Mientras se recuperaba de la depresión, ¿cuál fue la primera “chispa brillante” que le hizo sentir que estaba mejorando?

Answer 1

Siempre salí de mis depresiones rápidamente; tanto que era casi como si mi enfermedad hubiera sido un apagón.

Una vez, cuando esto sucedió, vivía en un estudio y vagamente recordaba haber traído cajas a casa cuando estaba deprimido. Tenía un sofá de estudio en la sala de estar y pensé: ‘Oye, ¿por qué no consigo una unidad de almacenamiento para guardar todas las cosas que he guardado en el dormitorio? ¡Entonces, podría conseguir una cama de verdad y usar todo mi apartamento! ”

Salí y alquilé una unidad de almacenamiento. Lleno de feliz entusiasmo, regresé a casa para cargar mi auto. La primera caja que levanté estaba vacía y también la segunda, la tercera …

¡Había llenado mi habitación llena de cajas vacías! Me derrumbé en el suelo y me reí hasta que lloré.

Estas eran cajas muy bonitas hechas de cartón de la más alta calidad, cajas de obleas de tres pulgadas sin cicatrices de cinta y con solapas que se pueden volver a cerrar. Treinta años después, todavía tengo muchos de ellos (ya no están vacíos).

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Sospecho que tenía un sabor de depresión diferente al tuyo. Mi creatividad y memoria siempre fueron más agudas cuando estaba enferma, aunque mi vida personal sufrió. Ponerme al día con la lavandería, el servicio de limpieza y las facturas siempre fue mi primer objetivo, seguido rápidamente por las llamadas telefónicas.

Answer 2

Es un continuo de oscuridad y luz, pero las chispas son memorables. Para mí, por lo general, son lo que uno normalmente consuela ser cosas muy pequeñas. Alguien al azar siendo amable. o un encuentro oportuno con una canción o libro que me haga comenzar a pensar de manera diferente. El primero que recuerdo fue después de que dejé el asesoramiento un día y fui a una librería de libros usados ​​para vagar y pensar. Me tropecé con dos libros de poesía. Uno fue de William Carlos Williams y el otro de Pablo Neruda. Ambos estaban tan maravillosamente escritos que me perdí al sentir lo que escribieron. Era un calor que no había sentido en mucho tiempo y fue un alivio en mi espíritu que duró varias semanas.

Vienen y se van, solo tienes que estar preparado para que te sorprendan.

“Cuando el espíritu se desvanece, aparece la forma”. ~ Bukowski.

Answer 3

El mío fue más un destello de alivio que ahora sé que fue un cambio de hemisferio que pasé de ansioso y deprimido a maníaco en una fracción de segundo, no una manía fuera de control, sino una manía lógica y feliz que duró aproximadamente tres meses y luego resbalé lentamente De nuevo en la ansiedad que había causado la depresión en primer lugar. Modifiqué la práctica que estaba usando y durante el próximo año recuperé lentamente un estado no maníaco pero feliz, ya que obtuve el control de las áreas de mi brian que estaba usando, puedo controlar mi GAD genético ahora que mi ansiedad es menor que la del humano promedio. Y la depresión es historia pasada. Incluso he aprendido a cambiar los hemisferios a voluntad, como tensar un músculo, una verdadera metacognición, si siento que el pensamiento se genera en mi cerebro derecho, simplemente me cambio a mi cerebro izquierdo y creo que es lógico y positivo, y me siento feliz de que haya luz al final. Del túnel para la enfermedad mental basada en la ansiedad humana.

Answer 4

Conseguí un trabajo de jardinería, solo un día a la semana. La gratificación tardía de ver crecer las cosas y florecer y dar fruto, semanas o meses después, fue muy alentadora. Todavía amo la jardinería 40 años después.

Answer 5

Para mí, fue cuando me desperté una mañana. Puse mi “sonda” habitual y, para mi sorpresa, me di cuenta de que me sentía feliz. Contenido. Listo para aprovechar el día, y hacer las cosas.

Quería deshacerme de todos mis medicamentos y ver si podía salirme con la suya. (No lo hice, sin embargo.)

Y, por supuesto, no duró. De hecho, la sensación ni siquiera duró todo el día. Pero seguro que fue bueno para un cambio, y me hizo sentir esperanzado.

Answer 6

Lo mío fue cuando finalmente pude decirme, mañana será un nuevo día. Y cada nueva mañana me despertaba sin sentir que era la escoria de la tierra, podía funcionar como un ser humano, y al menos podría tener una línea de base. Y demasiada gente toma esas dos cosas por sentado demasiado. Porque nunca supe cuándo me despertaría y sería capaz de funcionar. Nunca supe que otro día podría ser agradable. ¡Que incluso en algunos de mis días más oscuros, estaba aguantando tan fuerte! Para despertar con esa realización. Con esa pieza de noche. Que hoy no hay que repetir mañana y al día siguiente. Durante meses a la vez es lo peor e

Answer 7

Volviendo al trabajo y relacionándome con mi nuevo amigo, Robbie.