¿Depresión? Pruebe suplementos de vitamina D para aumentar sus niveles en sangre. Salir al aire libre Obtener un poco de sol. Consigue un poco de alegría y belleza y amor en tu vida. Estos son valores eternos.
Psicológicamente, la depresión es reprimida e interioriza el odio, la rabia y la ira.
Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto.
La ira es del pasado dolor. ¿Quién te hirió?
Suelta la ira y el odio. Perdona a los que te hieren. El perdón es para ti, para que puedas estar libre de ellos , para que puedas seguir y vivir tu vida.
Si no abandonas el odio, esa semilla de odio crecerá en ti y te convertirás en el objeto de tu odio.
Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor.
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Los 67 pasos de Tai López para el éxito.
Resumen de los 67 pasos: mis notas y revisión de cada uno de Tai Lopez 67 pasos: ignorar los límites
Paso uno, “Haga un inventario: su cuerpo, su cuenta bancaria, sus relaciones”.
Paso 14, “Todo es tu culpa”. (No puedo pagar mi renta. Es tu culpa.)
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Repensando la depresión: Cómo deshacerse de las etiquetas de salud mental y crear un significado personal: Ph.D. Eric Maisel: 9781608680207: Amazon.com: Libros
O puedes hacerte algunas preguntas difíciles. Piensa en estas cosas.
¿Por qué estás deprimido? Averigua porque. ¿Bajos niveles de vitamina D? ¿Duelo por la pérdida o muerte de alguien cercano a ti? ¿El odio interiorizado, la ira y la rabia?
Eres joven. Ahora es tu momento. Tienes libertad y poder.
Haga una lista de las cinco personas con las que está más cerca. ¿Por qué están en tu vida? Eliminar las personas negativas y las influencias negativas. La Ley de Atracción es válida.
This Is It (1979) de Kenny Loggins.
Intenta una meditación estructurada. La técnica de la burbuja. Siéntate tranquilamente en una habitación oscura. Sin distracciones. Solo observa cómo tus pensamientos brotan de tu mente subconsciente. No hagas asociaciones. No hagas apegos emocionales. Sólo mira. El pensamiento pasará, para ser reemplazado por otro pensamiento o memoria. 20 minutos.
“Oh, eso es lo que estaba pensando”.
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¿Dónde estás en el juego dinámico entre pelele y matón? ¿Dónde está tu integridad? ¿Dónde está tu fuerza? Aquí hay un ejercicio simple. Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes en la paleta superior. Haga el sonido de la letra “N” como en NO. Hazlo fuerte y profundo. Tenga un poco de té caliente cerca para enjuagar la mucosidad de su paso de aire. ¿Por cuánto tiempo puedes hacerlo? ¿Por diez respiraciones? ¿Por un minuto? ¿15 minutos? ¿Una hora? Siente la vibración. Siente tu fuerza.
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Lea el libro La autoestima de su hijo por Dorothy Briggs.
En él se encuentra un modelo cognitivo con dos parámetros, autoevaluación positiva / negativa y ambiente positivo / negativo. Esto da como resultado cuatro resultados: ++ liderazgo, +-egoísmo, – + desaliento / apatía, y – desesperación.
Aparentemente estás en la caja doble negativa. La desesperación es un estado peligroso ya que uno es propenso a tomar decisiones precipitadas y fatales.
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En su lugar, ver una película. Cada uno de ellos vale la pena verlos tres veces y comprar el DVD. Algunas de estas películas son tan hermosas que traen lágrimas de alegría al recordarlas. Encarando la muerte. Enfrentando la vida. Patetismo.
La multitud (drama silencioso, 1928) Crisis profesional. Crisis de la vida. “Creo en ti.”
Lili (drama-fantasía, 1952) Pensé que era de Francia. “Me importa”. Lili era inocente. Ella era una niña, pero no estoy hablando de sexo. Ella era inocente al hecho de que las personas pueden ser crueles.
Nights of Cabiria (drama-romance, Italia, 1957) “Donde hay vida, hay esperanza”. (Después de ser bendecido, “No hemos cambiado. Somos lo mismo. Voy a cambiar”. )
Koyaanisqatsi (música-documental, 1982) El mundo natural y el mundo humano.
Like Stars on Earth (drama, música, animación épica, India, 2007) “Me importa”.
Estación central (drama, Brasil, 1998) Una maestra de escuela cínica, deshonesta y jubilada busca redimirse.
Run Lola Run (drama-romance existencial, Alemania, 1998) Innovadora.
Happy-Go-Lucky (drama-comedia, Reino Unido, 2008) El director entrenó a los actores por separado para que estuvieran en el personaje y luego los colocó casi sin guión. “No se puede salvar a todos”.
Vagabond (drama, Francia, 1985) La vida es una serie de opciones.
Cleo de 5 a 7 (comedia-drama-música, Francia, Agnes Varda, 1962) “Todos me mimen. Nadie me ama.”
Pather Panchali (drama, India, 1955) La primera y mejor película de la trilogía.
Mi vecino Totoro (animado, Japón, 1988) Mágico. Entrañable (Su madre se está muriendo de tuberculosis.)
Fortaleza oculta (drama, Japón, 1958) Un noble general salva a una princesa. (Remade como Star Wars)
Ingenio (drama, 2001) “Tengo cáncer de ovario en estadio cuatro. No hay etapa cinco “.
Desapego (drama, 2011) Solo adultos !!!
Angel-A (drama-romance, Francia, 2005) ¡Adultos! Aprendiendo a amarte a ti mismo.