamos ningún tratamiento médico específico; Sentimos que cada persona debe tomar su propia decisión sobre tales asuntos.

¿Puede la Biblia ayudarme si estoy deprimido? | Preguntas de la biblia

Ayuda de ‘el dios del consuelo’

Testigos de Jehová — Sitio web oficial: jw.org

Answer 3

La ansiedad y las enfermedades mentales relacionadas, como la depresión, están destruyendo muchos matrimonios. Lo veo a mi alrededor y podría haber seguido el mismo camino, muchos hombres usan especialmente la agresión para aliviar la ansiedad, el pensamiento ansioso es ilógico y, a menudo, viene con paranoia. Los hombres son lentos para reconocer las enfermedades mentales basadas en el miedo que nos enseñan a ser fuertes ya dejarlo, todos nuestros compañeros también tienen ansiedad, como todos los humanos no infantes, y con el tiempo esto aumentará y ellos caminarán o huirán. Si podemos reconocer nuestra ansiedad y tratarla de manera temprana, se pueden salvar muchos matrimonios y reducir mucho el sufrimiento, los medicamentos para la ansiedad a menudo son ineficaces, pero pueden ser una ayuda a corto plazo. Los tratamientos a largo plazo y las prácticas como la TCC y la atención plena son el objetivo, luché con el tratamiento y desarrollé el mío.

Answer 4

Necesitas calmarte. Puedo sugerir que mantengas tu mente ocupada. Y antes que nada necesitas cuidar esa depresión. Es la causa raíz de los problemas. Busque ayuda consultar al médico. Si no, entonces imagina por ti mismo lo que te hace sentir deprimido. Si sabe que no está haciendo trampas, entonces recuérdese para no caer en conclusiones rápidas. Antes de que sea demasiado tarde, remita este problema al médico.

Lo mejor que puedes hacer es amarla tanto que no queda espacio para alguien y te satisfará si te ama con locura. Que tengas un buen día compañero.

Answer 5

Reconociendo lo que está haciendo y por qué es realmente impresionante, la mayoría de las personas no pueden y no lo harán, creo que esa es una razón importante por la que alrededor del 50% de los matrimonios fracasan en los primeros 5 años, aconsejar desde el principio es una buena opción.

Tuve los mismos pensamientos y comportamientos que destruyeron mi primer matrimonio,

Mi segundo matrimonio fue exitoso, por 2 razones, capté lo que estaba haciendo y ella me amó lo suficiente como para trabajar conmigo.